Выпал молочный зубик, как ухаживать за лункой?

[Оранжевая мама]

В нашем детстве пугали, чтобы ранку не трогали ни пальцами (понятно, гигиена и ты ды), ни языком не "зализывали", пугая, что зуб вырастет поздно на том месте или будет кривой. Имеет ли это под собой какую-то подоплеку реальную?
И как соблюдать гигиену ротовой полости, чтобы свежую лунку не разбередить? Или это не очень страшно, если ее задеть щеткой или туда паста попадет?