Расскажу, как я вчера сходила на шейпинг. за пару часов до начала позвонила администратор и сообщила что уже нет шейпинга на 18 05, вместо него будет проходить пилатес + слим. На вопрос - че за зверь, ответила - это круче чем пилатес, и уж тем более круче, чем шейпинг. Ну ладно, решила я, и согласилась сходить на чудо-тренировку. Прихожу - 5 челов в группе, причем кроме меня еще одна девочка новенькая, тоже без понятия куда пришла
Пришла девочка - тренер (громко сказано), поинтересовалась, на какое заняти мы пришли, услышав разные мнения, сказала "ну что-нить придумаем". Врубили музычку такую успокаивающую и понеслась - дышим, потягиваемся, вытягиваемся, складываемся. дальше - хуже , замираем в каком-то положении (буква зю вытянув назад ногу, лежа на копчике и задрав ноги и руки вверх и корпус тоже и т.д.) в некоторые моенты я уже думала, что на смогу в каком-то положении так висеть, девочка новенькая слышно было как на заднем плане материалсь и заканчивала упражнение раньше времени. Потом взяли гантельки и с ними еще ручки проработали - это оказалось совсем легко, закончили растяжкой все в той же манере - плавно, медленно, дыша. В конце заняти позевки сдерживать я уже не могла, на столько успокаивающе звучала меложия
Какие сделала выводы - не мое это. Во-первых по такие музыкальные композиции спать надо, а не спортом заниматься, во-вторых, мне надо потеть-колбаситься, а не медленно замирать в одном положении. К слову по нагрузкам - не привыкшая я к длительным статическим нагрузкам на мышцы, была уже готова признать свою несосотятельность пару раз, в тренажерке тренировки у меня совсем по другому принципу построены - быстро динамично нагружать мышцы большими весами.
не, мне с моим пузом противопоказано
ты че, наоборот - когда еще можно ен беспокоиться за фигуру. Правда я во вторую беременность наверное вообще ниче жрать не буду, чтобы ну хоть 4 кило было в детке, но не больше.
а у мну кажись поперло на работе (т-т-т, чтобы ен спугнуть)
из-аз поездки
