Питание кормящей мамы. Что можно? Нельзя?

[zhonka_generala]

Здравствуйте!
Меня интересует вопрос питания мамы, кормящей грудью. Что можно? Нельзя?
Спасибо.

 

[Бабаян Ольга]

Здравствуйте.

Питание такое же как и во время беременности: полноценное, разнообразное и преимущественно натуральное. Если у вас или у вас в семье есть аллергия на какие-либо продукты, то их употребляйте по чуть-чуть с утра. Пищевая аллергия проявит себя через 12-24 часа в виде покраснений щек, попы у малыша. Исключите из своего рациона продукты, содержащие большое количество консервантов и красителей.
Жажду желательно утолять чистой питьевой водой, особенно во время кормления.

Вот дополнительная информация на ваш вопрос.
http://www.azbukamama.ru/allowed.php

С уважением, Ольга.

Случайно нашла нужные вам статьи:
http://kira-moi-slingi.ucoz.ru/publ...evom_rezhime_molochnoj_mamychast_1_ja/1-1-0-7
http://kira-moi-slingi.ucoz.ru/publ...vom_rezhime_molochnoj_mamy_chast_2_ja/1-1-0-6

 

[zhonka_generala]

спасибо большое!