Диета доктора Дюкана

[aldina]

Доброе утро !!!

У меня + 100 гр )


Vista, даааааюююю !!!
))
присоединяйтесь !! будем рады ))

 

[Makarysia]

Утро!
Я к вам на постоянной основе.Только в щадящем режиме)

 

[aldina]

Makarysia, уряяяяяяяяяяяя !!!

 

[Zhelatinka]

Я тоже здесь. Только руку вчера сломала. Щаз гипсовать будут. Эх, накрылась моя тренажерка.

 

[aldina]

Желатинка, вижу-вижу тебя )) как дела ?)

Zhelatinka, ой, прочитала (((
руке выздоровления !!!

 

[Makarysia]

Zhelatinka,Пусть быстрее рука заживет.Грюсно(

 

[MamaTu]

Zhelatinka, ого, как неприятно! как?

алдина, я тебя обогнала, у меня +500 за два дня )) но я не расстраиваюсь

Vista, даем пенделя и ай-да к нам!

Макаруся, тема солянка-мешанка )))

 

[Makarysia]

Макаруся, тема солянка-мешанка )))

Я вообще подумывала написать модераторам,что б разрешили тему пере открыть.
Топикстартер не появляется,а хотелось бы и рецепты вынести в первый пост,и мотивашки,и ссылки полезные.

 

[Zhelatinka]

Всем спасибо Это я вчера на каток так съездила )))

 

[MylenRyg]

Zhelatinka, ох как неприятно, пусть побыстрее заживает

 

[ваверка1]

Zhelatinka,не грусти!!!!!! рука обязательно заживет!!!!! главное-не сорвись в питании...так всегда хочется вкусно закусить ,когда больно и себя жалко

 

[aldina]

так всегда хочется вкусно закусить ,когда больно и себя жалко

да, это точно ! ))

Доброе утро !!!

У меня на сегодня + 600 гр признаться я съела вчера мандаринку, но чтобы такой привес.. ладно, видать скоро грядет большой отвес ))

 

[Makarysia]

Утро доброе!
У меня,не смотря на лайт режим,-1 кг:derisive:
Правда я накануне ела леща с пивом)Так,что 100% вода.

У меня на сегодня + 600 гр

Мандаринка,фуфу)))
Алена,если тебя это сильно напрягает могу посоветовать тебе посчитать калории пару дней.Чисто для своего успокоения.
А так,да.Отвес грядет)

 

[aldina]

Makarysia, спасибо !

Тебя с - 1 кг !!! круто !!!

ой, а мне чет ну тааак тяжело сидится, что уже вчера думала на ДЮП перескочить ))) там списОк продуктов шире ))

итого - 2 кг за 10 дней

 

[Makarysia]

там списОк продуктов шире ))

Это ты про что?Фасоль и чечевицу?
За то там нельзя свеклу и морковь))))И колу лайт,и крахмал,и какао)))
Я вот,обязательно холодничек забомблю.

итого - 2 кг за 10 дней

И это мало?2 кг,за 10 дней))))
Акстись.Сиди и не кипишуй.А то,вдруг и на ДЮПе не пойдет отвес и че поскачешь дальше по диетам?)

 

[MamaTu]

Алдина, выше нос! у меня после +500 нарисовались -700г. Уже 72,8кг. Это я вчера в 18 поужинала салатом с креветками, потом в бассейн пошла и после басса уже ничего не ела.

 

[aldina]

Это ты про что?Фасоль и чечевицу?

а еще несколько орешков :derisive:

Сиди и не кипишуй

сижу-сижу ))

-700г.

крутяк !

 

[Makarysia]

aldina,*не читать слабонервным* я ем орешки и сыр

 

[Несносная]

У меня на сегодня + 600 гр признаться я съела вчера мандаринку, но чтобы такой привес.. ладно, видать скоро грядет большой отвес ))

с КД придет большой отвес, дааа)
все никак не могу вернуться к дюканчику, прям сил никаких нет)))
прошу пенделя!!! :skull:

 

[Makarysia]

Испекла хлеб.Быстро и просто.Хотя кое кто покрутил пальцем))
Посмотреть вложение 1041784Посмотреть вложение 1041785
4 ст.л овсяных отрубей
2 ст.л ржаных отрубей
2 яйца
2 ч.л разрыхлителя
2 ст.л обезжиренного творога.
Соль специи по вкусу.
Выпекать на 200 г 25-30 минут.

Измельчила отруби в муку.В оригинале рецепта были овсяные и пшеничные отруби.У меня были только овсяные и ржаные.Их и добавила.
В итоге: убрала бы соль совсем и оставила 1 ложку разрыхлителя.
На завтра у меня коварные планы на этот хлеб)