Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 9

[Mariisha]

творог (можно зерненый, но я беру из обычной пачки)
красный лук (можно без или чеснок)
помидоры
чуть солю, чуть перчу
заправляю оливковым маслом

а какие пропорции? и если лук то его как? мелко порезать? а чеснок? через чесночницу подавить?

 

[Lisik]

а какие пропорции?

Всё на свой вкус. И количество и нарезка Поскольку это ужин и он должен насытить, я творожка кладу побольше, чем в стандартном греческом.
Примерно так:
1 средний помидор (режу кубиками крупными)
0,5 пачки творога (разминаю)
1 небольшая луковка (режу полукольцами или как получится), но можно и большую, это по вкусу)) Если чеснок - давлю через чесночницу 1 зубчик.

 

[Claire]

Всё на свой вкус. И количество и нарезка Поскольку это ужин и он должен насытить, я творожка кладу побольше, чем в стандартном

Вот почитала вас и тоже такого ужина захотелось, только немного в другой вариации, нарезать помидорку кружочками, наверх чуть-чуть чесночка и сверху творог, аля "Хуторок" нарезать :nyam:

 

[мамаМаши]

О, а я еще хотела поделиться своим вариантом вкусного (вот честно, могу его есть каждый день, не надоедает) и "системного" ужина:
творог (можно зерненый, но я беру из обычной пачки)
красный лук (можно без или чеснок)
помидоры
чуть солю, чуть перчу
заправляю оливковым маслом
называю его "псевдогреческий салат" )))

Как бы не совсем системный... Для системного надо масло убрать

 

[Lisik]

Как бы не совсем системный... Для системного надо масло убрать

вот и я думала.... масло можно убрать))

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

вот и я думала.... масло можно убрать

я сегодня приготовила без масла, добавила соевого соуса - мне очень понравилось...спасибо)))

 

[Lisik]

мне очень понравилось...спасибо)))

на здоровье :thank_you:

 

[мамаМаши]

Девочки, кому справочку? ))

 

[Арина]

привет девчата, что-то я раскисла. С этой погодой просто нет даже настроения, а еще почитала прогноз, так 27 марта - 20 ночью, и днем - 8!!! Ну это ж надо - весна пришла!
Простыла где-то, нос течет, малая тоже темпу мне выдала. ой..., грустненько.
Диета под угрозой, хочется теплаааааааааааа

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

С этой погодой просто нет даже настроения

это точно(((

Простыла где-то, нос течет, малая тоже темпу мне выдала. ой..., грустненько

держитесь...не раскисайте!!! побольше тепленького питья и гоните простуду!!!

 

[Kaseopeya]

алеко тебе будет,но все же,на ст. м.Автозаводской есть гос. пол.

Да, скинь в личку координаты, пожалуйста. Мне и Автозаводская недалеко по линии метро.

привет девчата, что-то я раскисла.

Ариночка, не вешай нос. Это состояние временно. Потерпи чуточку - настоящая весна не за горами.

 

[violet]

Всем добрый вечер!

то давайте обсудим - чем пользуетесь в уходе за телом, имею в виду именно скрабы для тела и ка кчасто делаете скраб?

танюш, я скрабы каждый раз покупаю разные, перед нанесением одеваю жесткую перчатку, тогда и не обязательно грубый скраб, мелкие частички тоже очень хорошо чувствуются.
А после душа наношу антицеллюлитный крем или увлажняющий лосьон и делаю недолгий массаж таким массажером.

У меня вес всё тот же. Систему почти не нарушаю. Переключилась на уход за лицом и упругость тела.
Но всё-таки я выяснила причину, почему вес у меня не уходит! Я пару дней посчитала калории, вывод прост - я употребляю больше калорий, чем нужно для снижения веса.
Пока не могу себя строго контролировать ещё и по калориям, поэтому жду весну.

 

[Соната]

А меня в рестик в пятницу вечером пригласили, так я думаю - идти наедаться или лучше на йогу, как обычно???

 

[Alena)))]

идти наедаться

rankster::so_happy:

я употребляю больше калорий, чем нужно для снижения

расскажи как считаешь?

Простыла где-то, нос течет, малая тоже темпу мне выдала. ой

в с е б у д е т х о р о ш о ! ! !

 

[Арина]

А меня в рестик в пятницу вечером пригласили, так я думаю - идти наедаться или лучше на йогу, как обычно???

идти, себя порадовать, но не наедаться. Можно же что-то легкое взять. А вот выйти в люди.... прогулять свой какой -нибудь милый наряд - это всегда хорошо!

 

[танюш]

violet, тот же вопрос, как считать то эти калории? я бы тоже с радостью взялась бы за подсчет

 

[Claire]

Доброе утро!

Арина, держись и выздоравливайте!

идти, себя порадовать, но не наедаться. Можно же что-то легкое взять. А вот выйти в люди.... прогулять свой какой -нибудь милый наряд - это всегда хорошо!

Вот полностью поддерживаю!

мамаМаши, справочку себе сохранила

 

[танюш]

мамаМаши, показала мужу справку - сказал СРОЧНО распечатать, ему особенно понравилось про сон)))

 

[Ellkina]

Доброго утречка

Claire, какая красота и вкуснятина ...мммм. Пойти что ли кофейку заварить:biggrin:

как считать то эти калории?

я вот не представляю, как можно посчитать калории, например, жареных продуктов

 

[violet]

Alena))), танюш, я даже не знаю можно ли в темке написать про подсчет калорий, вдруг это шаг влево или ...вправо.))
Может, лучше вам в ЛС напишу?