polar, счас они испугаются и передумают рожать

Разве к этому можно подготовиться в первый раз? У меня тоже не было сил на потуги совершенно. Мало того, мне казалось, что их - потуг - вообще не было. Что я тужилась только потому, что мне говорили тужиться. Малую выдавливали. И это был единственный момент, когда я орала. За все роды. Схватки по сравнению с родами - так, потягивание легкое.
ну девочки тут делали массажи, на фитнес-акву ходили
вряд ли это добавило бы мне сил на потуги, да и сами потуги тоже вряд ли усилило бы... хотя в бассейн я ходила. А учитывая, что малая шла с ручкой, прижатой к головке, врядли бы мне удалось избежать разрывов даже с массажами промежности.
Пресс... Мне акушерка не раз говорила: пресса нет.
На счет дыхания. Можно было не ходить на курсы. Они мне ничего не дали. Как правильно дышать подсказывала акушерка. Причем мне не помогали эти дыхалки всякие. Дышала только для ребеныша.
Это я к чему. ИМХО, первые роды - это то, к чему нельзя подготовиться физически, как к экзамену. Потому что ты не знаешь, к чему готовишься. Болевой порог у всех разный. Да, схватки это было больно. Но мне было терпимо по сравнению с родами. Готовиться правильно тужиться? Ну разве что только к этому можно подготовиться, протому что ты сама этим процессом управляешь по большей части.
А если малыш идет только головкой, конечно можно подготовить промежность. Это в моем случае это вряд ли бы помогло.
Сумбурно написало как-то... Блин, у малой газики всю ночь... И вроде бы не ела ничего такого...
@Леся@, фотки очень-очень!!! :clapping: