Опрос: Помогла ли Вам дыхательная гимнастика?

[alenana]

Советы на форуме даются бесплатно, но кто не может правильно дышать по книге Чайлдерс- приходит на занятия, т.к. лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать или прочитать

 

[Лилиан]

Я бодифлекс обожаю, уже занимаюсь 7 лет, помогает и худеть и вес держать, но в моем случае только до опр. кг, если хочу меньше, то надо подключать тренажерку и диету. Но самые классные там упр-я на поддержку мышц лица, подбородок не висит, щечки подтягиваются, этот результат замечается почти сразу, а вот объемчики лично у меня после родов уходили где-то недели через 3 -4 , но резко, так, что размеры менялись на глазах. Хорошая штука, только иногда бывает лень, бросаю на пару недель, но всегда начинаю снова.

 

[Верона]

Мне из дыхательных гимнастик гиропластика очень подошла. И движения приятные, и позвоночник тянется, и темп как надо, и громкое, шумное дыхание усиливает аэробный эффект. Сегодня прям на ура зашло:clapping:

 

[onezhka]

подниму темку
кто занимается бодифлексом, давайте делиться своими успехами. Занимаюсь около месяца, первые 2,5-3 недели результатов особых не наблюдала. В начале 4-ой недели заметила значительный сдвиг, почти пропал так называемый "спасательный круг", кожа стала более подтянутой.

 

[Эльин]

onezhka, переодически занималась 2-3, потом перерыв, особых сдвигов не видела. может не совсем правильно дышала..

 

[Лакричка]

Вот я и собираюсь во Дворец Молодежи ходить. А сейчас курс Корпан скачала, думаю начинать заниматься, но надо научиться дышать.
alenana А можно к Вам на пару занятий придти, для постановки дыхания?

 

[Litasan]

У кого-нибудь еще есть мнение о пользе Бодифлекса?

если говорить о нем, как о лечебном дыхании- то нет, сомнений нет. Сама завтра читаю мамам про лечебное дыхание для малышей. и знаю, как оно работает, если делать... а не только мечтать о результатах. делать регулярно, делать ПРАВИЛЬНО.

Я , например, немного позанимавшись бодифлексом под руководством опытного инструктора поняла, что сама бы и половины всего не освоила. Правильно дышать еще нужно научиться, плюс правильное положение тела при том или ином упражнении.

но заниматься только бодифлексом я , например не могу- мне нужна динамичка.
тогда я совмещала это со степом... суперская вещь получалась . Попрыгал, подышал и каайф .
А мечтаю сейчас о восточных единоборствах. там ни один удар или бросок не делается без правильного дыхания.

 

[alenana]

Привет всем! Осваиваю Оксисайз - Марина Корпан теперь занимается только им-говорит, что результат похудения быстрее и животик подтягивается лучше

 

[bigeye]

Девочки, есть специальная темка о бодифлексе http://semeistvo.by/forum/showthread.php?t=224678

 

[alenana]

В парке Горького теперь есть утренняя группа для любителей Бодифлекса