Я перечислю двадцать два правила, которые нужно соблюдать во время еды. Первое о чем я хотел бы вас предупредить - не будьте фанатиками, подходите к этим правилам разумно и если какое-то из них нельзя исполнить, то не ругайтесь на повара, не думайте, что теперь на следующий день вы умрете. Есть такая тенденция, что когда человек услышит о чем-то, то пока он еще помнит об этом, он пытается строго всему следовать, но через неделю он про все забывает и опять все возвращается на круги своя.
Не нужно считать, что все эти правила материальны. В конечном счете все эти правила имеют духовное значение, и если человек будет поступать в соответствии с ними, то он увидит духовный смысл многих из этих правил.
1. никогда не ешьте, если вы не чувствуете голод, потому что если вы не чувствуете голод, значит у вас нет огня пищеварения, а раз нет огня пищеварения, то все, что вы съедите, не переварится и в конце концов превратится в яд.
2. никогда не ешьте когда вы раздражены, подавлены, или если вы очень утомлены после тяжелой работы, потому что все эти отрицательные эмоции и усталость подавляют огонь пищеварения, и пища, которую человек съест в таком состоянии, будет просто гнить в желудке.
3. для того чтобы человеку было легче переваривать пищу, ему перед едой нужно совершить омовение. Но так как это не очень практично, то нужно хотя бы хорошенько помыть лицо, руки и стопы.
4. есть нужно всегда обратившись лицом на восток, по крайней мере никогда не на юг, потому что люди, которые едят лицом на юг, вместо того, чтобы получить энергию из пиши, теряют ее.
5. пища должна быть приготовлена с любовью. Это один из главных принципов. Любая пища должна быть приготовлена с любовью и когда человек ест эту пищу, то он получает эту любовь, и тогда пища легче переваривается. А чтобы повар готовил вам с любовью, мой вам
совет, вы по крайней мере все время его хвалите. Я знаю как это
бывает: повар старается, старается и ему за это никто слова не скажет, но если он плохо приготовил, сразу же все начинают говорить: <Ты почему-то недоварил. Что ты такое наготовил?>.
Поэтому в следующий раз он уже не о любви думает, а непонятно о чем. Но если его периодически хвалить и говорить: <спасибо, что ты так хорошо все приготовил>, то он будет еще больше стараться. Поэтому ваша судьба в ваших руках.
6. есть нужно только тогда, когда работает наша правая ноздря. Не знаю, известно ли вам, но в соответствии с наукой о дыхании, которая очень подробно разработана в йоге и также в Аюрведе, мы дышим попеременно. Мы не дышим одновременно двумя ноздрями. На самом деле мы дышим двумя ноздрями в течение очень короткого промежутка времени утром, когда наше тело настраивается. Все остальное время ноздри работают попеременно, и при этом, когда воздух поступает через правую ноздрю, то тогда мы получаем положительную энергию, так как через нее проходит канал с положительной энергией и тело при этом нагревается, и наоборот, когда работает левая ноздря, а мы дышим преимущественно левой ноздрей, то тело охлаждается. Рекомендуется, чтобы работала правая ноздря. На самом деле это очень просто сделать. Не советую вам тотчас вводить это в практику, но по крайней мере могу рассказать, как это сделать. Чтобы переключить дыхание с одной ноздри на
другую, нужно полежать на боку в течение некоторого времени, минут пятнадцать. Если вы хотите, чтобы заработала ваша правая ноздря, то вы должны полежать на левом боку минут пятнадцать.
7. перед принятием пищи нужно всегда молиться, что мы и делаем. И это есть во всех религиях - в мусульманстве, в христианстве, потому что везде смотрится на процесс принятия пищи, как на священный процесс.
8. нужно с большим уважением относится к тому, что вы едите.
9. нужно обязательно прежде чем есть самому, накормить кого-то другого.
10. советуется пожевать перед едой немного имбиря - нужно взять
немного имбиря, лимонного сока и щепотку соли. Это очень хорошо освежает язык. Дает ему возможность более отчетливо ощущать вкус, дает сигнал желудку выделять желудочный сок и способствует пищеварению. Имбирь это самая лучшая из всех пряностей.
11. не нужно разговаривать во время еды, необходимо есть очень сосредоточенно, по крайней мере не стоит вести философские беседы.
