Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 12

[Марфа Васильевна]

а попробуй обойтись без вечерочком: интересненько получается, хотя и не привычно

тогда уж лучше вообще без кофе обойтись

Он же наоборот прочищается (абразивные частички и всё-такое+приятный запах из канализации)

) таких аргументов я ишшо не приводила.
сдуру взяла и выкинула полкг какого-то ужасного кофе, а могла б по телу размазать. сильна задним умом!

 

[мамаМаши]

Всем привет!

Притихли опять...

Я пытаюсь придерживаться системы, иногда промахи с ужином... Начала делать зарядку по утрам, без видео, самую простую, типа разминки в школе.. легко, на позитиве, так чтобы охоту не отбить... Пиво пить прекратила... Стараюсь больше ходить

Пока это все достижения

 

[Lvjonok]

мамаМаши, я отчетливо жду возвращения домой ))) Сейчас помогаю мужу, поэтому ездим туда-сюда в режиме дом-дача. Едим когда можем ((( Но с понедельника уже в город!!!

 

[мамаМаши]

Но с понедельника уже в город!!!

мы через неделю, к 1 сентября

Мои декупажинки

Вита, да у тебя талант :give_rose:. Ты для себя всю эту красоту создаешь?

 

[Zu-Zu]

Я отклонилась от курса в сторону "системы", поэтому помалкиваю Экспериментирую, но не по теме -60. И это вроде как не моя тема уже....но могу делиться

 

[мамаМаши]

Я отклонилась от курса в сторону "системы", поэтому помалкиваю Экспериментирую, но не по теме -60. И это вроде как не моя тема уже....но могу делиться

Очень интересно

Думаю у каждого, кто сюда возвращается система несколько адаптированная под себя, будет т интересно послушать

 

[Zu-Zu]

будет т интересно послушать

неа, не адаптированная система, а микс бульдога с носорогом
две недели подряд у меня стоял вес. Причем на нетипичной отметке для меня - 74кг. Это привело к нарушениям (ну пожалеть себя нужно ж было))). А мне скоро на отдых... купальник..... в итоге я поняла, что нужно нечто экспресс. Знаю, что хорошо скидываю на сыроедении Протасова. Но так же понимала, что выдержать строго я не смогу. Поэтому у меня сейчас сыроедение, но всех овощей и фруктов без ограничений и молочка до 5% жирности тоже без ограничений. Плюс к этому дробное питание (5-6 раз небольшими порциями).
Это из питания.
Ну и бодифлекс мне в помощь=)))) нужно красиво влезть в купальник =))))
вот как-то так
Пы.Сы. Основательно практикую я это дело только 3 дня как, но результат вижу уже. Бодифлекс - это чудо! А вместе с ограничениями по еде вААще супер-постройнительная техника ( занималась и раньше и результат всегда не разочаровывал).

 

[julia-77-05]

А можете сбросить по каким ссылкам Вы занимаетесь бодифлексом ? Спасибо.

 

[Zu-Zu]

julia-77-05,с Мариной Корпан. На yoytube полно разных занятий. Я подбирала под себя, Вы можете подобрать под себя Все индивидуально.

Попробовала вчера оксисайз =)))))))) гы=)))))))) сначала буду учиться дышать не задумываясь.....

Сложно, млин, на "сыроежках" с молочкой )) вчера вечером мимо булочек для гамбургеров еле прошла=) я уже представляла как я покупаю все, что нужно для домашнего эекспресс - гамбургера, быренько все обрабатываю и жую-жуюжую сама не помню как я себя от того прилавка увела и пошла за молочкой )) сегодня мужу роллы крутила..... ааааа! как я их хотела!!!! Руки спецом мыла постоянно, чтобы даже не тянуло пальчик облизать =)))) поэтому-то сегодня потихоньку мясо отварное добавила. Не могу Жить - Хочу МясА!!! Буду по чуть-чуть на "-60" возвращаться. Через недельку буду полностью в вашем строю

 

[julia-77-05]

Сколько по времени у Вас занимают занятия ?

