У меня проблема.Я плохо просыпаюсь под будильники,когда сплю дома одна. Бывает конечно по-разному, частенько я их слышу,но просто выключаю. Глаза-то на пару сек открываю,но пробудиться не могу,глаза автоматически закрываются и мне достаточно совсем чуть-чуть чтобы снова уснуть.
На телефоне ставила по 4 будильника с промежутком времени+ обычный будильник.Часто выходит так,что будит меня потом уже кот, для которого видимо этот будильник и звонит
...Не помню названия,но есть даже мультфильм на эту тему тоже про кота и будильники...
Я пробовала уже и мелодию менять-не особо-то и помогает...
И установки себе давала-пробовала мысленно представить, что будет 6 или 7 утра и что нужно вставать, пробовала себе давать установки,что у меня важная встреча и что обязательно нужно встать вовремя. Очень редко бывает,что я после таких установок просыпалась сама,раньше,чем зазвонит будильник. Но такое бывает. Иногда (но редко) могла просыпаться по пару раз за ночь,боясь проспать.
Когда дома мой МЧ и я собственноручно ставлю будильник на то время,когда ему нужно вставать,мой МЧ спит сладким сном,а я выключаю будильники и уже не сплю,а просто лежу,начинаю гладить его по спине и уже потом бужу его и встаю сама... Что ж это за ответственность получается такая-за него волнуюсь,чтобы он не проспал (он сильно устает),а за себя получается что нет?
Я не безответственный человек,не хочу и не люблю опаздывать, но меня просто уже бесит,что я не могу нормально встать под будильник и что продолжаю спать,как ни в чем не бывало.
Где-то прочитала,что нужно попробовать ставить будильник на +-15-20 минут раньше или позже от обычного времени,что может быть я ставлю будильник на фазу активного сна (надеюсь я правильно написала),когда у меня глубокий сон и поэтому я не могу проснуться.Я действительно очень часто до того момента как проснуться вижу сон (и я часто могу проснуться и рассказать свой сон).
С проблемой слышанья будильников у меня было уже давно так...И еще я по натуре сова...Но тем неменее,даже тогда, когда я пробовала регулярно ложиться вовремя спать,я все равно плохо слышу будильники.
Возможно тоже играет роль...У меня не совсем спокойная личная жизнь,много переживаний,много нервов...Возможно,у меня несколько подорваны нервы...Может быть это реакция организма на то,чтобы не просыпаться??
Иногда я прошу чтобы мне звонили на дом.телефон и разбудили меня-в общем-то срабатывает,я слышу и поднимаюсь к телефону,главное не лечь обратно в постель, с.Я так звонила в "службу будильника",чтобы утром звонили мне на телефон и будили меня.
Иногда прошу кого-нибудь,чтобы позвонили мне на мобильник и разбудили-тоже в общем-то срабатывает,главное не лечь обратно в постель,иначе я засыпаю.
Хотя я сколько себя помню,так еще со времен студенчества,что плохо слышала будильники...
И будильник я меняла на другой.Вот думаю правда купить как в старые добрые времена-такой который "мертвого поднимет",который трезвонит,но они дороговаты,честно говоря...
В чем может быть проблема? Может мне нужно к невропотологу)))?или получше высыпаться?или я 100%ная сова и у меня физиология такая?...
Для меня это действительно проблема,потому что часто бывают ответственные моменты,когда действительно нужно не проспать!...Да и на работу нужно вставать вовремя...
На телефоне ставила по 4 будильника с промежутком времени+ обычный будильник.Часто выходит так,что будит меня потом уже кот, для которого видимо этот будильник и звонит
...Не помню названия,но есть даже мультфильм на эту тему тоже про кота и будильники...Я пробовала уже и мелодию менять-не особо-то и помогает...
И установки себе давала-пробовала мысленно представить, что будет 6 или 7 утра и что нужно вставать, пробовала себе давать установки,что у меня важная встреча и что обязательно нужно встать вовремя. Очень редко бывает,что я после таких установок просыпалась сама,раньше,чем зазвонит будильник. Но такое бывает. Иногда (но редко) могла просыпаться по пару раз за ночь,боясь проспать.
Когда дома мой МЧ и я собственноручно ставлю будильник на то время,когда ему нужно вставать,мой МЧ спит сладким сном,а я выключаю будильники и уже не сплю,а просто лежу,начинаю гладить его по спине и уже потом бужу его и встаю сама... Что ж это за ответственность получается такая-за него волнуюсь,чтобы он не проспал (он сильно устает),а за себя получается что нет?
Я не безответственный человек,не хочу и не люблю опаздывать, но меня просто уже бесит,что я не могу нормально встать под будильник и что продолжаю спать,как ни в чем не бывало.
Где-то прочитала,что нужно попробовать ставить будильник на +-15-20 минут раньше или позже от обычного времени,что может быть я ставлю будильник на фазу активного сна (надеюсь я правильно написала),когда у меня глубокий сон и поэтому я не могу проснуться.Я действительно очень часто до того момента как проснуться вижу сон (и я часто могу проснуться и рассказать свой сон).
С проблемой слышанья будильников у меня было уже давно так...И еще я по натуре сова...Но тем неменее,даже тогда, когда я пробовала регулярно ложиться вовремя спать,я все равно плохо слышу будильники.
Возможно тоже играет роль...У меня не совсем спокойная личная жизнь,много переживаний,много нервов...Возможно,у меня несколько подорваны нервы...Может быть это реакция организма на то,чтобы не просыпаться??
Иногда я прошу чтобы мне звонили на дом.телефон и разбудили меня-в общем-то срабатывает,я слышу и поднимаюсь к телефону,главное не лечь обратно в постель, с.Я так звонила в "службу будильника",чтобы утром звонили мне на телефон и будили меня.
Иногда прошу кого-нибудь,чтобы позвонили мне на мобильник и разбудили-тоже в общем-то срабатывает,главное не лечь обратно в постель,иначе я засыпаю.
Хотя я сколько себя помню,так еще со времен студенчества,что плохо слышала будильники...
И будильник я меняла на другой.Вот думаю правда купить как в старые добрые времена-такой который "мертвого поднимет",который трезвонит,но они дороговаты,честно говоря...
В чем может быть проблема? Может мне нужно к невропотологу)))?или получше высыпаться?или я 100%ная сова и у меня физиология такая?...
Для меня это действительно проблема,потому что часто бывают ответственные моменты,когда действительно нужно не проспать!...Да и на работу нужно вставать вовремя...
Последнее редактирование:
