Ну вот, появилась хлебопечка в нашей семье и я вернулась к вам 
хотя не только в ней дело, больше в том, что закончилось ГВ и появились свободные ночи, когда есть время на хобби потворить. Все это привело к результату почти +4 кг наверно с ноября, когда я красовалась параметрами "как при знакомстве" на наше 5летие свадьбы.
Скачала похудательную йогу, но уже пару раз халтурила. По поводу рациона еще думаю.
20 мин "смерти в духе ща умру" не мой формат, я и за 5 мин коньки откину. Даже смотреть в ту сторону боюсь. Хотя -2 см в талии за 9 дней у Катерины это говорит ОЧЕНЬ о многом. т.к. я там особо лишних см не видела, то это РЕЗУЛЬТАТИЩЕ.
хотя не только в ней дело, больше в том, что закончилось ГВ и появились свободные ночи, когда есть время на хобби потворить. Все это привело к результату почти +4 кг наверно с ноября, когда я красовалась параметрами "как при знакомстве" на наше 5летие свадьбы.Скачала похудательную йогу, но уже пару раз халтурила. По поводу рациона еще думаю.
20 мин "смерти в духе ща умру" не мой формат, я и за 5 мин коньки откину. Даже смотреть в ту сторону боюсь. Хотя -2 см в талии за 9 дней у Катерины это говорит ОЧЕНЬ о многом. т.к. я там особо лишних см не видела, то это РЕЗУЛЬТАТИЩЕ.
http://www.youtube.com/watch?v=r7rPI_y0HBE&feature=related
надо поучиться у бабульки в первом ряду..!!=)
надо поучиться у бабульки в первом ряду..!!=)
=)))))))) агааа, подсадила я вас. Да, я тоже на бабушку эту на выходных засматривалась. Хотя у местных бабушек тут очень многому можно поучиться. У нас в группу ходит бабулька, она старше этой существенно. Лет так за 70 хорошо. Скачет только в путь и не комплексует, что вокруг все младше ее.
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
спасибо за ссылку! потрясена
спрошу в своём клубе, может и они со следующего года организуют что-то зумбанутое...
Заняться фитнес-зумбой в Минске можно в школе танцев “Seventh Heaven” и в фитнес-клубе «Невесомость».
karlito, подозреваю только физ нагрузками и правильным питанием. У меня, к сожалению- руки, плечи и живот- мои проблемные места, они и худеют в последний момент. Фитнес 2 раза в неделю не помогает надо чаще видимо упражнения делать. Не, типа диет помогает, но тогда уходит в первую очередь то, что я бы хотела оставить- ноги, грудь, попа
надо чаще видимо упражнения делать. Не, типа диет помогает, но тогда уходит в первую очередь то, что я бы хотела оставить- ноги, грудь, попа
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
а я вот обратила внимание, что руки у меня - не самое ужасное место. очень много ношу мелкую (13 кг) девочку на руках... чаще на левой - аж заметно, что она тренированней.
а я вот обратила внимание, что руки у меня - не самое ужасное место. очень много ношу мелкую (13 кг) девочку на руках... чаще на левой - аж заметно, что она тренированней.
а я вот обратила внимание, что руки у меня - не самое ужасное место. очень много ношу мелкую (13 кг) девочку на руках... чаще на левой - аж заметно, что она тренированней.
Так у тебя свой фитнес, у меня такого фитнеса уже нет, все сами бегают
Последнее редактирование:
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
RbIgik, аааааа ) я не обратила внимания на возраст детей
сегодня побегу. это у меня возжеленная кардио-нагрузка. желающие могу выдать мне ускоряющий пендель
) я не обратила внимания на возраст детей сегодня побегу. это у меня возжеленная кардио-нагрузка. желающие могу выдать мне ускоряющий пендель
под одеждой мало что видно
ну и виделись давно - за зиму поприбавилось. гантели и Джиллиан Майклз
) я уже даже и привыкла
Яяяяяя!!!!
))Неждана, привет! Пропустила я твою полную готовность )))
А без хорошей компании никак не могла начать! Но сегодня, глядя на весы и не дойдя до компа решила- ПОРА! Так что присоединяйся! Буду ооооочень рада!
Приветик! мне тоже давно пора... стыдно признаться, сколько за зиму наела... а надо к середине лета быть красивой и стройной
))Давай с понедельника на что-нить присядем?
Давай))
Я на ДЮПе - с сегодняшнего утра. Очень уж мне результат в прошлом году понравился! Сбросила 5 кг, за прошлое лето я набрала 1 кг (практически ни в чем себе не отказывая), осень-зима вес был стабильный, за весну- еще 1 кг. Вот на эти пару кг и собираюсь постройнеть))
Плохо кушала
) у меня набор побольше, кг так 5 набралось 
А 5 кг ты за какой период сбросила, напомни?
3кг ушло на первом этапе, за 2 недели. На втором этапе, за месяц примерно, еще 2кг. Это уже с вином, шоколадом и прочими дозволенными радостями. А потом я поехала отдыхать))) И кушала хорошо)).