Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП

[aist]

что сбрасывала вес на протяжении полугода после ДЮПы

подожди, это ты со скольки сбрасывала??? я чего спрашиваю, просто близок мой желаемый вес, и вот если дальше так питаться он будет стоять или еще уходить?

что сбрасывала вес на протяжении полугода после ДЮПы

подожди, это ты со скольки сбрасывала??? я чего спрашиваю, просто близок мой желаемый вес, и вот если дальше так питаться он будет стоять или еще уходить?

Кстати, тем , кто хочет супчика. У меня муж делает обалденный томатный суп. Точно не помню, потом спрошу у него. Но, смысл такой
Фарш (куриный хорошо идет) протушиваете с лучком и очищенными помидорами+соль/перец/специи. Потом добавляете фасоль и кукурузу (но нам из банки низзя, поэтому можно без них). Доводите до нужной консистенции томатным соком. Суп-пальчики оближешь!

Кстати, тем , кто хочет супчика. У меня муж делает обалденный томатный суп. Точно не помню, потом спрошу у него. Но, смысл такой
Фарш (куриный хорошо идет) протушиваете с лучком и очищенными помидорами+соль/перец/специи. Потом добавляете фасоль и кукурузу (но нам из банки низзя, поэтому можно без них). Доводите до нужной консистенции томатным соком. Суп-пальчики оближешь!

 

[Lvjonok]

Прилагаю промежуточные фото, как и обещала!

Прекрасно! Результат 2-недельной диетки очень заметен! Пусть и дальше все ненужное улетает!

 

[Лилиан]

Glowworm, огромное спасибо вам, что вдохновляете своим примером! У меня после стояния на месте веса а потом и прибавки, снова силы появились, посмотревши на вас!

 

[aist]

Glowworm, отличный результат!!!! До идеала совсем чуть-чуть!!!

 

[Марфа Васильевна]

Glowworm, Света, ты мега-супер-красота!!! очень впечатлила твоя метаморфоза. живот так вообще, был - и зник. ровняюсь на тебя!

подожди, это ты со скольки сбрасывала???

это я в прошлый раз (щас напрягусь... в 2008-9 году) с 70 до 62 похудела. щас тоже стартанула с 70. сегодня 68,3. мягко говоря, мне есть что терять

 

[Glowworm]

девочки, спасибо!

все работаем дальше!!!! НЕ ПОКЛАДАЯ РУК И НОГ ! ))

Я вот только что пробежала свои 10 км! Потом 15 минут халахупа на голое тело, потом качание пресса!!!

Я абсолютно убеждена, что сделаю себе идеальную (по моим представлениям конечно ) фигурку!!!

 

[Татика]

Glowworm, ну ты молодчина! Выглядишь просто шикарно!
Львица, Наташа, а ты все дни ничем не нарушала? И после стояка привес. Действительно обидно. Но не отчаивайся, все будет!)

А я себе на обед такой куриный супчик сварила. Кусочек грудки поварила в водичке, посолила, приправку добавила, потом пучок укропа и петрушки туда, потом блендером все измельчила вместе с мясом и плавеный сырок еще туда. Ням. Супчик горяченький очень классно в такую погоду.
У меня сегодня настроение получше, чем вчера, вот все же в будние проще держаться. И я настроена решительно.)

 

[calandiva]

ты мега-супер-красота!!!

+1
красивую женщину 5 кг не испортят
я вот смотрю твои фотки в альбоме и любуюсь,ты очень хорошА.А животик да,уменьшился и личико похудело.Так держать,умница.

А я себе на обед такой куриный супчик сварила. Кусочек грудки поварила в водичке, посолила, приправку добавила, потом пучок укропа и петрушки туда, потом блендером все измельчила вместе с мясом и плавеный сырок еще туда

кстати да
это выход для тех,кто овощи не очень любит,тыквы там всякие,брокколи. а все взбил,сырком и зеленью присыпал и вкусно

 

[Lorena]

Ух сделала я супчик, правда как всегда немного переиначила рецепт, но для меня все очень вкусно показалось.
Варила так:
В кастрюлю 3 ст.воды (750 мл) + 1/4 капусты нашинковала (головка средняя, ближе к мелкой) + перец болгарский красный кубиками + 4 помидор кубиками, предварительно сняв кожуру + большая луковица кубиками + 1/2 сельдерея пучка + 1/2 лука порея все приправила специями, посолила за 5 мин до окончания еще лимона 1/4 добавила, все это чепером в пюре помяла и приправила укропом рубленным. Ела горячим с добавление 1 ст. ложки мелко потертого сыра.

Еще у меня суфле или что-то типа того в духовке запекается, как по вкусу сообщу вечером, а так делала из 3 шт. филе минтая + половинке лука порее + яйцо + сырок плавленный + соль, специи + перец красный болгарский. Все это сначала немного порезала а затем чеперов до однородной массы перетерла и в огнеупорной форме поместила запекаться, пахнет однозначно вкусно


Девочки, помню обсуждали, но так и не поняла можно нам или нет Иогурт Савушкин, пишу состав с бутылки:
изготовлен из молока нормализованного простерилизованного, сухого обезжиренного молока, с использование закваски, обогащенной бифидобактериями. Массовая доля жира 2%/
Пищевая ценность 100 гр.
Белки - 3.3
Жиры - 2.0
Углеводы 5,2

 

[Леля-Боля]

Lorena, ты лучше сфокай вкуснятину!!!

 

[Lorena]

Леля-Боля, добавила, правда сервировка подкачала, суп так вообще в кастрюльке и там не добавлен сыр, его надо перед самой едой класть.

 

[zorinka]

Вот и я вчера не грешила и сразу минус 500 грамм.
Начало 72,4кг- сейчас 70,6 кг.
1 д. -400 гр.
2д.- 0 гр.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>
3д.-1000 гр!!!<o></o>
4д.-500 гр.
5д.+600гр!!!
6д.-500 гр.

 

[marina_d]

Glowworm, шикарно! Отличный результат!!!
Ну и я сегодня начала. утром взвесилась и еще больше впала в депрессию - 64 кг!!!!
Значит, так, начало 64 кг при росте 161см.
Первый день, такой холодный и хмурый, протекает не очень оптимистично((( Пока держусь)))))

Вопрос: диетой разрешены леденцы без сахара. В продаже есть Орбит леденцы, они не подходят???

 

[Леля-Боля]

начало 64 кг при росте 161см.

Прям как я ))) Но я уже 61,8 сегодня (после недели ДюПа). Так что догоняйте!!

 

[Лучик]

Вот и я вернулась из Киева.
Во-первых, поздравляю всех с отвесиками! Тем, у кого вес колеблется туда-сюда, веры в то, что вес все же окончательно уйдет в минус!

Света, поздравляю тебя с переходом на вторую фазу! Отличный результат, фотки впечатляют! Умница!!!

Алена, а тебя поздравляю с достижением идеального веса!!! Знаю, как долго ты к нему шла, знаю, как сложно уходят последние кг, так что ты для меня пример, что все получится, стоит только захотеть!

Новеньких с началом! Пусть первый этап пролетит легко, незаметно и результативно!

Я сама не взвешивалась, и так уже целый день ем, но в поездке не нарушала ничем ни разу. В общем как и за 12 дней первой фазы ни разу ничем не нарушила. Горжусь собой и надеюсь на хорошие результаты. В среду перехожу на вторую фазу, уже действительно чувствуется нехватка углеводов. Но завтра опять уезжаю, вернусь только в пятницу, так что отчеты по первой фазе и немножко второй будут на выходных.
Еще не прощаюсь, завтра надеюсь заскочить.

И огромное спасибо за рецепты, так хочется чего-нибудь новенького!

 

[marina_d]

Леля-Боля, классно! Буду стараться, хоть сегодня настроения нет, надеюсь завтра все будет по-другому)))) И тебе держаться, в качестве моего стимула (можно на ты?)!!!

 

[Лилиан]

Сегодня что-то на мясо любого вида ваще смотреть даже не могу и не хочу, пойду сделаю сухарь творожный, а за яблочко много чего б дала, но я держусь!!!!!ни-ни!

 

[marina_d]

У меня еще вопрос, а этот сырок ОРБИТА можно в неограниченном количестве?

и творог на первой фазе только обезжиренный??? и кефира даже 1,5% нельзя??

 

[Alena)))]

Светик ты очаровательна!!!!

 

[Любовь Апрельская]

Девы, я с Вами, до 29го... Правда, сегодня нарушила латте, не смогла пройти мимо аромата Все время забываю взвеситься

Светка, ты не просто энерджайзер, ты супер-мегаэнерджайзер