- Статус
miss_fluffy
разведываю
ну если вы начали бегать месяц, то это очень мало. Нужны регулярные занятия хотя в течение полугода.
да, бег - это круто. мне тож нравится. Он прокачивает все мышцы тела, не даром легкую атлетику считают королевой спорта, подразумевают конечно же бег.
но .... единственное, что он не затрагивает - это как раз пресс. вам нужно его качать. да, даже если не нравятся эти упры, но если хотите живот подтянутый, то придется качать понемногу. не нужно много это делать, тут главное регулярно.
miss_fluffy
разведываю
Y-lana, о Света, привет привет!!! Подскажи и мне чего полезного.....а
согласна, маловато
вот чего не люблю делать, так это пресс качать(((
взяла хула-хуп, попробую пару недель покрутить
miss_fluffy
разведываю
Пошел 9 месяц моих тренировок....это так..просто подсчитала))
miss_fluffy
разведываю
aist, какая ты умница! Хорошего тебе отдыха!
Rare_Things
New member
aist,поздравляю, а расскажите подробнее - сколько сеансов - и соблюдали ли какой спец питьевой режим - чуть выше писала совй опыт - хочу понять - можетя где напортачила) Но кстати - даже после одного сеанса - мне показалась кожа менее волнистой
проходила 10 сенансов ручного и 10 подводного массажа. у меня тело сразу отзывается. и сразу результат виден. а что касается кг - это только нагрузка. Вот сижу дома несколько дней с детками (болеют) - сразу чувствую - кг нарастают))) Так что, надеюсь , плавательные забеги подправят вес!!! Однако, еда в италии- нямням))))
aist,
супер! Поздравляю!
Вкусно покушать в Италии - плавать-плавать-плавать- чтобы вернуться такой же, нет, загорелой стройной красавицей!
Все, пойду и я мужа на массаж уговаривать... Я дважды курс проходила: результатами тоже очень довольна была, эффект (подтянутых мыщц и кожи нежной) до года был.
супер! Поздравляю!
Вкусно покушать в Италии - плавать-плавать-плавать- чтобы вернуться такой же, нет, загорелой стройной красавицей!
Все, пойду и я мужа на массаж уговаривать... Я дважды курс проходила: результатами тоже очень довольна была, эффект (подтянутых мыщц и кожи нежной) до года был.
miss_fluffy
разведываю
а где делали? и как выглядит подводный массаж?
девочки,а всякие там вредности для внутренних органов от него....кто-нибудь узнавал толком? просто встречала 2 мнения:вредно,страдают вн органы и защищают мышцы,можно заниматься
miss_fluffy
разведываю
ого.
А я загорелась приобрести себе вот это: http://www.plastica.by/market/vanna_dlya_nog/gidromassazhnyj-kovrik-sanitas-sls30-br124.html - и на массаж ни к кому ездить не нужно))
Rare_Things
New member
тоже слышала подобное мнение - еще у знакомой девочки - есть какие-то проблемы со спиной и даже вроде диагноз - остеохондроз - то ей нельзя хула-хуп
miss_fluffy
разведываю
Дамы, а что вы слышали о диете Дюкана? http://edimka.ru/text/diets/dukan
Rare_Things
New member
miss_fluffy, я про нее упоминала - это белковая диета - поэтапная - и оч результативная - мама на ней около 13 кг потеряла + она всю жизнь на диетах - и сказала - эта оч действенная, раньше был сайт dukan . ru - там можно было высчитать все этапы по дням лично для вас - учитывая семейную склонность к полноте, кол-во родов, обхват кисти и тд, но сейчас что-то не работает это все
вот нашла такую ссылку http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/
вот нашла такую ссылку http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/
miss_fluffy
разведываю
да что то свосем туго там...я попробовала...
я наверное пропустила
это за какой период?
Ничего не скажу. Смотри по себе, по своим желаниям. тут какого-то универсального рецепта нет.
Девы, приходите завтра 9 июня а парк Горького. Я АТС (american trible style-- классика жанра так сказать) буду танцевать. В собственноручно сшитом поясе с кучей пумпонов
В промежутке с 17 до 18 выступим.
старая белковая диета в новой обложке. Работает хорошо, но нужно строго придерживаться рекомендаций по питанию и питью. Второе даже важнее.
- Статус