Вернуться   По-семейному обо всем - Форум semeistvo.by. Белорусский семейный форум. > Дневники
Регистрация Справка|Правила Дневники Социальные группы Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Старый

массажный обруч

Запись от Yolia_Sh размещена 04.05.2015 в 01:18


крутить натощак, желательно не ранее, чем через 2 часа после еды, и не позже, чем за час до еды.
начинать с 3-5минут и доводить до 15-30 минут в день
начиная крутить , надевать пояс, обматываться шарфом или надевать свитер, для защиты от синяков (они будут все равно, но меньше)
синяки рассасываются максимум за месяц, у тренированных за неделю, а то их и вовсе не появляется
крутить надо в обе стороны,иначе талия будет не одинаковой...
Аватар для Yolia_Sh
универсальная
Размещено в Без категории
Просмотров 485 Комментарии 0 Yolia_Sh вне форума
Старый

фигура...

Запись от Yolia_Sh размещена 26.04.2015 в 20:15
Метки фигура

упражнения для ног

как быстро убрать жир на животе и бока
Аватар для Yolia_Sh
универсальная
Размещено в Без категории
Просмотров 510 Комментарии 0 Yolia_Sh вне форума
Старый

Фигура

Запись от Yolia_Sh размещена 29.11.2014 в 18:54

http://fit4brain.com/4838

9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал

  • Образ жизни

Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира - кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. Даже места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров. Программа состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполняется одним подходом...
Аватар для Yolia_Sh
универсальная
Размещено в Без категории
Просмотров 517 Комментарии 0 Yolia_Sh вне форума
Старый

Образование.

Запись от Yolia_Sh размещена 02.11.2014 в 14:23

Марина Дружинина: Моя главная книга по русскому языку


Подробнее: http://www.labirint.ru/books/269617/

и видеоуроки
http://interneturok.ru/
Аватар для Yolia_Sh
универсальная
Размещено в Без категории
Просмотров 513 Комментарии 0 Yolia_Sh вне форума
Старый

Шпагат

Запись от Yolia_Sh размещена 02.10.2014 в 22:36
Метки здоровье

http://www.youtube.com/watch?v=ADX-i5EDbOg
http://www.youtube.com/watch?v=3T39p3l9Cvo
Аватар для Yolia_Sh
универсальная
Размещено в Без категории
Просмотров 451 Комментарии 0 Yolia_Sh вне форума

Текущее время: 08:06. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
Shoutbox provided by vBShout v6.2.18 (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.