Добрый день!
В последнее время у меня стали появляться приступы необузданной злости.
Скажите, на что похожи эти приступы? Сравните это состояние с чем-нибудь.
Взбесить может что угодно: неправильное слово мужа или хныканье ребенка.
Что вы чувствуете в такие моменты, кроме злости?
Чтобы себя как-то сдерживать при ребенке (не напугать его криком или не шлепнуть) стараюсь зажимать зубы или сильно сжимать кулаки.
Что испытываете при таких действиях? Когда это помогает, что происходит потом и ,если не помогает, что делаете потом?
С этими приступами надо бороться,
Думаю, как раз бороться не нужно, на борьбу уходит много сил.Стоит понять, что стоит за этой злостью, просто усталось накопившаяся или что - то другое.
Расскажите про ваши отношения с мужем, помимо этих ситуаций.КАк вы отдыхаете? Что вас может расслабить и порадовать?
Хочу вернуть гармонию в семью.
Расскажите об этом подробнее.Как вам видится эта гармония.