Согласна, но... я сейчас ем и хлеб, и лаваш, и банан, и торты (редко) и ваще много чего ем, но худею (даже если в выходные поесть), видимо потому, что трачу таки больше, чем получаю с пищей, а "вводные" данные по возрасту у меня сложнее. Мне просто непонятно, что значит "творог с бананом и корицей", например? Это сколько творога, какой жирности? и т.д. и т.п. Потому что одно дело 100 г. творога 3-4 % с половиной банана, и несколько другое - 200 г. творога 9% с целым большим бананом. Точно так же с лавашом и сёмгой - сколько лаваша и сколько сёмги?
Иринка-Калинка
Well-known member
Я кстати уже давно хотела спросить, пьет ли кто-нибудь льняное масло?
Я читала про положительное влияние на похудение. Но мне посоветовали пить Омегу-3-6 для того, чтобы лучше усваивался кальций (после 40 кальций усваивается хуже), потому что у меня недостаточная костная масса (измеряли на ТАНИТА). Почитала про Омегу в интернете и нашла, что вполне можно пить льняное масло и всё будет гуд.
Я читала про положительное влияние на похудение. Но мне посоветовали пить Омегу-3-6 для того, чтобы лучше усваивался кальций (после 40 кальций усваивается хуже), потому что у меня недостаточная костная масса (измеряли на ТАНИТА). Почитала про Омегу в интернете и нашла, что вполне можно пить льняное масло и всё будет гуд.
Всё вместе каждый день? Тут получается банан на завтрак, глазированный сырок на перекус, лаваш на ужин с сёмгой солёной, плюс на выходных я так понимаю и того побольше.
Девочки, я так понимаю тех, кто ест сладкое
Я всю сознательную жизнь была сладкоежкой!!! Если за день я не съедала хоть что-нибудь сладкое, меня реально выкручивало наизнанку. Для меня это был наркотик
уже сейчас, я осознала и осмысленно подошла к этому вопросу. Света как темку создала, я начала наведываться читать. Наверное, ваши мысли и высказывания девочки + мотивирующие фото + надоедливая мысль, что я вроде как хожу хожу хожу в зал, а все никак не могу добиться именно своих целей и привело меня к глобальному процессу полностью отказаться от сладкого! Под сладким я подразумеваю все вкусняшки магазинные, фанатизма у меня нет конечно, ложку меда к творогу я могу добавить но и то крайне редко. Признаюсь честно, что срыв у меня был((( Я совсем недавно занялась этим вопросом, отказ был в начале марта, к концу марта срыв. Я ела все подряд и при этом тихо ненавидела себя внутри, но остановиться просто не могла. Начало апреля - я снова взяла себя в руки! Сложнее всего с сыном...когда он приходит и делится со мной конфеткой или шоколадкой, отказать не получается, он тогда так расстраивается + а как же учить делиться и не жадничать)) Нашла вариант оставляю типа на потом, или говорю что возьму на работу, а сама тихонько обратно складываю Очень на меня подействовал ролик, где так красиво расписали как сладкое влияет на наш мозг и почему это по сути тот же наркотик для организма, только разрешенный. Не знаю как будет дальше и что принесет мне новый день, я не делаю из себя мученицу или урезаю сладкое домашним, мол я не ем и вы не будете, но на данном этапе я довольна что пришла к этой мысли и желанию.
ПЫ.СЫ. вот такая импровизация всем, кто ест сладости Сорри, если что не так!
Я всю сознательную жизнь была сладкоежкой!!! Если за день я не съедала хоть что-нибудь сладкое, меня реально выкручивало наизнанку. Для меня это был наркотик
уже сейчас, я осознала и осмысленно подошла к этому вопросу. Света как темку создала, я начала наведываться читать. Наверное, ваши мысли и высказывания девочки + мотивирующие фото + надоедливая мысль, что я вроде как хожу хожу хожу в зал, а все никак не могу добиться именно своих целей и привело меня к глобальному процессу полностью отказаться от сладкого! Под сладким я подразумеваю все вкусняшки магазинные, фанатизма у меня нет конечно, ложку меда к творогу я могу добавить но и то крайне редко. Признаюсь честно, что срыв у меня был((( Я совсем недавно занялась этим вопросом, отказ был в начале марта, к концу марта срыв. Я ела все подряд и при этом тихо ненавидела себя внутри, но остановиться просто не могла. Начало апреля - я снова взяла себя в руки! Сложнее всего с сыном...когда он приходит и делится со мной конфеткой или шоколадкой, отказать не получается, он тогда так расстраивается + а как же учить делиться и не жадничать)) Нашла вариант оставляю типа на потом, или говорю что возьму на работу, а сама тихонько обратно складываю Очень на меня подействовал ролик, где так красиво расписали как сладкое влияет на наш мозг и почему это по сути тот же наркотик для организма, только разрешенный. Не знаю как будет дальше и что принесет мне новый день, я не делаю из себя мученицу или урезаю сладкое домашним, мол я не ем и вы не будете, но на данном этапе я довольна что пришла к этой мысли и желанию.ПЫ.СЫ. вот такая импровизация всем, кто ест сладости
Сорри, если что не так!
Последнее редактирование:
Я пью.
Для меня это главный мотиватор
) Обидно тратить столько времени на тренировки впустую 
miss_fluffy
разведываю
дада. особенно если учесть что эти 3-4 кг, которые она хочет сбросить - последние.
Да какие уж тут обиды
) Просто каждому подколоть надо, а если я потом приду ещё в таких леггах провокационных, то опять начнётся ))ВО! Ты меня поняла, спасибо
Просто даже не то, чтобы впустую, а на сжигание того, что нахомячила)) А хочется же работать на результат!
miss_fluffy
разведываю
мне кажется, что если такое съешь то желудок разорвется и умереть можно
))
Иринка-Калинка
Well-known member
:friends:
а какое-нибудь влияние именно масла чувствуется? или просто добавка к режиму и всё?
а какое-нибудь влияние именно масла чувствуется? или просто добавка к режиму и всё?
miss_fluffy
разведываю
целый лаваш и 200 гр семги
))угу, бывает
Ну да.
Все равно, если даже этого всего очень немного, то вес будет уходить (ну ушел же 1 кг.), я не думаю, что там прям стоит вес.
Иринка-Калинка
Well-known member
ТРИНИТИ, может, не стоит так уж жестко себя ограничивать в сладком?? Можно ведь с утра квадратик шоколадки, ползефирки или ещё что-то вкусное? Разве такое количество сладкого да ещё с утра повлияет на общий вес?
miss_fluffy
разведываю
то, что оно помогает похудеть - это не работает)) его пьют просто для улучшения обмена веществ, оно же антисептик хороший, если ранки во рту - то можно им полоскать, он ос языка и щек все налеты убирает, опять же если полоскать и потом выплевывать, вытягивает все.
Иринка-Калинка
Well-known member
о нет!! я его с трудом глотаю, стараюсь максимально быстро эту процедуру проделать, а уж полоскать им рот - это просто выше моих сил точно))))))