- Статус
ddarina, тут еще от ноября ждут
ничего себе!! тогда ждем вместе!!!))
Я жду от 2 декабря.
.
Неа, в оливковом масле нет омега-з. Там есть мононенасыщенные кислоты, а омега- 3 –это полиненасыщенные. И именно полиненасыщенные (омега 3, 6,) в организме не образуются, поэтому для нормальной работы их очень желательно получать извне. Но, действительно, важно соотношение 3, 6 .
И вот мне подсолнечное вкуснее, но вот пришлось почти отказаться...
Омега- з, это общее название класса веществ –полиненасыщенных жирных кислот определенной структуры. Они бывают растительного, животного происхождения и хим. состав, соответственно разный. Наиболее полезны для организма именно омега-з из морских красных рыб (но не из печени рыб, такой самый дешевый).
Гы))) я вот вообще жила себе столько лет и не забивала ничем таким голову. Пока не поняла, что здоровье детей в моих руках, их иммунитет зависит в первую очередь от питания. Так что приходится интересоваться.
на банках с маслом в лучшем случае пишут моно или поли. и чё дальше? с оливковым ясно - там в основном моно. а какое масло с правильным поли-соотношением?
ага-ага.Кроме оливкового,я вот его так и не полюбила...
Для меня из виноградных косточек самое вкусное
Считается, что льняное, но пользы от этого мало.
Табличка- соотношение полезного и не полезного Омега в разных маслах
(таблица составлена канд. хим. наук В. И. Самборским):
Арахисное: омега-6 – 17%, омега-3 – 0%.
Арбузное: омега -6 - 50%, омега-3 - 4,6%
Дынное: омега -6 - 48%, омега-3 - 4,5%
Грецкого ореха: омега-6 – 53%, омега-3 – 10,5%
Кедровое: омега-6 – 37%, омега-3 – 23%.
Конопляное: омега-6 – 54%, омега-3 – до 26%.
Кукурузное: омега-6 – 44%, омега-3 – 0%.
Кунжутное: омега-6 – 60%, омега-3 – 0%.
Льняное: омега-6 – 30%, омега-3 – до 44%.
Оливковое: омега-6 – 12%, омега-3 – 0%.
Ореховое: омега-6 – 68%, омега-3 – 9%.
Подсолнечное: омега-6 – 60%, омега-3 – 1%.
Рапсовое: омега-6 – 15%, омега-3 – до 8%.
Соевое: омега-6 – 51%, омега-3 – 10,3%.
Тыквенное: омега -6 - 49%, омега-3 - 0%
Хлопковое: омега-6 – 51%, омега-3 – 0%.
Аллергия на рыбу – это скорее всего все же на белок, содержащийся в рыбе, чем на полиненасыщенные омега- 3 кислоты. Поэтому я вижу по крайней мере 2 выхода:
1.Давать рыбий жир высокой степени очистки, а он достаточно дорогой. Там содержатся EPA, DHA -кислоты. Я, кстати, как-то покупала вот такую штуку, там из кальмаров омега-3, вообще без запаха и вкуса рыбы: http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Max-DHA-Highly-Concentrated-Omega-3-s-180-Softgels/252
2.Давать Омега-з растительной природы, например альфа-линоленовую кислоту (ALA, Alpha-Linolenic Acid)
Последнее редактирование:
с рапсовым тоже поосторожней, нужно выбирать не самое дешевое, хорошо очищенное от эруковой кислоты, она очень ядовита и токсична. Только вот как узнать это - большой вопрос.о,так рапсовое рулит?Вполне подходящий для меня вариант
Спасибо!!!
масло Канола - это, вроде, рапсовое масло очищенное. Это я мельком где-то читанула - надо подробнее поискать.
да, точно
Оливковое едим потому, что в нем мало омега-6Омега-3 нужно получать из рыбных продуктов. Это оптимально.
Льняное масло у нас мы покупали пару раз - отвратно воняло рыбой. Наверное, окислилось или что, но есть это было невозможно. Вариант в капсулах мне кажется куда лучшим.
а Carlson вроде же тоже хвалили именно за чистоту?
