я читала что это как то потом плохо влияет на сосуды .. они дескать толи вылазят потом и еще чего - вообщем сколько хорошего столько и плохого про этот метод
- Статус
А почему нет? Мы же не просим фото в бикини с трех ракурсов. Можно просто любую фотку того периода, даже без лица. И фото в теперешнем весе, опять таки без лица.
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
я читаю Ковалькова. как жеж многословно. хотя в начале обещал, что будет краток 
и ненавязчиво рекламирует всякие препараты для очистки печени, чаи слабительные... была о нём лучшего мнения, честно говоря.
и ненавязчиво рекламирует всякие препараты для очистки печени, чаи слабительные... была о нём лучшего мнения, честно говоря.Кия,
честно говоря, не слышала ничего подобного! Наоборот, обливания и контрастный душ - прямой путь к здоровью и красоте, извините за книжную фразу
Ледяная вода полезна и укрепляет сосуды. Главное, не перестараться и не отморозить себе что-нибудь)У меня кожа аж светится после легкого обтирания кубиком льда.
Но я не претендую на звание последней инстанции
и я читала. Причем я бы сказала, что он именно НАВЯЗЧИВО рекламирует. Но полезной инфы у него тоже много.я читаю Ковалькова. как жеж многословно. хотя в начале обещал, что будет краток
Мамина_дочка
Нетерпеливая
Мне вот будущий муж очень помог сбросить лишнее в первые месяцы нашего с ним знакомства. Я была прилично полной, 63 кг при 1,63, а ведь так хотелось выглядеть привлекательно в глазах нового молодого человека. Я перестала есть после 16.00 вообще, ни воды, ни еды. Ну, максимум изредка -фрукт какой-нить. В итоге за полтора месяца ушло килограмм 7, а перед свадьбой, но это уже через 2 года после щнакомства весила 53,5. Это мой предел, больше не могу. Я очень ширококостная, бедра - это моя боль. 
((( Да, так вот после 16. 00 ничего, а до этого времени - что душа желает, хоть торт, хоть кило конфет.
Сейчас вот надо тоже похудеть, потому как опять раздалась бессовестно. Кормлю малую грудью, но это меня не оправдывает, потому как после родов весила 54-55 кило, а сейчас 60 точно. Думаю опять поробовать не кушать полсе 16.00, но это так сейчас тяжело, тем более сладкое обожаю, как никто в мире.
((( Да, так вот после 16. 00 ничего, а до этого времени - что душа желает, хоть торт, хоть кило конфет. Сейчас вот надо тоже похудеть, потому как опять раздалась бессовестно. Кормлю малую грудью, но это меня не оправдывает, потому как после родов весила 54-55 кило, а сейчас 60 точно. Думаю опять поробовать не кушать полсе 16.00, но это так сейчас тяжело, тем более сладкое обожаю, как никто в мире.
И я к вам!
Я тоже уже слегка толстушка
При росте 164-165 см сегодня на весах увидела 61 кг :shok: (только никому не рассказывайте :secret
Хотя прошлой зимой я даже и 64 кг видела, но больше такого не хочу!!!
Стремлюсь к 52-54 кг, очень хочу! Но пока хотя бы до 56-57 скинуть, не знаю пока точно как, но постараюсь не есть на ночь всяких "гадостей-вкусностей" ну и вообще их есть по-меньше, хотя силы воли никакой, но буду очень сильно пытаться!
Хотя если чувствуется дискомфорт, то это плохо.
Я тоже уже слегка толстушка
При росте 164-165 см сегодня на весах увидела 61 кг :shok: (только никому не рассказывайте :secret
Хотя прошлой зимой я даже и 64 кг видела, но больше такого не хочу!!!
Стремлюсь к 52-54 кг, очень хочу! Но пока хотя бы до 56-57 скинуть, не знаю пока точно как, но постараюсь не есть на ночь всяких "гадостей-вкусностей" ну и вообще их есть по-меньше, хотя силы воли никакой, но буду очень сильно пытаться!
а разве это "прилично полная"??? мне кажется, это еще нормально очень даже
Хотя если чувствуется дискомфорт, то это плохо.
и моя тож, я типичная груша
но судя по линеечке его там уже совсем нет!
))но судя по линеечке его там уже совсем нет!
А его и нету! я видела
Девочки, с 7 марта на диете (питание как в пост)+отказалась от кофе. На кухне сковорода курятины и совершенно не тянет. Вообще. НО просто ломает физически как ХОЧЕТСЯ кофееее......
но судя по линеечке его там уже совсем нет!
есть. как раз последние 3 кг именно там и есть!!
молодец!! так держать!! так покушай полезной еды!! голодать вредно. организм может испугаться и отказаться худеть!!
А его и нету! я видела
плохо смотрела!!
может цикория купи и пей вместо кофе??
а я все же решила пост не соблюдать. ограничиваю себя в сладком. после 7 вечера стараюсь не кушать. среднее меню следующее:
завтрак в 6.30 кофе с бутиком
обед 12.15 борщ или суп с салатом с маслом или сметаной
ужин до 19.30 мясное и салат
в течении дня чай, кофе без сахара.
дык я же кушаю строго по меню диеты ,вот сейчас съела салат из овощей и рыбку на пару .... А так хоцца чего-нить вредного
Светик, в 6.30 никак не съем мясо. скорее только кофе без ничего. а в обед мясные блюда мне не очень нравятся в столовой. мне только вечером хочется мяска, когда с мужем ужинаю. если мужа нет то могу не кушать мяско вообще)))
а что за диета???
так у вас очень хороший обед. мне бы не хотелось уже кушать.
а почему хотите отказаться от ужина???
слишком большой перерыв в питании вреден для организма..
дык я же кушаю строго по меню диеты ,вот сейчас съела салат из овощей и рыбку на пару .... А так хоцца чего-нить вредного
а что за диета???
так у вас очень хороший обед. мне бы не хотелось уже кушать.
А у меня меню примерно такое:
завтрак - чашечка чая без сахара и печенье
обед - куриное филе с овощами или суп
ужин (со вчерашнего вечера стараюсь ничего не есть, но пока не удается
а почему хотите отказаться от ужина???
слишком большой перерыв в питании вреден для организма..
вот и я не могу на завтрак что-то есть, хотя когда на работу хожу, то завтрак у меня в 7.30-7.45, а сейчас так и вовсе в 11.30-12.00, но все равно есть ничего не могу после сна часа 2, а то и 3.
- Статус