Ксюня, кишечник надо почистить. Вода поможет, но ИМХО еще бы и диетку "веник" на недельку.
Много овощей сырых (капуста, морковь), по возможности без булок, мяса и макаронов, много клетчатки, каш. Фрукты (отдельно от овощей). Может денек вообще разгрузочный.
Если не брезгуете можно клизмы поделать.