Здравствуйте.
Посещаю тренажёрный зал: вт, чт, вс...когда занятия через день, то стараюсь сидеть на диете, мало есть, чтоб какой-то эффект получить, следовательно прихожу в зал и сил практически нет: 10 минут на беговой дорожке и я уже устаю, после 2-х часовой тренеровки чувствую себя измотанной и по приходу домой сразу ложусь спать. Когда же тренировки попадают через 2 дня, то всё происходит совсем по другому: понятное дело, что за 2 дня отдыха я хорошо ем (НО набираются лишние килограммы), по приходу в тренажёрный зал я как энерджайзер - 40 минут на беговой дорожке на 9-ом режиме без перерыва для меня не составляет никакого труда, тренеровка продолжается порядка 3-х часов и после её окончания я не чувствую усталости. Второй вариант тренировок меня конечно устраивает больше, НО я хожу в тренажёрный зал чтоб СБРОСИТЬ лишний вес, а так я от него никогда не избавлюсь. Что делать, как быть?
Посещаю тренажёрный зал: вт, чт, вс...когда занятия через день, то стараюсь сидеть на диете, мало есть, чтоб какой-то эффект получить, следовательно прихожу в зал и сил практически нет: 10 минут на беговой дорожке и я уже устаю, после 2-х часовой тренеровки чувствую себя измотанной и по приходу домой сразу ложусь спать. Когда же тренировки попадают через 2 дня, то всё происходит совсем по другому: понятное дело, что за 2 дня отдыха я хорошо ем (НО набираются лишние килограммы), по приходу в тренажёрный зал я как энерджайзер - 40 минут на беговой дорожке на 9-ом режиме без перерыва для меня не составляет никакого труда, тренеровка продолжается порядка 3-х часов и после её окончания я не чувствую усталости. Второй вариант тренировок меня конечно устраивает больше, НО я хожу в тренажёрный зал чтоб СБРОСИТЬ лишний вес, а так я от него никогда не избавлюсь. Что делать, как быть?
