Здравствуйте, kat--4145!
Давайте по порядку. Что такое кормить по требованию? Это не выжидать 3 часа и не дожидаться, пока ребёнок закричит. Крик и плач малыш применяет уже тогда, когда все остальные "тихие" сигналы мама пропустила , не отреагировала на них. Как кормить по требованию, читайте здесь
http://www.detstvo-m.narod.ru/information/mama/trebovanie.html
Чтобы ловить сигналы ребёнка желательно, чтобы он постоянно находился рядом . Как совместить домашние хлопоты и уход за ребёнком, читайте тут
http://detstvo-m.narod.ru/information/mama/vmeste.html
Про интервал между кормлениями. Часто мамы слышат про 3часа перерыва. Корни идут с начала 20 века, когда женщина буквально сразу после родов должна была выйти на работу. Тут-то и возникал вопрос, чем и как кормить ребёнка. Вот тогда и выяснилось, что компоненты коровьего молока перевариваются в организме человека 3 часа. КОРОВЬЕГО! Поэтому если ребёнок кушает смесь, то такие перерывы оправданы. К материнскому молоку это не имеет никакого отношения. Более того стремление к такому перерыву у грудничка чаще всего приводит к недобору веса, снижению количества молока у женщины, а в конечном счёте, к отказу от грудного вскармливания в пользу смеси.
Частые кормления заложены самой природой. На грудном молоке ожирение невозможно!!! Здесь о наборе веса грудничками
http://www.ourbaby.ru/articles/article.aspx?id=657
Если малыш ищет грудь, обеспокоен, устал, плачет, то у мамы должно быть мгновенная реакция - предложить грудь. Ведь для ребёнка место под грудью - это не только утоление голода и жажды, это место абсолютной надёжности и безопасности. Здесь малышу всё знакомо (вкус молока, запах мамы, стук маминого сердца). Здесь комфортно. Здесь малыш успокаивается. Сосание груди - это момент общения с мамой. Вы хотите, чтоб всё это Ваш малыш получал строго по часам? Поэтому. не озираясь на других мам, наслаждайтесь чудесными моментами близости с Вашим сокровищем! Пусть сынок прикладывается столько раз и тогда, когда ему это нужно. Это залог спокойствия Вашего ребёнка и гарантия достаточного количества молочка у Вас.
О распространенных мифах читайте здесь
http://www.detstvo-m.narod.ru/information/mama/predrassudki.html
Вы можете есть всё , что хорошо переносит Ваш собственный организм, на что нет аллергии. Соблюдайте принципы здорового питания, если какой-либо продукт вызывает опасение, но очень хочется, попробуйте немного и проследите за реакцией малыша. Аллергическая реакция проявляется в течение 12 часов.
Икота – это физиологическая особенность, она возникает из-за незрелости диафрагмы ребёнка. Какого-то существенного дискомфорта малышу она не причиняет. Если Вам хочется и это помогает – приложите сыночка к груди.
Читайте, спрашивайте ещё, если есть вопросы. И, надеюсь, у Вас уйдут из употребления слова «приходится» и «вынуждена». Наслаждайтесь материнством!