в

Названы три основных вещества, активирующих иммунитет

Названы три основных вещества, активирующих иммунитет 1

Доцент кафедры диетологии и питания Университета Флориды Кристина Паласиос рассказала, какие витамины и минералы наиболее эффективны для укрепления иммунитета.

В первую очередь она указала на важность витамина С, который необходим для лейкоцитов, помогающих бороться с инфекциями. Специалист рекомендовала есть апельсины, грейпфруты, клубнику, помидоры и клюкву, передает ria.ru

Далее специалист напомнила, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития респираторных заболеваний у взрослых и детей. Она посоветовала принимать добавку витамина D3 и уточнить необходимую дозировку у врача.

Также, по ее словам, решающее значение для нормального развития и функционирования клеток, влияющих на функционирование иммунной системы, имеет цинк.

Паласиос добавила, что повышенная концентрация цинка в организме может подавлять репликацию вирусов, таких как полиовирус и коронавирус.

Источник: ria.ru

Автор Semeistvo.by

Директор назвал размер гонорара Софии Ротару 11

Директор назвал размер гонорара Софии Ротару

С уклоном на индивидуальные занятия