Lapsik
У меня не то, чтобы бессонница. Просто плохой сон: просыпаюсь бывает через каждый час, мозг не хочет отключаться, все проигрывает какие-то дневные ситуации без конца. В итоге встаешь разбитой, весь день как зомби. А вечером вроде и падаешь от усталости, но опять все повторяется.
Для себя я вижу проблему в излишне нервной обстановке, связанной с работой. Просто слишком переживаю за нее :fie:, когда надо думать совсем о другом. Ну и вообще, проще относится к раздражающим мелочам, хотя вот с этим справиться гораздо труднее. Такая раздражительная стала - просто ужос, так и хочется кого-нибудь побить или поругать
unish:
Раньше мне валерьянка совершенно не помогала, я спасалась только пустырником. Пока я его еще не использовала. Помогает хороший фильм перед сном, когда муж посмешит, когда форум почитаешь preg - настраиваешься на другой лад.
Да, и еще - я взяла полегче одеяло. По-моему, когда слишком тепло, все эти плохие ощущения ночью усиливаются.
Может тебе помогут какие-нибудь мои методы :thank you:
У меня не то, чтобы бессонница. Просто плохой сон: просыпаюсь бывает через каждый час, мозг не хочет отключаться, все проигрывает какие-то дневные ситуации без конца. В итоге встаешь разбитой, весь день как зомби. А вечером вроде и падаешь от усталости, но опять все повторяется.
Для себя я вижу проблему в излишне нервной обстановке, связанной с работой. Просто слишком переживаю за нее :fie:, когда надо думать совсем о другом. Ну и вообще, проще относится к раздражающим мелочам, хотя вот с этим справиться гораздо труднее. Такая раздражительная стала - просто ужос, так и хочется кого-нибудь побить или поругать
unish:Раньше мне валерьянка совершенно не помогала, я спасалась только пустырником. Пока я его еще не использовала. Помогает хороший фильм перед сном, когда муж посмешит, когда форум почитаешь preg - настраиваешься на другой лад.
Да, и еще - я взяла полегче одеяло. По-моему, когда слишком тепло, все эти плохие ощущения ночью усиливаются.
Может тебе помогут какие-нибудь мои методы :thank you:
эх...думала меня эта бессонница сторой обойдет..:black eye:
ан нет..как встану ночью по маленькому..раз эдок парочку...так и потом по часу отлеживаюсь в постельке, чтобы нагнать сон...хорошо хоть выходной сегодня и последняя рабочая неделька...
мне кажется организм готовит тебя к ночным кормлениям...sosunok