- Статус
солярий не уважаю, спорт че-та не прет.... тренажерка с потными мужиками... я же говорю во всем негатив вижу...
А почему спорт обязательно тренажёрка???
Дурная идея - может на стрипденс записаться? где-то вычитала, что помогает раскрепоститься, почувствовать себя красивой и ты ды... настроение поднимает, мышцы укрепляет..... муж покрутил пальцем у виска на эту идею... если ты сам закрепощенный, то никакой стрип и дэнс не помогут
Ну и все еще утыкается в расположение - надо возле работы, а тут по-моему выбор не большой.
как-то за последние лет 10 я вывела именно этот вид спорта для себя. бассейн - максимум раз в неделю можно, но он не дает такого эффекта на мышцы - т.е. чисто побалдеть. Аэробика, стэп - я не выдерживаю физически, задыхаюсь и сердце останавливается. Упражнения на растяжку - не мое, я зачерствевшее создание и ничего не гнется, я только расстраиваюсь... больше ничего не пробовала. Поняла тока что у меня мужской склад тела, херовенькая дыхалка и сердце, поэтому мне подходят статические нагрузки и совсем чуть-чуть кардио ан разминку
Ну и все еще утыкается в расположение - надо возле работы, а тут по-моему выбор не большой.
Кристина попробуй аквааэробику!
а мне вот это больше всего подходит и нравится)
вечером, когда заметила, была 37,5. Ночью явно выше 38ми и 5ти, но я не меряла, он спал. А сегодня с утра 37 и кожа гораздо чище.
Ну у нас это не очень частый фокус, раза 4 в год
кстати, Слоновьей слезе - зачет
Последнее редактирование:
Не, стрипдэнс у нас как-то не очень преподают, мало хороших инструкторов( Вот в Москве другое дело...
Я вот тебе могу посоветовать попробовать заняться восточными танцами. И пусть тебе кажется что идея абсурдна... Это не так.
1. Восточные танцы очень помогают поднять самооценку, полюбить себя
2. Нагрузка там ого-го какая, Валюшик не даст соврать, выходишь из зала мокрый тоже.
Нагрузка на все мышцы, до кончиков пальцев + все внутренние органы тоже тренируются.
Очень хорошо для женского здоровья, очень!
3. Появляется женственность, плавность движений, как следствие всего этого хорошее настроение
4. Осанка лучше станет, появится талия, получается очень красивая линия спины.
ну что ещё...
Я вот всю жизнь занимаюсь танцами, большинство времени народными, т.е. у меня резкие движения, плавности ноль. Я когда шла на восточные танцы знала что это не моё, мне будет не хватать плавности, но пошла специально чтобы её развить, и развила за два года. А хотела пойти на фламенко, но там бы у меня 100% получилось бы, поэтому пошла на восточку. По пути наибольшего сопротивления)))
Таня, давай на пару петь! правда, я не певец
мы делали так же. и за хиб тоже досталось.
Лену с посылкой!
Ане в очередной раз спасибо за настроение!
Еноту не дурить с темпой!
Кристина, стрипденс- это хорошо. я бы не смогла. я бы стеснялась
самих телодвижений. а бассейн -это мегакруто! для души депрессию душевным лечатвот Аня написала классно. я как-то попробовала отдельно грудью танцевать, отдельно попой. и ничего у меня не получилось путного, только муж смеялся долго. потому что это сложно. да
Заезжайте в гости!
Ааа! Ещё забыла написать!
* Вот когда я уже несколько танцев выучила , мы с мужем устраивали восточные вечера. Укладывали Тиму спать. В другой комнате зажигали много свечей, выключали свет, Саша усаживался на пол на подушки, я одевала костюм и танцевала для него) Ну а потом...)))))*
было очень здорово, классное разнообразие в супружеской жизни)
А костюмы какие можно приобрести-пошить!!!!ММмммм)))
* Вот когда я уже несколько танцев выучила , мы с мужем устраивали восточные вечера. Укладывали Тиму спать. В другой комнате зажигали много свечей, выключали свет, Саша усаживался на пол на подушки, я одевала костюм и танцевала для него) Ну а потом...)))))*
было очень здорово, классное разнообразие в супружеской жизни)
А костюмы какие можно приобрести-пошить!!!!ММмммм)))
А для меня неоднозначно... Всё что я видела отдавало такой пошлятиной... не умеют у нас ещё это делать красиво
я ходила. жаль, всего 3 мес, но до сих пор под впечатлением. фламенко - это чудо! это нечто невообразимое. громадный плюс - загружает не только руки - ноги, но и голову. это кажется что все легко и просто, а некоторые движения у меня и за пару недель тренировок не получались. в общем, я бы тоже пошла.да кто ж даст:haha:
Люда, я начинаю ты подхватывай!)))
