ГВ и фитнес
- Автор темы nahimova
- Дата начала
Добрый день!
До 9 месяцев ребенка от активных занятий спортом в молоко могут попадать токсины, накопленные во время беременности.
В основном кормящих мам интересуют сроки похудения после родов. Сроки естественного похудения таковы: сразу после родов уходит то, что было накоплено за вторую половину беременности. В 3-4 месяца ребенка у мамы начинают накапливаться запасы для последующего кормления грудью. Поэтому в этот период диеты недопустимы. Накопленное начинает расходоваться только после 7 месяцев кормления. К полутора годам кормления мама возвращается в добеременное состояние. Это означает, что реальное естественное похудение происходит в период между 7 месяцами и полутора годами жизни ребенка.
После 9 месяцев ребенка физическая нагрузка может быть любой. Никаких ограничений нет.
Счастливого Вам материнства!
До 9 месяцев ребенка от активных занятий спортом в молоко могут попадать токсины, накопленные во время беременности.
В основном кормящих мам интересуют сроки похудения после родов. Сроки естественного похудения таковы: сразу после родов уходит то, что было накоплено за вторую половину беременности. В 3-4 месяца ребенка у мамы начинают накапливаться запасы для последующего кормления грудью. Поэтому в этот период диеты недопустимы. Накопленное начинает расходоваться только после 7 месяцев кормления. К полутора годам кормления мама возвращается в добеременное состояние. Это означает, что реальное естественное похудение происходит в период между 7 месяцами и полутора годами жизни ребенка.
После 9 месяцев ребенка физическая нагрузка может быть любой. Никаких ограничений нет.
Счастливого Вам материнства!
Спасибо! Ответ исчерпывающий!
Свою ситуацию несколько объясню, т.к. проблема совсем не в похудании, а в изменении формы груди: сейчас грудь по размеру вернулась практически в свой естественный размер, но одна грудь "провисла" (так называемая "любимая" у малыша), а вторая нормальная. И хоть говорят, что такое может быть связано в первую очередь с гормональными изменениями во время беременности, я боюсь чтобы такой она не осталась...=(
Поэтому хотелось узнать, может хоть одно упражнение для грудных мышц делать можно? Или объем и количество упражнений значения не имеют, ждать нужно 9 месяцев ...?
Свою ситуацию несколько объясню, т.к. проблема совсем не в похудании, а в изменении формы груди: сейчас грудь по размеру вернулась практически в свой естественный размер, но одна грудь "провисла" (так называемая "любимая" у малыша), а вторая нормальная. И хоть говорят, что такое может быть связано в первую очередь с гормональными изменениями во время беременности, я боюсь чтобы такой она не осталась...=(
Поэтому хотелось узнать, может хоть одно упражнение для грудных мышц делать можно? Или объем и количество упражнений значения не имеют, ждать нужно 9 месяцев ...?
Добрый вечер!
Хотелось бы уточнить несколько моментов:
1. возраст ребенка.
2. почему одна грудь "любимая"? В чем это выражается?
В "Молочном детстве" есть профессиональный инструктор по фитнесу для кормящих мам. Группы для занятий набираются постоянно. Любой женщине могут подобраны индивидуальные комплексы упражнений. Также с нашим инструктором можно проконсультироваться по всем интересующим Вас вопросам.
Запись ведется по телефону, указанном на сайте "Молочного детства".
http://www.detstvo-m.narod.ru/
Хотелось бы уточнить несколько моментов:
1. возраст ребенка.
2. почему одна грудь "любимая"? В чем это выражается?
В "Молочном детстве" есть профессиональный инструктор по фитнесу для кормящих мам. Группы для занятий набираются постоянно. Любой женщине могут подобраны индивидуальные комплексы упражнений. Также с нашим инструктором можно проконсультироваться по всем интересующим Вас вопросам.
Запись ведется по телефону, указанном на сайте "Молочного детства".
http://www.detstvo-m.narod.ru/
Возраст ребенка - 4 месяца, а грудь "любимая", потому что молоко, можно сказать, само из нее льется, а из другой высасывать приходиться, она более тугая (это я определила, когда молоко из-за лактостаза приходилось сцеживать; да и когда малыш сосет, по частоте глотков слышно). Поэтому "любимую" он долго сосет, а другую сосет-бросает. Я конечно борюсь с этим обстоятельством, почоще прикладываю к "не любимой", набираюсь терпения и кормлю. Может ее как-нибудь размассировать можно, потому что сразу такого не было.
Отдельное спасибо за телефоны, буду консультироваться по поводу фитнеса!
Отдельное спасибо за телефоны, буду консультироваться по поводу фитнеса!
Добрый день!
Действительно, случается, что дети выбирают более быстрый поток. В таком случае можно "расцедить" "нелюбимую" грудь, для этого ее желательно давать как можно чаще. Настаивать на том, что и в ней молоко вкусное. Главное помните, что Вы - мама, и основной контроль и ведущая роль - за вами! Можно менять положение ребенка у "нелюбимой" груди, экспериментировать с позами. Для "нелюбимой" будет предпочтительна поза из подмышки, т.к. в этом случае ребенку наиболее удобно захватить, а маме подать грудь правильно.
Почитайте статью по ссылке, возможно многие моменты проясняться и Вам не понадобятся интенсивные упражнения для грудных мышц для корректировки размера и формы груди. Тем более, что Ваш ребенок еще слишком мал для того, чтобы организовывать длительные отлучки мамы, с которыми неизбежно будет связано занятие фитнессом.
http://mama-city.ru/articles/bf/raznie-grudi.html
Счастливого Вам материнства!
Действительно, случается, что дети выбирают более быстрый поток. В таком случае можно "расцедить" "нелюбимую" грудь, для этого ее желательно давать как можно чаще. Настаивать на том, что и в ней молоко вкусное. Главное помните, что Вы - мама, и основной контроль и ведущая роль - за вами! Можно менять положение ребенка у "нелюбимой" груди, экспериментировать с позами. Для "нелюбимой" будет предпочтительна поза из подмышки, т.к. в этом случае ребенку наиболее удобно захватить, а маме подать грудь правильно.
Почитайте статью по ссылке, возможно многие моменты проясняться и Вам не понадобятся интенсивные упражнения для грудных мышц для корректировки размера и формы груди. Тем более, что Ваш ребенок еще слишком мал для того, чтобы организовывать длительные отлучки мамы, с которыми неизбежно будет связано занятие фитнессом.
http://mama-city.ru/articles/bf/raznie-grudi.html
Счастливого Вам материнства!