Здравствуйте, Ольга.
Подскажите, пожалуйста, вид тренировок в моей ситуации. Мне 44 года. Никогда не страдала из-за лишнего веса. При росте 168 см вес "блуждал" в пределах 52-54 кг. В последние пару лет стиль жизни несколько поменялся, меньше движений, вес изменился до 56-57. Но больше даже проблема не в весе (хотя от пары кг без сожаления отказалась бы), сколько хотелось бы "подтянуться" в области живота, рук, бедер. Что бы вы посоветовали?
Подскажите, пожалуйста, вид тренировок в моей ситуации. Мне 44 года. Никогда не страдала из-за лишнего веса. При росте 168 см вес "блуждал" в пределах 52-54 кг. В последние пару лет стиль жизни несколько поменялся, меньше движений, вес изменился до 56-57. Но больше даже проблема не в весе (хотя от пары кг без сожаления отказалась бы), сколько хотелось бы "подтянуться" в области живота, рук, бедер. Что бы вы посоветовали?