получила неделю назад, решила оставить отзыв. Понравилось:
1. крем для ног. не знаю, что писать про него, просто понравился тем, что мягкость сохраняется долго
2. крем для кудрявых волос. вчера применила первый раз и неожиданно он мне очень понравился. я не читала инструкцию, просто на мокрые волосы немного нанесла. у меня очень они жесткие и для того, чтобы уложить маломальски, нужно потратить время. я ужасно не люблю это делать, в смысле с феном и всеми делами стоять перед зеркалом. меня максимум хватает на 15 минут и что получилось, то и получилось. )) они у меня еще вьются местами, а местами прямые, короче не поймешь что. в общем нанесла на мокрые волосы, расчесала, подождала пока немного подсохнут, пожмякала чуть-чуть, в некоторых местах просто на палец намотала. получилось просто обалденная прича. можно было идти в самые требовательные места и потрясать своей красотой )) что я и сделала. сказать что я была удивлена - не сказать ничего. давно я на своей голове не видела нормально уложенных длинных волос. в последнее время приходилось их закалывать, укладывать как-нибудь, чтобы соблюсти приличия.
3. этот крем вызвал неоднозначные впечатления. он оень экономичный, с легкой текстурой, очень легкий. но кожу он как-то мою мало смягчает и увлажняет. через пять минут после нанесения кожа немного стягивается, становится почти такой же как и после умывания, ну может чуть лучше. и мне лично требуется дополнительное увлажнение в области глаз и шеи хотя бы. не знаю буду ли покупать его еще раз, подумаю еще. возможно для лета он то, что надо. но для зимы нужно более действенное средство для меня. кожа у меня норм, с жирной т-зоной
1. крем для ног. не знаю, что писать про него, просто понравился тем, что мягкость сохраняется долго
2. крем для кудрявых волос. вчера применила первый раз и неожиданно он мне очень понравился. я не читала инструкцию
, просто на мокрые волосы немного нанесла. у меня очень они жесткие и для того, чтобы уложить маломальски, нужно потратить время. я ужасно не люблю это делать, в смысле с феном и всеми делами стоять перед зеркалом. меня максимум хватает на 15 минут и что получилось, то и получилось. )) они у меня еще вьются местами, а местами прямые, короче не поймешь что. в общем нанесла на мокрые волосы, расчесала, подождала пока немного подсохнут, пожмякала чуть-чуть, в некоторых местах просто на палец намотала. получилось просто обалденная прича. можно было идти в самые требовательные места и потрясать своей красотой )) что я и сделала. сказать что я была удивлена - не сказать ничего. давно я на своей голове не видела нормально уложенных длинных волос. в последнее время приходилось их закалывать, укладывать как-нибудь, чтобы соблюсти приличия. 3. этот крем вызвал неоднозначные впечатления. он оень экономичный, с легкой текстурой, очень легкий. но кожу он как-то мою мало смягчает и увлажняет. через пять минут после нанесения кожа немного стягивается, становится почти такой же как и после умывания, ну может чуть лучше. и мне лично требуется дополнительное увлажнение в области глаз и шеи хотя бы. не знаю буду ли покупать его еще раз, подумаю еще. возможно для лета он то, что надо. но для зимы нужно более действенное средство для меня. кожа у меня норм, с жирной т-зоной
Последнее редактирование:
у меня такой уже полгода... Это лучшее из кремов для ног, что у меня было...
Еще и папе такой же заказала
сколько ни читаю о нем, всегда думала, что это именно для кудрявых от природы волос. А оказывается для кудрей - даже на прямых волосах?
понимаешь, у меня волосы странные. они НЕ прямые, но и не кудрявые в прямом смысле. они неровные
)) я его купила в надежде подчеркнут или усилить волнообразность. потому что их нужно либо выпрямлять, либо как-то завивать. но я не люблю пользоваться разными видами плоек, утюжков. жалко волос. максимум для меня - это брашинг с расческой. но эффект после брашинга мне не нравится последнее время, да и тяжело с моими волосами справится, их много )) очень много )) кароч, получается, что с помощью этого кремя я как раз и могу с ними совладать легко без использования электроприборов причем с одной расческой. ура! мне это нужно было позарез. еще забыла написать, что нет утяжеления на моих волосах, как после других средств. точно буду им пользоваться и покупать еще.возможно после вашего хваста я его и забросила в корзину. спасибо еще раз!
- Статус