сколько это сейчас стоит?
Enigma_Minsk
New member
Может кому поможет и мой совет
Девочки, только год назад поняла что такое ХОРОШИЙ инструктор! Это не просто тренер, который красиво подает материал и умеет настроить на работу. Это - мастер, который как бы невзначай, но ВСЕГДА следит за ПРАВИЛЬНОЙ техникой исполнения асан занимающимися у него людьми, всегда подробно разжует и покажет (даже если и проходили ранее, но заметна ошибка в исполнении) как надо делать, на что обратить внимание и какая группа мышц-связок-сухожилий работает и для чего.
И еще важен состав группы. Мне повезло, у нас женщины в составе, у которых надо еще поучиться жизнелюбию и жизненной мудрости и философии (основному составу 48-55лет). При этом нас молодых (до 40) 2е в группе, и нам совсем не скучно, и нагрузки хватает
Так что обстановка в зале, раздевалке, уровень комфорта и стилевое оформление - конечно хорошо, но надо искать СВОЕГО инструктора. Как стоматолога, гинеколога, юриста и преподавателя иностранных языков))
Я хожу к Ольге Николаевне Шагойко (раньше она была в Багире, сейчас открывает вроде вечернюю группу в Атланта ФОКе). Кому интересно, в личку дам контакт. Я считаю, что пару индивидуальных тренировок заставят вас по-новому взглянуть на йогу.
Девочки, только год назад поняла что такое ХОРОШИЙ инструктор! Это не просто тренер, который красиво подает материал и умеет настроить на работу. Это - мастер, который как бы невзначай, но ВСЕГДА следит за ПРАВИЛЬНОЙ техникой исполнения асан занимающимися у него людьми, всегда подробно разжует и покажет (даже если и проходили ранее, но заметна ошибка в исполнении) как надо делать, на что обратить внимание и какая группа мышц-связок-сухожилий работает и для чего.
И еще важен состав группы. Мне повезло, у нас женщины в составе, у которых надо еще поучиться жизнелюбию и жизненной мудрости и философии (основному составу 48-55лет). При этом нас молодых (до 40) 2е в группе, и нам совсем не скучно, и нагрузки хватает
Так что обстановка в зале, раздевалке, уровень комфорта и стилевое оформление - конечно хорошо, но надо искать СВОЕГО инструктора. Как стоматолога, гинеколога, юриста и преподавателя иностранных языков
))Я хожу к Ольге Николаевне Шагойко (раньше она была в Багире, сейчас открывает вроде вечернюю группу в Атланта ФОКе). Кому интересно, в личку дам контакт. Я считаю, что пару индивидуальных тренировок заставят вас по-новому взглянуть на йогу.
Последнее редактирование:
расскажи как у них проходят занятия?
Я делала несколько подходов к йоге. Лет 10 назад увлекалась фитнесом и решила разнообразить его йогой. Я была натренирована неплохо, но чуть выдержала это занятие, ноги и руки тряслись еще несколько дней. Мне не понравилось
было скучно, статично и тяжело.Второй заход был уже дома этой зимой, я накачала себе видео и пыталась по этим программам работать. Муж потешался конечно, глядя как я крахтя пытаюсь закрутиться в бублик. Говорил, что боиться меня оставлять одну дома, а то вернется вечером - а я из бублика так и не выкрутилась ))))
Вот хочу пойти позаниматься в зал, с живым инструктором. Но мне хочется, чтобы это было не просто встаньте так, руки так, голову так. Я хочу чтобы тренер пояснял для чего эта асана, что происходит в моем теле и вообще чтобы какую-то философию давали.
А и есть еще одна мулька - я жутко негибкая! мне тяжело делать многие асаны. Как быть с этим?
Fiesta!, привет, ты знаешь в Сатори философию и объяснение ты едва ли получишь, если только от Дианы и после занятий. Ну или на отдельных тематических семинарах. Кэн вообще молчит Липень тоже мало объясняет и вообще как-бы и некогда - у него техника динамичная. В Сатори больше статики.
