У меня дневная норма 700-800к., но мне в основном хватает и 600-650
я офигеваю, девы, чесслово. не, я так не выживу. я худею на 1200))))
Но мне надо скинуть еще, даже стыдно говорить, 20-25 кг.
а че стыдно? стыдно это когда 100 надо скинуть, тут уж действительно афигеть можно :shok: а 20-25 - эт ерунда, фу))) я начинала худеть с 87.700 кг. так что тоже немало было и надо было 25 скидывать. ну и в первую Б я столько же скинула, и нормулек. лет 11 жила в нормальном весе, потом снова Б и снова лишний вес. ниче, справимся.
Смотрю, вы все как-то мало калл насчитали себе.
я тоже офигеваю. не, так не похудеть. ну это мое ИМХО конечно. не разделяю. но буду пытаться поддерживать начинания. каждому свое все-таки. я точно знаю, что некоторые способы похудения мне недопустимы, а люди отлично худеют и нормально себя чувствуют.
я себе насчитала 1100-1200
да, я тоже так. но иногда устраиваю разгрузочный день
)) в виде 1400-1500. На первой странице написано, это я прочитала у борменталя по-моему, и я согласна, нужно коридор устраивать из калорий. нельзя держать одно и то же количество. организм привыкает и замедляет метаболизм. иногда я сижу пару дней на 900-800. но редко. вообще колеблюсь частенько.
таакс, у меня обед: фасоль в томатах с маленькими кусочками свинины нежирной + салат из капусты, правда маринованной из магазина
(редко себе это покупаю, вчера чета дернулась рука в магазине на эту гадость
))) + кофеек + пару штучек фейхоа (обожаю ее, всегда жду ноября, чтобы отъесться, а потом декабря - хурмааааа)
но это голод, сразу говорю.