12. необходимо пережевывать пищу как следует.
13. Пища должна воздействовать на все пять органов чувств - она должна красиво выглядеть, должна быть приятна на вкус, иметь хороший аромат и должна быть приятной на ощупь.
14. Советуется после еды выпить один стакан взбитого йогурта или
пахты - йогурта, который разбавлен водой. Говорится, что тем, у кого слабое пищеварение йогурт надо разбавлять один к трем: три части воды и одна часть йогурта, для тех, у кого нормальное пищеварение один к одному, а у кого сильное три к одному - три части йогурта на одну часть воды. Для нормального пищеварения это рекомендуется ввести за привычку.
15. ни в коем случае нельзя спать в течение двух часов после еды. Людей со слабым пищеварением тянет после еды ко сну, потому что огонь пищеварения плохой, и они чувствуют тяжесть после еды, но тем не менее нельзя этому поддаваться. Если после еды очень хочется спать, то можно немного прогуляться или, если человек чувствует очень сильную слабость, то он может минут пятнадцать полежать на левом боку, но не нужно засыпать. Если он так полежит, тогда заработает правая ноздря и человек почувствует прилив сил. В любом случае как минимум два часа нельзя спать, потому что в течение первых двух часов у людей с нормальным пищеварением происходит первичное переваривание пищи, после чего пища уходит из желудка в кишечник, и дальше пищеварение идет более-менее
автоматически. Это самый энергоемкий процесс.
16. никогда нельзя есть на ночь кислые продукты, а также дыню, йогурт, кунжут, сыр, творог, мороженое.
17. не есть после захода солнца. Если вы не смогли поесть днем и вам приходится есть после захода солнца, то по крайней мере нельзя есть в сумерки, когда солнце еще только садится - это очень вредно для организма. Если нужно поесть вечером, то ешьте что-то очень легкое и ни в коем случае не кислое. Также есть такое правило, что нельзя перекусывать перед приемами пищи.
18. нельзя есть стоя.
19. Что касается питья, то если вы хотите похудеть, то вам нужно пить до еды, если вы хотите сохранить свой вес, то вам нужно пить во время еды, а если вы хотите поправиться, то вам нужно пить после еды. После еды значит, что вы поели и прошло какое-то время, например, до двух часов.
20. человек не должен есть, если у него не очищен кишечник, он должен сначала очистить свой кишечник.
Интересно....
Не нужно считать, что все эти правила материальны. В конечном счете все эти правила имеют духовное значение, и если человек будет поступать в соответствии с ними, то он увидит духовный смысл многих из этих правил.
1. никогда не ешьте, если вы не чувствуете голод, потому что если вы не чувствуете голод, значит у вас нет огня пищеварения, а раз нет огня пищеварения, то все, что вы съедите, не переварится и в конце концов превратится в яд.
2. никогда не ешьте когда вы раздражены, подавлены, или если вы очень утомлены после тяжелой работы, потому что все эти отрицательные эмоции и усталость подавляют огонь пищеварения, и пища, которую человек съест в таком состоянии, будет просто гнить в желудке.
3. для того чтобы человеку было легче переваривать пищу, ему перед едой нужно совершить омовение. Но так как это не очень практично, то нужно хотя бы хорошенько помыть лицо, руки и стопы.
4. есть нужно всегда обратившись лицом на восток, по крайней мере никогда не на юг, потому что люди, которые едят лицом на юг, вместо того, чтобы получить энергию из пиши, теряют ее.
5. пища должна быть приготовлена с любовью. Это один из главных принципов. Любая пища должна быть приготовлена с любовью и когда человек ест эту пищу, то он получает эту любовь, и тогда пища легче переваривается. А чтобы повар готовил вам с любовью, мой вам
совет, вы по крайней мере все время его хвалите. Я знаю как это
бывает: повар старается, старается и ему за это никто слова не скажет, но если он плохо приготовил, сразу же все начинают говорить: <Ты почему-то недоварил. Что ты такое наготовил?>.
Поэтому в следующий раз он уже не о любви думает, а непонятно о чем. Но если его периодически хвалить и говорить: <спасибо, что ты так хорошо все приготовил>, то он будет еще больше стараться. Поэтому ваша судьба в ваших руках.