И мне кажется лично мне это бы здорово мешало сосредоточиться на ощущениях в своем теле.
Липень тоже мало объясняет и вообще как-бы и некогда - у него техника динамичная. В Сатори больше статики.это на индивидуальном занятии можно сделать. Возможно и есть такие инструкторы, которые бы целой группе подробненько так рассказывали что да как, но я их не знаю
И мне кажется лично мне это бы здорово мешало сосредоточиться на ощущениях в своем теле.медленно, но верно станешь гибкой и пластичной.
есть много разных направлений в йоге, надо просто подобрать свое, своего инструктора. Но, вообще йога - это интропрактика, т.е. веселится и хохотать, скача под музыку - это не туда
странно. Даже во всех видеоуроках тренера что-то объясняют. Я думаю, что тогда 10 лет назад - я была слишком молода для йоги, именно не осознавала тайный смысл.
Но попытки прочитать литературу по йоге у меня все проваливались, потому что написаны мудреным языком, начинаются названия эти все нерусские и я в них путаюсь и нифига не понимаю, мне становится скучно и я бросаю читать. Ща скачала книжку, которую ты читаешь, надо ее попробовать освоить.
блин,а чем оин занимаются, когда все стоят в "позе"? тоже стоят? Или коментируют, поправляют, рассказывают где какие должны быть ощущения?
Я сравниваю с фитнесом - для меня толковый тренер - это не тот, который скачет вместе с тобой, а тот который скачет и следит еще за каждым, чтобы правильно выполняли упражнения, напоминает постоянно о правильном дыхании и коментируют, какие должны быть ощущения, если упражнение делаешь правильно + еще заряжает энергией.
Йога - это тоже физкультура и от правильности выполнения и дыхания зависит - во благо она идет, во вред или бесполезна.
и как с этим разобраться?
ну скакать под музыку я и не собиралась, а хохотать и на степах нереально. Но статика разная бывает - скучная и интересная.
Вобще надо сходить на пробник. Если впечатления повторятся, значит это просто не мое.
да, это лучше всего. Йога - не физкультура, тут на самом деле все очень глубоко, хоть и говорят, что йога не религиозна, но это определенная мистическая практика, которая работает с тонкими телами через физическое тело.
Вот знаешь, самое лучшее - это просто пойти и поробовать в паре мест, сравнить свои ощущения. Понять, подходит ли она именно тебе. Книги настоящие по йоге, конечно, сложны, потому как писались давно и не для нас с нашим менталитетом и образом мыслить.
Если честно, я сейчас вообще временно йогой не занимаюсь, дошла до определенного уровня и поняла - все очень серъезно. Не забывай, что когда смотришь в пропасть, она тоже смотрит в тебя... Вот я сейчас разбираюсь с тем, а надо ли мне это
нее, я так не готова. Я хочу физ-рой заниматься, но более статичной чем фитнес. Может не стоит даже начинать йогу?
Лазурный берег
New member
Fiesta!,
может, Вам цигун или Тай Чи попробовать?
Я тоже не люблю йогу и не понимаю, зачем мне в асаны закручиваться, раздражает... А с цигуном все по-другому. Там не надо в бублик крутиться, просто плавные двиижения руками и ногами, синхронизированные определенным образом с дыханием, плюс мысленное сосредоточение. А Тай Чи вообще как танец.
может, Вам цигун или Тай Чи попробовать?
Я тоже не люблю йогу и не понимаю, зачем мне в асаны закручиваться, раздражает... А с цигуном все по-другому. Там не надо в бублик крутиться, просто плавные двиижения руками и ногами, синхронизированные определенным образом с дыханием, плюс мысленное сосредоточение. А Тай Чи вообще как танец.
вот честно... сейчас думаю, что может быть и не стоит.
