Хотелось бы узнать ваше мнение о L-карнитине. Действительно ли он является эффективным энергетиком? Я пила его перед занятиями (утром и днём пью, а вечером занимаюсь), около 1 гр., но как-то прилива сил не почувствовала. И нужно ли его пить при наборе мышечной массы или только когда сушка?
Понятно, спасибо, но ведь многие его используют ещё для повышения выносливости перед тренировкой и многим он помогает. Меня очень интересует как можно повысить работоспособность. Энергетические напитки помогают, но я пить их постоянно не пью, да и состав сильно ядовитый. Можете, что-нибудь порекомендовать?
скорее психологический момент
в аптеке элеутерококк или жень-шень. дешево и сердито