Катя, у меня такие средние (были. надеюсь) еще и каждый бронхит с обструкцией. Что сделала:
1. убрала ковры, мягкие игрушки, перьевые подушки.
2. купила пароочиститель керхер. увлажнитель и хороший ингалятор небулайзер.
3. закаляла, не смотря на то что очень страшно.
Как только кашель, так физраствор в ингалятор и вперед раз 8 в сутки. Если свист все-таки появляется-беродуал в ингалятор на 3 дня (дольше если не снимется обструкция)3 раза в сутки. Это не отменяет физрастворных ингаляций. Никаких амброксолов и компании пока свистит категорически. Массаж дренажный учись делать и после него заставляй кашлять и откашливаться. Пить МНОГО. Реально много, не мене литра. а лучше бы 1,5 в день при кашле.
Батареи в отопительный сезон максимально закрыть - покупала зеркальную типа ткань в строительном гипере пока в старой квартире не перекрывались батареи. Теперь тупо отключаю из как только дают отопление. Привыкнуть жить в квартире при 20 градусах максимум. На астму не соглашайся. Этот диагноз не снимается. а часть путей в жизни перекроет. На прививку пульмо или как она там-тоже не надо.