Я временно из данной темки исчезаю, дабы тут народ не пугать
Ведь все это очень-очень субъективно...
Последнее редактирование:
Fiesta!, я предполагаю кто вам нужен ))) Инструктор - Николай. Йога Айенгара.
Не физкультура однозначно, но объясняет каждое движение (в группах для начинающих особенно)
Я хожу на занятия, только потому что мне очень нравится инструктор, нравится сама группа, хотя я спокойно все это могу и дома делать, но люблю немного повампирничать )) энергетически, и поделиться своей энергией. И мне просто ооочень нравиться голос, манера, и даже неправильные слова инструктора )) Мощно все это энергетически, вот.
Не физкультура однозначно, но объясняет каждое движение (в группах для начинающих особенно)
Галя! Я не верю своим глазам ))) ты не любишь йогу? удивила. Мне кажется ты просто не нашла, а может и не искала своего инструктора. Серьезно. Девочки, какие бублики... Тебе обязательно нужно сходить к Николаю. Через годик, учитывая твое положение )), давай со мной на одно занятие к Николаю? Я думаю ты поменяешь свое отношение к йоге. Уверена, что и цигун после йоги ты совсем по-другому почувствуешь. Они просто созданы друг для друга.
Я не думаю, что между йогой и пропастью можно провести хоть какую-то параллель. Насколько я знакома с йогой (а это порядка 10 лет), мне она представляется очень пластичным материалом. Она как глина, например, получить из нее можно все что угодно, слепить свою скульптуру, и внешнюю и внутреннюю. На мой взгляд очень важно найти хорошего, своего инструктора на первых порах (года 2-3), и если заниматься этой практикой регулярно, то постепенно возникает какое-то внутреннее понимание этого процесса и тогда ты точно уже начинаешь знать, что тебе нужно, какая асана, какое дыхание... и т.д. Ты можешь потом ходить на занятия в группы, а можешь просто посещать изредко семенары, а можешь просто читать книгу, уже не важно... потом уже появляется что-то такое, что не дает тебе сделать любую асану неправильно.
Я хожу на занятия, только потому что мне очень нравится инструктор, нравится сама группа, хотя я спокойно все это могу и дома делать, но люблю немного повампирничать )) энергетически, и поделиться своей энергией. И мне просто ооочень нравиться голос, манера, и даже неправильные слова инструктора )) Мощно все это энергетически, вот.
Последнее редактирование:
Klaraffena
New member
пилатес. в нем и из йоги и из традиционной гимнастики.
проще йоги, только физкультура. с дыханием. но без кручения пяток за уши. для позвоночника хорошо.
сама ходила на пилатес после родов, когда малышу было полгода. перестала болеть спина.
щас хожу на йогу уже 2 месяца очень нравится. но мне этого щас хочется. именно мозги на место поставить
Я йогой начала заниматься просто как одним из видов физ.нагрузки. Мне нужна была статика и растяжения для сочетания с моими занятками в тренажерном зале. Но вот прошло 5 лет - и это совсем другое отношение и понимание. Мне сложно объяснить словами, но честное слово, что-то происходит внутри, чем больше ты практикуешь. Для меня занятия йогой на сегодняшний день это потребность организма. Чувствую ломку, если иногда вынуждена пропускать занятия. И то что раньше мне казалось бессмысленным в йоге, и уже не кажется пустой и ненужной тратой времени. Это я к тому что йога меняет тело и не только. Мне очень нравится эффект.
Ceftriaxon
New member
Вот у меня вопрос:
Как стоит относиться христианину к йоге? Ведь это в некой мере всё-таки учение? Или не заморачиваться и просто наслаждаться процессом?
Давно хочу походить на йогу, видела некоторые связки, элементы, но смущает лишь вопрос религии. Надеюсь найти понимание, спасибо.
Как стоит относиться христианину к йоге? Ведь это в некой мере всё-таки учение? Или не заморачиваться и просто наслаждаться процессом?
