Диета доктора Дюкана

[ваверка1]

MylenRyg,в Просторе я покупала !!!!! такая светлая коробка.
Мне тоже уже легче после трех дней атаки ,тем более что я мясоед

 

[MylenRyg]

Я с ростом 164 хочу 58 кг (Дюкан насчитал 60, учтя мои две беременности), счас я уже 68,5, начинала с 71,5

 

[aldina]

кхе-кхе.. я на Дюкане была 2 недели, сбросила почти 3 кг, потом случился НГ, затем неделю у тети в России гостила, и вот все-все вернула ))
с понедельника я опять буду в строю, а может и с воскресенья )

 

[ваверка1]

Gerdochka,если бы Вы знали--- сколько счастья Вы принесли людям!!!!!!:biggrin:

 

[MylenRyg]

О наши ряды пополняются, клево. Будем к лету стройняшками

 

[aldina]

Будем к лету стройняшками

определенно ! )

 

[MylenRyg]

Сегодня пекла кексы к чаю отлично вышло, так что очень даже ничего диета

 

[ваверка1]

вот и я собираюсь выпечкой в выходные заняться.А сейчас мое любимое блюдо омлет из духовки-каждый день им ужинаю.Пеку в силиконовых формочках-очень здорово получается без масла

Сегодня пекла кексы к чаю отлично вышло, так что очень даже ничего диета

а можно Ваш рецепт?

 

[Gerdochka]

Может кто где видел?

корона, которая в замке, были точно несколько дней назад

Gerdochka,если бы Вы знали--- сколько счастья Вы принесли людям!!!!!!

:rofl:
только кожу не ешьте, ее и так в принципе нельзя ))

 

[MylenRyg]

а можно Ваш рецепт?

Кексы к чаю
2 яйца
1 ст.л. пастообразного творога
2ст.л. овсяных отрубей
7 ст.л. сухого обезжиренного молока
пол чайной ложки разрыхлителя
8 табл сахзама
корица

Все хорошо перемешать, выложить в формочки и выпекать в духовке на 180 градусах 25-30 мин(духовку предварительно разогреть)

Ко мне можно на ты:derisive:

 

[aldina]

девочки, и мне подскажите, плиз, где вы покупаете зам.сах. с 0 каллорий?
я так и не нашла пока
а к след. неделе хочу быть во всеоружии )

 

[Makarysia]

aldina,На кассах в любом магазине есть и в отделе здорового питания.Интересно почему там?Я его вообще боюсь как огня.По этому десерты не готовлю на Дюкане.
Кстати,ты себе представляешь сколько надо съесть,что б получить +4 кг за полторы недели?
Расслабься,твой + это жидкость.

 

[Zhelatinka]

Makarysia, я себе представляю, сколько нужно для этого съесть ))) У меня + 3 было за неделю.

 

[aldina]

Makarysia, у мну всего лишь + 3 кг ))

Оля, вот и я всегда с опаской относилась к заменителям , но млин, по-любому на сладенькое потянет)

 

[MylenRyg]

Девочки, что опасного в сахзаменителях?

Кстати тот рецепт, что я писала можно и без сахзама делать тож вкусно


aldina, я купила новасвит, в короне. Они почти везде есть в отделе здорового питания.

Я вот стала крутить хула-хуп.Надеюсь он мне поможет убрать живот и сделать талию

 

[ваверка1]

MylenRyg,а сколько печенюшек можно съесть в день?

 

[aldina]

Ну все, я стартанула сегодня ! удачи мне )

 

[Zhelatinka]

aldina, удачи тебе! У меня сегодня 4-й день атаки. По-моему, мой организм уже привык к белкам. Результатов нет. Что-то нужно с этим делать.

 

[Makarysia]

Zhelatinka,Фаза цикла у тебя какая?

Что-то нужно с этим делать.

Надо просто верить в себя.И не спешить.У тебя вся жизнь впереди.

aldina,Удачи.:derisive:

 

[Zhelatinka]

Makarysia, сегодня последний день В прошлом месяце в это же время мне отлично худелось.