ой нет. это не для меня...
меня потом всю жизнь будет от творога тошнить.
и я совсем противница голодания и разгрузочных дней, тк велика вероятность проголодаться до одури и потом слететь с катушек.
нельзя!!!!
это неполезно очень!!! вы что!!!!
к первой фазе можно периодически возвращаться после перерыва, но сидеть на ней месяцами вподряд - НЕЛЬЗЯ!!!!
первая фаза - это подготовительная жесткая фаза! а не основная часть диеты!
Нужно есть чутка углеводов обязательно!
я с понедельника начинаю злаки вводить.
я и не думала!!!
вы что!!!
хожу вот в джинсиках по дому и балдею от ощущения когда ничего нигде не впивается никуда
))!!!!сегодня вам фотку покажу
я хороша слов нет!
))
Добрый день!!! Читаю-читаю Вас и тааак хочется тоже на ДЮП!!! за последние 1,5 года как вышла на работу набрала 8 кг!!!! После родов сидела на Протасовке, похудела тогда на 6 кг: с 59 до 53 кг. Пробовала в этом году Протасовку, но не осилила, сорвалась и сброшенные 2 кг вернулись((((( Может кто с понедельника собирается???
Девочки, всем привет! Извините, нет времени каждого выделить и индивидуально поздравить. Поэтому поздравляю с отвесами всех у кого получилось, сбросить, так держать! Тем у кого пока не получается - не сдаваться!
Я пока решила не взвешиваться до понедельника.
Но, как и Glowworm радуюсь своим вещам, которые уже на мне висят. Я даже джинсы могу стянуть с себя не расстегивая! Это-ли не повод съесть сегодня немного шашлычка?))
Я пока решила не взвешиваться до понедельника.
Но, как и Glowworm радуюсь своим вещам, которые уже на мне висят. Я даже джинсы могу стянуть с себя не расстегивая! Это-ли не повод съесть сегодня немного шашлычка?
))не повод!низзя
))
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
начните прямо щас.
чем ?
так а овощи не углеводы разве?
сколько перерыв может быть? ну как думаешь? месяц,к примеру,это достаточно?
ждем )
да почему? можно ведь.Можно и грудку замариновать или свинину нежирную
Львенок вроде
Я летом вместо мясного шашлыка на гулянках на даче делала себе овощной шашлык: мариновала кабачок с солью и чесноком, и капелька растительного масла, потом на шампур вместе с помидорчиками. Супер!!! Вот и сейчас себе на ужин замариновала овощи и поставила в духовку на гриль + тушиться говяжий гуляш.
Зашла сегодня на рынок Восток, там есть лавка с молочными продуктами, так я там прикупила диетический сыр (жирность - 3%, белки - 20, углеводы - 1,8). Выглядит как спрессованный творог, по вкусу немного слаще его же. Цена за килограмм около 20 тыщ.
меня это тоже немного удивило, когда первый раз читала,потому что на первой странице написано исключить крахмалистые, а в бобовых его полно.
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
я покупала что-то подобное. шота мне такая гадость попалась... творог показался прям пряником по сравнению. а кто делает тот, что Вы купили?
Слуцкий сыродельный комбинат
с чаем просто песня, пошел за милую душу.
мне просто сразу представился такой сочный кусок шейки на костре
))
Девочки, вот решила забацать салат из дайкона (редька такая белая) с капустой морской, грибами и оливковым маслом. Только про него нет ничего как о разрешенном продукте, а между тем состав калорийности как у помидоров, потому я его себе разрешила.
А еще, ткните меня, плиз, в рецепт запеканок с кабачком или с чем вы тут все нахваливали,а ?
А еще, ткните меня, плиз, в рецепт запеканок с кабачком или с чем вы тут все нахваливали,а ?
Солнечный зайчик
New member
Девочки, наверное, я все же самая свободная ))
прошу любить и жаловать)
http://semeistvo.by/forum/showpost.php?p=7480606&postcount=8
))прошу любить и жаловать
)http://semeistvo.by/forum/showpost.php?p=7480606&postcount=8