Давно хочу походить на йогу, видела некоторые связки, элементы, но смущает лишь вопрос религии. Надеюсь найти понимание, спасибо.
Atex, вы заинтересовали
а где проходят занятия, сайт подкинете? Интересна группа для начинающих.
Ищу вариант как вид физическрой нагрузки. Пока. Занималась у одной девушки, мне понравилась, но она больше не ведет занятия в моем районе. Да, территориально расположение важно.
а где проходят занятия, сайт подкинете? Интересна группа для начинающих.
Ищу вариант как вид физическрой нагрузки. Пока. Занималась у одной девушки, мне понравилась, но она больше не ведет занятия в моем районе. Да, территориально расположение важно.
Ну какое учение в фитнес клубах?))Вы же только асаны делаете, позвоночник в порядке поддерживаете, тело укрепляете. Не заморачивайтесь)
Лазурный берег
New member
Только что зашла в тему и увидела твой пост
)). Ну да, я особо не искала, мне с самого начала больше хотелось заниматься цигуном, йогу я попробовала по ходу, "в нагрузку", может, потому и не распробовала как следует
.P.S. Спасибо еще раз за тот комплекс, что ты мне показывала. Делаю, очень нравится!
Ceftriaxon
New member
ну вы меня успокоили)
Вы ж чего не подумайте - я это сугубо из интереса спросила)
Вы ж чего не подумайте - я это сугубо из интереса спросила)
как вид физ. нагрузки... хм.. даже не знаю. это все-таки не тот вариант, т.е. там физ-рой даже и не пахнет. Работа на глубокие мышцы, точность выстроения тела в асане. эта такая кропотливая работа получается, а не сделал быстро, много, весь взмок. Мало, медленно, очень правильно - вот скорее как можно охарактеризовать эту йогу. ничего похожего на фитнес. Самое сложное это сделать асану правильно. Это действительно трудно, мы все склонны давать себе слабинку: сделал так и хорошо, перехожу к другому. йога Айенгара начинается тогда, когда ты выложился на все 100% в асане, если это вам подходит, то приходите. ))) На мой взгляд это самая полезная для здоровья йога (я практиковала различные виды йоги, пришла к такому выводу) Вы случайно не у Оли Пархоц занимались?
не знаю можно ли сюда ссылку давать, я вам в личку сброшу. Занятия для начинающих проводятся по средам.
Очень рада ))) У меня еще Анкар по утрам. Клевый-клевый. Гораздо динамичнее, так что когда радостное ожидание закончится )) и может тебе станет нужно - велком, я с удовольствием показала бы тебе.P.S. Спасибо еще раз за тот комплекс, что ты мне показывала. Делаю, очень нравится!
Мне кажется христианину нужно самому определиться как ему относиться к йоге. Йога - это действительно учение, и не в какой-то мере, а в полной мере. Другое дело, что часть этого учения, которая относится к здоровью (именно физическому, на моем опыте православие не очень хорошо относится к тому чтобы поправлять психическое здоровье с помощью йоги), может быть примениена отдельно от общего учения. Это не йога, это просто "бублики", растяжки, силовые элементы в асанах. Я не знаю, никогда не ходила в фитнес-клубы, но предполагаю, что там можно получить вот эту физуху из йоги. Это как обычные упражнения, фитнес. Так что вы можете это поробовать. Это не йога.
Последнее редактирование:
Сестра живет в Голландии, там все помешались на бикрам-йоге. Она мне прямо так расхвалила этот вид. Типа так все хорошо разогревается, растягивается, шлаки-токсины выводятся и т.д и т.п. Поискала в Гугле по Минску - нет бикрам, но есть термо-йога. Я так понимаю, то же самое, но называется термо, чтобы не платить Бикраму на бренд))). Есть это дело в йога-студии "Аджна". Кто-нибудь ходил? Оно действительно того стоит?