6. есть нужно только тогда, когда работает наша правая ноздря. Не знаю, известно ли вам, но в соответствии с наукой о дыхании, которая очень подробно разработана в йоге и также в Аюрведе, мы дышим попеременно. Мы не дышим одновременно двумя ноздрями. На самом деле мы дышим двумя ноздрями в течение очень короткого промежутка времени утром, когда наше тело настраивается. Все остальное время ноздри работают попеременно, и при этом, когда воздух поступает через правую ноздрю, то тогда мы получаем положительную энергию, так как через нее проходит канал с положительной энергией и тело при этом нагревается, и наоборот, когда работает левая ноздря, а мы дышим преимущественно левой ноздрей, то тело охлаждается. Рекомендуется, чтобы работала правая ноздря. На самом деле это очень просто сделать. Не советую вам тотчас вводить это в практику, но по крайней мере могу рассказать, как это сделать. Чтобы переключить дыхание с одной ноздри на
другую, нужно полежать на боку в течение некоторого времени, минут пятнадцать. Если вы хотите, чтобы заработала ваша правая ноздря, то вы должны полежать на левом боку минут пятнадцать.
7. перед принятием пищи нужно всегда молиться, что мы и делаем. И это есть во всех религиях - в мусульманстве, в христианстве, потому что везде смотрится на процесс принятия пищи, как на священный процесс.
8. нужно с большим уважением относится к тому, что вы едите.
9. нужно обязательно прежде чем есть самому, накормить кого-то другого.
10. советуется пожевать перед едой немного имбиря - нужно взять
немного имбиря, лимонного сока и щепотку соли. Это очень хорошо освежает язык. Дает ему возможность более отчетливо ощущать вкус, дает сигнал желудку выделять желудочный сок и способствует пищеварению. Имбирь это самая лучшая из всех пряностей.
11. не нужно разговаривать во время еды, необходимо есть очень сосредоточенно, по крайней мере не стоит вести философские беседы.
12. необходимо пережевывать пищу как следует.
13. Пища должна воздействовать на все пять органов чувств - она должна красиво выглядеть, должна быть приятна на вкус, иметь хороший аромат и должна быть приятной на ощупь.
14. Советуется после еды выпить один стакан взбитого йогурта или
пахты - йогурта, который разбавлен водой. Говорится, что тем, у кого слабое пищеварение йогурт надо разбавлять один к трем: три части воды и одна часть йогурта, для тех, у кого нормальное пищеварение один к одному, а у кого сильное три к одному - три части йогурта на одну часть воды. Для нормального пищеварения это рекомендуется ввести за привычку.
15. ни в коем случае нельзя спать в течение двух часов после еды. Людей со слабым пищеварением тянет после еды ко сну, потому что огонь пищеварения плохой, и они чувствуют тяжесть после еды, но тем не менее нельзя этому поддаваться. Если после еды очень хочется спать, то можно немного прогуляться или, если человек чувствует очень сильную слабость, то он может минут пятнадцать полежать на левом боку, но не нужно засыпать. Если он так полежит, тогда заработает правая ноздря и человек почувствует прилив сил. В любом случае как минимум два часа нельзя спать, потому что в течение первых двух часов у людей с нормальным пищеварением происходит первичное переваривание пищи, после чего пища уходит из желудка в кишечник, и дальше пищеварение идет более-менее
автоматически. Это самый энергоемкий процесс.
16. никогда нельзя есть на ночь кислые продукты, а также дыню, йогурт, кунжут, сыр, творог, мороженое.
17. не есть после захода солнца. Если вы не смогли поесть днем и вам приходится есть после захода солнца, то по крайней мере нельзя есть в сумерки, когда солнце еще только садится - это очень вредно для организма. Если нужно поесть вечером, то ешьте что-то очень легкое и ни в коем случае не кислое. Также есть такое правило, что нельзя перекусывать перед приемами пищи.
18. нельзя есть стоя.
19. Что касается питья, то если вы хотите похудеть, то вам нужно пить до еды, если вы хотите сохранить свой вес, то вам нужно пить во время еды, а если вы хотите поправиться, то вам нужно пить после еды. После еды значит, что вы поели и прошло какое-то время, например, до двух часов.
20. человек не должен есть, если у него не очищен кишечник, он должен сначала очистить свой кишечник.
Интересно....