Девочки, а почему вы против ХИБа?
а что еще надо, чтобы улучшить настроение???
Люда, можно правда и так попробовать
:russian::russian::drinks::friends:
Так я тоже не гнусь нифига, но это ж можно развить! Это одна из причин, по которой я на пилатес пошла, хочется стать гибче
А тренажерку для женщины как единственный вид фитнеса я вообще не воспринимаю.
И на аэробиках/шейпинге у меня тоже дыхалки не хватает. После тренировки сердце побаливать может, поэтому решила не ходить.
я в басике как-то наблюдала на толпу теть, которы по команде корячились - вот честно, абычто какое-то. Ну мне так показалось. или именно там это так выглядело, но я лучше поплаваю в бассейне - интенсивнее будет. Да еще и за такие деньжищи (в свое время узнавала - оч дорого это было)
ну вот видишь - каждому свое
да, надо навернео с этого начать. спасибо за идею. Осталось найти поближе к офису. А ничего, что у меня фигура не подходящая для этого (ну там попы-бедер нет, прямая вся как жердь и плоская)?
ну вот я меньше всего люблю это все эти атрибуты.. ханжа я... и перед мужем танцевать..... это ж сколько мне надо выпить, чтобы решиться на такое
я на первом курсе отходила месяца три, потом бросила... интересно было по началу, но потом поняла, что это больше походит на вытягивание денег, а результата - мало
настроение да - один раз в недельку можно расслабистья. Но это нкиак не похоже на регулярные занятия спортом. Нужна нагрузка, где выкладываешься, минимум 2 раза в неделю в плюс к бассейну
да мужик я, по характеру, по повадкам, по фигуре, по скалду мозгов... правда с гормонами
поэтмоу веду себя как женщина во времена всполесков гормоанльныхи вот кстати полезла в википедию:
вот именно в тренжарном зале такой комплекс как кардио + силовые тренировки сочетаются. Поэтому под определение фитнеса это как нельзя кстати, ИМХО.
не знаю на что это тебе похоже, но ты писала о плохом настроении. И раз бассейн тебе в удовольствие не вижу проблемы почему бы его себе не доставить.
со стороны может быть и да. Сама не занималась, но врач рекомендовала именно аквааэробику. Так как там задействованы все мышцы. И идет равномерная нагрузка.
когда так паршиво на душе, то нет желания в бассейн идти, т.к. это не избавит от того негатива, который во мне и вокруг меня. Бассейн это хорошо, когда ты в хорошем настроении пришеол - плпалвал
Plusha, не обращай внимания на меня. Когда-нибудь это пройдет.
Пошла хандрить в сторонке, чотбы не разводить тут пессимизм.
опять "самолюбование", ты на комплименты напрашиваешься? у тебя красивая фигура. стройненькая подтянутая девушка. ты сама это знаешь. в противном случае не выставляла бы на всеобщее обозрение фотографии в купальнике и тд.
Alien2804, Кристина, не хочешь в субботу сходить со мной на шейпинг на толбухина? Я думаю, тебе понравится и подойдет. Там прыжковых элемеентов нет вообще, после каждого упражнения меряется пульс. Нагрузка там хорошая, я занимаюсь с утяжелителями на ногах, отлично заходит. Есть анаболические тренировки, это как тренажерка, только без потных мужиков и с акцентом на женское тело. Короче, если надумаешь - звони.
сама писала, что бассейн - побалдеть, уже съезжать начинаешь. такое чувство, что ты просто хочешь поспорить ради спора))) видимо это приносит тебе удовольствие)))
- Статус