Здравствуйте! Мне 29 лет. 5 лет замужем. Ребенку 3 года. Три недели как вышла на работу после отпуска по уходу за ребенком.
Начну с вопроса: почему я чувствую себя как в тумане, такое ощущение, что у меня нет ни физических. ни моральных сил? Вот проснулась я и уже в голове прокручиваю, что мне нужно сегодня делать и чувствую, что нет сил все это делать. То ли мне надоело это, то ли не интересно, то ли просто я боюсь чего-то, то ли это банальная лень? Как мне обрести внутренне равновесие? Или как это назвать еще? Т.е. хочется идти в жизнь с интересом, а не с тяготением и страхом от того, что со мной происходит.
Пару примеров:
1. На работе: появляется новый проект - первоначальная мысль: нужно успеть все это сделать в срок и при этом сделать на отлично. В итоге уже на начальном этапе у меня уже нету сил на работу и я начинаю переживать, что не справлюсь и буду выглядеть в глазах и в своих и в чужих плохо и что же мне за это будет.
2. Отношения с ребенком - постоянно болеет (простудные заболевания), не успев выйти на работу, я уже пошла на больничный. Во-первых, когда ребенок болеет, как буд-то частичка меня умирает, я ничго не вижу и ничего не слышу вокруг. Во-вторых, переживаю, что я часто на больничном, а что же скажет начальница. Да и вообще, мое состояние передается ребенку. Он тоже с утра, да и целый день может, ходить и хныкать, что у него плохое настроение. Я иногда могу на него рассердится. В итоге он плачет, а я ругаю себя, что я плохая мама.
3. Отношения с мужем - с одной стороны интерес к инитимной жизни есть, но как доходит до дела, мне как-то это в тягость. Я не могу раскрыться, почувствовать себя женщиной и увидеть в нем мужчину. Может, я воспринимаю себя как подростка, которому мама наказывает, что пока еще можно только "за руки держаться"? Так у меня было по крайней мере. Т.е. я застряла где-то в своем ощущении?
4. Даже за собой ухаживать - мне в тягость. Нету сил.
В общем, такое ощущение, что я иду по жизни со страхом, хочу быть идеальной, все сделать идеально, но, такое ощущение, что уже только одни эти мысли отнимают у меня силы и уже что-то делать я не могу. Хочу быть идеальной женщиной, мамой, женой. Но чтобы иметь что-то, нужно что-то делать. Вот я и застряла на стадии, когда у меня появилось желание, но страх, что я не справлюсь отнимает мысли и дело до действий не доходит. А в итоге я себя ругаю, что могла сделать то-то и то-то, а ничего из этого не сделала.
Я зажата, не могу расслабиться. Мне кажется, что я подавляю себя настоящую. И в разных ситуациях просто играю роль "хорошей девочки". Женщиной себя почему-то не назвла даже. Наверное, еще нахожусь в подростковом возрасте.
Кстати, в дестве была отличницей, но папа всегда говорил, что мне завышают оценки, что я их не достойна. Теперь от меня ждут, что я достигну должности начальника. А я не понимаю, где же здесь "Я"? Я стремлюсь выполнить ожидания папы и родственников. А надо ли мне это? Тогда что же мне надо?
Отношения между мамой и папой мне не нравятся. Мне не нравится, что мама не ухаживает за собой. И в какое-то время я сказала себе, что я буду лучше и отношения с мужем у меня тоже будут лучше. Но ничего этого я сделать не смогла.
Как мне вернуть себя? И как мне жить так, чтобы было внутри тепло и спокойно?
Начну с вопроса: почему я чувствую себя как в тумане, такое ощущение, что у меня нет ни физических. ни моральных сил? Вот проснулась я и уже в голове прокручиваю, что мне нужно сегодня делать и чувствую, что нет сил все это делать. То ли мне надоело это, то ли не интересно, то ли просто я боюсь чего-то, то ли это банальная лень? Как мне обрести внутренне равновесие? Или как это назвать еще? Т.е. хочется идти в жизнь с интересом, а не с тяготением и страхом от того, что со мной происходит.
Пару примеров:
1. На работе: появляется новый проект - первоначальная мысль: нужно успеть все это сделать в срок и при этом сделать на отлично. В итоге уже на начальном этапе у меня уже нету сил на работу и я начинаю переживать, что не справлюсь и буду выглядеть в глазах и в своих и в чужих плохо и что же мне за это будет.
2. Отношения с ребенком - постоянно болеет (простудные заболевания), не успев выйти на работу, я уже пошла на больничный. Во-первых, когда ребенок болеет, как буд-то частичка меня умирает, я ничго не вижу и ничего не слышу вокруг. Во-вторых, переживаю, что я часто на больничном, а что же скажет начальница. Да и вообще, мое состояние передается ребенку. Он тоже с утра, да и целый день может, ходить и хныкать, что у него плохое настроение. Я иногда могу на него рассердится. В итоге он плачет, а я ругаю себя, что я плохая мама.
3. Отношения с мужем - с одной стороны интерес к инитимной жизни есть, но как доходит до дела, мне как-то это в тягость. Я не могу раскрыться, почувствовать себя женщиной и увидеть в нем мужчину. Может, я воспринимаю себя как подростка, которому мама наказывает, что пока еще можно только "за руки держаться"? Так у меня было по крайней мере. Т.е. я застряла где-то в своем ощущении?
4. Даже за собой ухаживать - мне в тягость. Нету сил.
В общем, такое ощущение, что я иду по жизни со страхом, хочу быть идеальной, все сделать идеально, но, такое ощущение, что уже только одни эти мысли отнимают у меня силы и уже что-то делать я не могу. Хочу быть идеальной женщиной, мамой, женой. Но чтобы иметь что-то, нужно что-то делать. Вот я и застряла на стадии, когда у меня появилось желание, но страх, что я не справлюсь отнимает мысли и дело до действий не доходит. А в итоге я себя ругаю, что могла сделать то-то и то-то, а ничего из этого не сделала.
Я зажата, не могу расслабиться. Мне кажется, что я подавляю себя настоящую. И в разных ситуациях просто играю роль "хорошей девочки". Женщиной себя почему-то не назвла даже. Наверное, еще нахожусь в подростковом возрасте.
Кстати, в дестве была отличницей, но папа всегда говорил, что мне завышают оценки, что я их не достойна. Теперь от меня ждут, что я достигну должности начальника. А я не понимаю, где же здесь "Я"? Я стремлюсь выполнить ожидания папы и родственников. А надо ли мне это? Тогда что же мне надо?
Отношения между мамой и папой мне не нравятся. Мне не нравится, что мама не ухаживает за собой. И в какое-то время я сказала себе, что я буду лучше и отношения с мужем у меня тоже будут лучше. Но ничего этого я сделать не смогла.
Как мне вернуть себя? И как мне жить так, чтобы было внутри тепло и спокойно?
