Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП

[Glowworm]

+чай и кофе

каждую чашку кофе нужно смачно водой запивать, тк кофе и чай держат жидкость.
мне так объясняли...

Alena))), таешь на глазах, как и заявлялось ))

 

[Лучик]

Сегодня мой вес 60,2 примерно. Итого с начала диеты за 8 дней первой фазы у меня отвес 3,7-3,8 кг!!!! Я считаю, это просто фантастика!!!! Это, безусловно, придает сил действовать далее и не останавливаться.

Света, потрясающий результат!!!Поздравляю тебя!!!

 

[Alena)))]

таешь на глазах, как и заявлялось

:yahoo::give_heart:

 

[Лучик]

Alena))), это супер! Значит к утру будет отвес, а может и отвесище, как у Светки сегодня!))

 

[Татика]

Всем привет! Я к вам с -60.
Решилась таять с вами))))))
Такие у всех результаты классные!

Alena))), мы с тобой в один день стартанули.)
У меня сегодня тоже 1-ый день.
А ты только 3 раза планируешь кушать или перекусы еще?
Я как-то не привыкла так часто кушать. Все время распределяю, чтобы 6 раз поесть.)
Есть вопрос можно ли в салат сыр фету добавлять? Где-то в рецептах видела что можно, но на сыре массовая доля в сухом веществе 45%, это много, да?
А еще испугалась как вы всякие расчеты приводите, я так не умею.

 

[Львица]

томатный сок - зло.

я вчера пила, овощные соки можно по диете. Но только 1 стакан)

У меня на сегодня -1.3кг. Что то очень резвое начало, или это во мне столько лишней жидкости?

 

[Татика]

Львица, вот это отвес! Здорово!

 

[Alena)))]

А ты только 3 раза планируешь кушать или перекусы еще?

приветики,почему 3?неа,девочки писали что 3 это мало,перекусы да,обязательно!

я так не умею.

и я ,ориентир 1 стр. для меня

 

[Tayi]

Львица,
Glowworm,
Alena))), супер, так держать!

Вода однозначно должна быть без газа.

я пью с газом, не могу простую пить :sorry:

 

[Glowworm]

У меня на сегодня -1.3кг.

круто!!!! просто улет!!!!


Татика, прИветствуем в нашей компашке! ПУСТЬ ЛЕГКО ТЕБЕ ХУДЕЕТСЯ ))

я только что перекусывала: порезала на ломтики помидорки, посолила и вприкуску с обычным творогом. Очень вкусно и творог с помидорками заходит по-другому совсем

 

[Львица]

но на сыре массовая доля в сухом веществе 45%, это много, да?

думаю много.

вот это отвес! Здорово!

угу, надеюсь что процесс будет идти без тормозов.

 

[Tayi]

Glowworm,какой жирности творог покупаешь? Мне удалось в себя запихнуть творог "мягкий", массовая доля жира 4%. Вроде не много? А сверху еще и чай без сахара!!!!! И ничего так, вроде вкусно. Маленькая победа над собой.

 

[Glowworm]

Tayi, я покупаю обезжиренный, и причем теперь обычный зерновой в круглой вакуумной упаковке.
Мягкий тоже брала обезжиренный.

 

[Tayi]

Glowworm, эх.. попробуем.
Я сейчас взвесилась, вес у меня, как утром! Допиваю зеленый чай и еду удалять зуб... видимо останусь без ужина сегодня.

 

[Солнечный зайчик]

Где-то читала, что совсем обезжиренные мол. продукты плохо усваиваются. оптимально для молока-кефира 1,5%, для творога - ок. 4-5%

 

[calandiva]

кальций из них плохо усваивается при обезжиренности

 

[Alena)))]

знаете чего мне больше всего не хватает-хлеба!с ним я ела все:и макароны,и пюре,и супы,сейчас ем салат.....и мне его очень не хватает))

 

[Фероника]

а я умираю без фруктов. у меня даже мозг взрывается!!! поддержите, чем глушите нехватку грейпфрутов и киви с нектаринками?

 

[Lvjonok]

Девушки, я постою тут и почитаю, не гоните (тем более столько знакомых в темке собралось ). Я, правда, на ТАКОЕ решиться пока не могу (ну не могу я себе во фруктах отказать ), но может поздней осенью и устрою себе встряску
ВСЕМ УДАЧИ И ПУСТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЧИКИ УЛЕТАЮТ ЛЕГКО-ЛЕГКО!!!

 

[Alena)))]

поддержите, чем глушите нехватку грейпфрутов и киви с нектаринками?

1 леденец холс с фрууктовым вкусом))