- Статус
на низкоуглеводной, там главное соблюдать количество углеводов в день, не превышать норму, при этом не чувствуешь себя голодной, не уверенна, что во всей молочке, но вот в сырах вообще минимум углеводов, а то и вообще 0!
в мясе также, овощи уже нужно внимательнее употреблять, но огурчики и помидорки вроде не сильно углеводны, я еще капусту цветную готовила, тож нямка вкусная!
Mariisha,почитайте про диету Аткинса или кремлевку (мне первая больше по душе). и удачи в достижении цели
Mariisha, http://updiet.info/kefirnyie-dietyi.html
здесь несколько вариантов подобных диет
Кстати, пойду, по изучаю, может выберу себе что-то для продолжения
Пришла с занятий -58,7 кг:dance::dance:
минус 900 гр. процесс идет.
Сижу вино допиваю, девочки:drinks:
здесь несколько вариантов подобных диет
Кстати, пойду, по изучаю, может выберу себе что-то для продолжения
Пришла с занятий -58,7 кг:dance::dance:
минус 900 гр. процесс идет.
Сижу вино допиваю, девочки:drinks:
Последнее редактирование:
У меня - 600 г за первый день.
Сегодня вино пью с небольшим количеством мяса - не могу совсем на пустой желудок, нехорошо мне становится
RbIgik, мне почему-то твой ник как Рублик прочитывается
Ты так написала, будто бутылку приканчиваешь а не несчастные 150 г сухача...
Сегодня вино пью с небольшим количеством мяса - не могу совсем на пустой желудок, нехорошо мне становится
RbIgik, мне почему-то твой ник как Рублик прочитывается
Гы
Ты так написала, будто бутылку приканчиваешь
а не несчастные 150 г сухача... что-то не лезло оно в меня, пришлось растягивать удовольствие Я то-же кусочек курочки съела (ма-а-аленький) с вином. Она (курица), зараза, так вкусно пахла в духовке
Если бы ты в Беларуси жила, ответила бы, что -Кризис на дворе, вот рублики и мерещатся ))))))))))))))))))))))))
Кстати, может правда ник поменять? так сказать - на злобу дня:evil_admin:
))
Гы
Я сейчас учу нидерландский язык, все читаю с "голландским акцентом". Так вот, твой ник, с учетом поправки на русское Ы, звучит для меня так: "Рыхик"
Так что Рублик (или Еврик) поприятнее как-то
Неждана, поздравляю!!!!
а я с сегодняшнего дня решила питаться только салатами (помидор, огурец, капуста), супом и иногда фрукты с молочкой.
завтрак сегодня: кофе и 2 сырника
обед: салат (сырая морковь), холодник.
на ужин пельмешки и 2 ложки салата из помидор и огурца с перцем)))
а я с сегодняшнего дня решила питаться только салатами (помидор, огурец, капуста), супом и иногда фрукты с молочкой.
завтрак сегодня: кофе и 2 сырника
обед: салат (сырая морковь), холодник.
на ужин пельмешки и 2 ложки салата из помидор и огурца с перцем)))
Последнее редактирование:
Ну всё. Я пока с диетами завязываю Итого на новолунке - 1,8. Вес 54,0 (за последние сутки на новолунке почему-то ничего не ушло)
Я наконец-то нашла сантиметр и обмерилась... и была оч приятно удивлена. Талия 67 см, ОЖ (по пупку) 71, бедра 86 см, объем ноги в самом толстом месте 49 см, ОГ 85 см. Я довольна. Прилично убралось , я точные данные несколько месяцев назад не помню, но ноги где-то 54 см были, грудь 90-91, талия не меньше 74, в области живота чуть больше 80 см было, бедра см 90 были...
Вчера встретилась с приятельницей, с которой мы не виделись 3 месяца, так она первое, что сказала, как я похудела и как классно выгляжу Было почти так же приятно, как если бы от мужчины комплимент получила
Для себя решила: придерживаться по возможности правильного питания, сладости есть утром, после шести стараться не есть, ну и вообще небольшими порциями. И следить за весом. Если вес больше 55 кг - то на разгрузочные дни.
Ну и не забывать про обруч и велосипед (про велосипед в Голландии, конеяно, трудно забыть)
А так я сделала вывод: лично я слишком МНОГО ела. Сейчас столько за один прием съесть, сколько раньше, я не могу, не влазит. Ну и сахара в рационе было много - я всегда кофе-чай пила с сахаром. Сейчас сахар не ем вообще.
Так что, девочки, все в наших руках!!! Если стараться, то результат обязательно будет! Всем удачи и хороших фигурок!
Natalia, мяса бы тебе... вместо супа.
Итого на новолунке - 1,8. Вес 54,0 (за последние сутки на новолунке почему-то ничего не ушло)Я наконец-то нашла сантиметр и обмерилась... и была оч приятно удивлена. Талия 67 см, ОЖ (по пупку) 71, бедра 86 см, объем ноги в самом толстом месте 49 см, ОГ 85 см. Я довольна. Прилично убралось , я точные данные несколько месяцев назад не помню, но ноги где-то 54 см были, грудь 90-91, талия не меньше 74, в области живота чуть больше 80 см было, бедра см 90 были...
Вчера встретилась с приятельницей, с которой мы не виделись 3 месяца, так она первое, что сказала, как я похудела и как классно выгляжу
Было почти так же приятно, как если бы от мужчины комплимент получилаДля себя решила: придерживаться по возможности правильного питания, сладости есть утром, после шести стараться не есть, ну и вообще небольшими порциями. И следить за весом. Если вес больше 55 кг - то на разгрузочные дни.
Ну и не забывать про обруч и велосипед (про велосипед в Голландии, конеяно, трудно забыть
)А так я сделала вывод: лично я слишком МНОГО ела. Сейчас столько за один прием съесть, сколько раньше, я не могу, не влазит. Ну и сахара в рационе было много - я всегда кофе-чай пила с сахаром. Сейчас сахар не ем вообще.
Так что, девочки, все в наших руках!!! Если стараться, то результат обязательно будет! Всем удачи и хороших фигурок!
Natalia, мяса бы тебе... вместо супа.
Неждана, поздравляю тебя с достигнутыми результатами!!!!!
удачи в поддержании веса!!!!!
мясо только если на ужин маленький кусочек с салатом, но тогда без супа.
удачи в поддержании веса!!!!!
мясо только если на ужин маленький кусочек с салатом, но тогда без супа.
- Статус