 

[Zu-Zu]

julia-77-05,смотря какой комплекс. От 20 до 40 минут в общем.

 

[Lvjonok]

Ты для себя всю эту красоту создаешь?

В основном на подарки И друзья и знакомые заказывают ))))) Спасибо, что заметила!!!!!

Zu-Zu, Ир, скажи, в какое время ты занимаешься бодифлексом? Я на счет еды. Я пробовала именно Каплан и у меня ТАК болел желудок.. до сих пор боюсь вспоминать... Но хочу повторить ))

 

[Zu-Zu]

Я пробовала именно Каплан

Не знаю о ком ты=))) я с Корпан занимаюсь.

Zu-Zu, Ир, скажи, в какое время ты занимаешься бодифлексом? Я на счет еды.

Занимаюсь утром. Просыпаюсь и сразу бодифлекс. Дальше макияж, одежда и ты.ды. Через 30-40 минут можно кушать. Я как раз к этому времени абсолютно готова, сажусь покушать и иду на работу. Мне такой график занятий очень нра. На 10 минут раньше встаю и все успеваю. Еще вечерком люблю подышать немножко. 2 часа ДО кушать нельзя. Вечером тоже хорошо получается с едой и тренькой.

у меня ТАК болел желудок.. до сих пор боюсь вспоминать... Но хочу повторить

ничего у меня не болит. Чувствую себя кайфово. Животик подтянуло конкретно, мышцы постоянно в полутонусе. Может ты что-то делала неправильно?

у меня объем желудка уменьшился. Порции, съедаемые за раз уменьшились сами собой. Утром 3 маленьких маложирных йогурта и банан я уже запихивала в себя через силу..... не лез, сАбАкА ))
Еще нравится легкость и энергия.

 

[Lvjonok]

Не знаю о ком ты=))) я с Корпан занимаюсь.

Ир, ну прости меня! И ты, Марина, прости... исправляет как хочет Спасибо! Подумаю о занятиях натощак!

 

[Zu-Zu]

Подумаю о занятиях натощак!

таак удобно. И чувство на весь день подтянутости и стройности.
Я понимаю, что мне еще долго мои жирки сжигать таким способом, но вес сдвинулся с мертвой точки. Я опять худею и вижу это по весам, по отражению в зеркале, по одежде (ремень застегивается на следующую дырочку на которую еще никогда не застегивался )
по еде не могу до конца влиться в -60. Вроде уже одной половиной там, а второй еще на этапе "сыроежек". Нужно завтра решиться и вернуться в систему на постоянку. До отъезда =) Еще 9 дней постройнения впереди. Линейку догнать бесперспективняк, но приблизиться к цели еще есть возможность

 

[Lvjonok]

Просто так :derisive:
Женщин с мороженым связывают гораздо более тесные отношения, чем с мужчинами. А все потому, что мороженое намного разнообразнее и приносит большее физическое удовлетворение.

Гай Браунинг "Английский юмор, или Не бейте медузу лопатой"

 

[Lvjonok]

Дорогие девочки, с первым днем осени! Пусть она будет нежной, романтичной и уютной! Лично я, как обычно, сажусь составлять...

Ну что, рискнем отчитаться?

 

[мамаМаши]

Доброе утро!

С 1 сентября, с днем знаний!!!

Ну что, рискнем отчитаться?

я на сегодняшнее утро - 68,1
Полна решимости попрощаться с несчастными 5-7 кг до НГ. Хочу к своим 30(о, ужас!!) подтянуться и выглядеть на 25 ))

 

[Lusik]

Все девочки!!!! Я с вами ,начинаю с 69 ((((((
Топталась туда сюда 2-3 кг , ну и натоптала к 1 сентябрю 69 , так к НГ можно не 5 скинуть , а до 80 наесть ))))
Буду заходить каждый день , хоть просто здравствуйте написать))) - так хоть будет больше мотивации

Лично я, как обычно, сажусь составлять...

делись , какие )))

Доброе утро всем!!!!!!!!!

 

[eviza]

Привет всем.
У меня вес намертво стоит уже больше 2 недель на одной отметке...
не знаю, что и думать