rpgjqv <a href="http://kyuvdmijttrd.com/">kyuvdmijttrd</a>, llxlzslzdwwa, [link=http://mopjssthyjas.com/]mopjssthyjas[/link], http://ukqdgipyxtii.com/
Последнее редактирование:
Наталья Белая
психолог
Добрый день! Можете вспомнить, когда вы поняли, что это вас напрягает? Кто за вас в детстве делал выбор и давали ли вам родители свободу выбора? Что будет, если вы ошибетесь и купите не то? Умеете ли вы радоваться и получать удовольствие от удачного выбора?
Последнее редактирование:
Наталья Белая
психолог
Знаете, это похоже на страх ответственности.Т.е. если кто-то посоветует не то, то можно к нему претензии.
Что скажете?
Последнее редактирование:
Наталья Белая
психолог
Может быть вам важно быть принятой и заслуживать любовь, признание?
Т.е такая позиция, что как ко мне и моим детйсвиям отнесутся зависит от меня, я должна приложить к этому усилия.
Попробуйте понять зачем вам эти оглядки, про что это на самом деле? О чем вы переживаете если понять, что кухня, цвет и т.п. это предлог, переживания про другое?
Последнее редактирование:
Наталья Белая
психолог
Скажите, как вас в детстве хвалили родители, как ругали? От кого из близких боитесь критики и осуждения?
Чтобы хвалили вообще не помню почему-то такого может и было. Обычно ругали за провинность, за серьезное на их взгляд наказывали ремнем или чем под руку попадется, ставили в угол на колени. Критики и осуждения боюсь от всех - мужа, мамы, брата старшего, только от отца нет я ее не воспринимаю серьезно, точнее наверное не обиаюсь а могу прислушаться но мне это кажется сейчас так, не очень уверена в своем ответе насчет отца. Например, вчера муж сделал замечание мол купили вешалки новые, чего вещи не развешаны в его-то отделении в шкафу, я ответила что твои вещи сам и развешивай, ты тоже тут и там работу не сделал, он в ответ промолчал. А сегодня я почему-то развесила все вещи на вешалки, нашла время, обычно его катастрофически не хватает с двумя детьми. А с мамой на замечание часто спорю, ругаюсь, но потом прислушиваюсь.
Наталья Белая
психолог
Смотрите, любой человек нуждается в похвале и одобрении особенно в детстве и особенно от близких.Если этого нет, но в то же время есть критика, то это развивает нерешительность, тревожность, это вполне закономерно.Есть тогда стремление избежать этой критики и недовольства, а как...кто-то пытается все делать самым лучшим способом( а как его найти, этот лучший.....), кто-то вообще боиться что-то делать, потому что угадать реакцию другого невозможно.
Поэтому мне кажется,что сейчас важно поразмышлять чего вы хотите от близких и почему не можете позволить себе поверить в то, что ваш выбор- лучший для вас, а остальные не в счет.
Поэтому мне кажется,что сейчас важно поразмышлять чего вы хотите от близких и почему не можете позволить себе поверить в то, что ваш выбор- лучший для вас, а остальные не в счет.
Это точно про меня, я хочу чтобы все было идеально. Помню как в школе из-за небольших помарок, могла переписать заново целую тетрадь или вырвать лист и вставить новый. Вот и сейчас если что-то сделано или куплено неидеально на мой взгляд или кто-то меня покритиковал, сразу как бы исправляю ошибки (меняю вещи, переделываю, переставляю и т.д), если не получается то сильно переживаю и застреваю в прошлом.
Что хочу от близких, скорее той же похвалы и одобрения, понимая и любви, я от мамы и мужа этого не получаю, от детей устаю. Я часто сдала жаловаться близким на то, на это, на пятое, десятое, как бы жду чтобы они скажут "Ты и так молодец, тут успела, там приготовила и убрала, я бы не справилась с такими гавриками", но в ответ опять критика. Муж - что можно делать целый день дома, тут не успела, там не доделала. Мама - там делай так, тут вот так, тут сделала неправильно. С одной подругой сложились такие отношения для меня, что она меня как бы слышит и понимает вроде чужой человек, всегда найдет слова поддержки, помощи, похвалы, одобрения, она как бы чувствует что я хочу слышать и дает мне это, общаемся в основном по телефону.
А как получать от близких то, что мне необходимо??? Как понять что именно я хочу получить, какие ощущения???
Наталья Белая
психолог
А что будет, когда все будет идеально?
Иногда прямо сказать той же маме : " Мама, я так хочу, чтобы ты меня похвалила, ине необходимо твое одобрение, а не совет".
Смотрите
стоит отслеживать те моменты, когда вас действительно кто-то похвалит, одобрит, оценивать свои ощущения.
Последнее редактирование:
Наталья Белая
психолог
А есть еще какие-то ситуации, не связанные с идеальным, но которые вызывают подобные переживания?
Ну тогда замкнутый круг получится....
Смотрите, на самом деле ваша мама может вообще не догадываться о том,что вы нуждаетесь в похвале.Я предлагаю все же пробовать варинат озвучивать близким свои потребности и давать им возможность задумываться об этом , они же не экстрасенсы.
А как это можно почувствовать? Вот вы можете почувствовать сами, что хочет мама и точно угадать это?КАк вы это делаете?
Это нужно для того, чтобы уметь принимать то, что могут дать другие люди из того, что вы сами очень желаете, получать от этого удовольствие, а не концентрироваться на неудачах.Это может вас и правда греть , давать силы.
НЕ всегда от близких мы можем получить то, что хотим.Но если хотим в принципе получить- это можно взять и у других людей.
Последнее редактирование:
Наталья Белая
психолог
Напишите потом, как все будет получаться и что вы будете чувствовать.