Кенга-и-Ру
New member
Вот интересно: это реакция такая на все, где теряется контроль над ситуацией? Или ТОЛЬКО на детские болезни?Maurin написал(а):Ну блин всё равно хочу рецепт, как научиться реагировать конструктивно, как не придумывать себе, а что если.... и т д
Изменить уже сложившийся способ реагирования не просто. Понадобятся некоторые усилия :bb:
Есть такой прием - репетиция поведения: заранее продумать ситуацию и представить ( проиграть внутри себя), как хотелось бы реагировать. Буквально по пунктам. Прокручивать всякие варианты конструктивного поведения . И не поддаваться на собственную провокацию - подумать о всяких ужасах :crazy:
По сути - программировать себя на адекватное реагирование.
Такое работает.
Про себя:
расстраиваюсь, однозначно, но в панику не впадаю. Начинаю действовать: читать про болезнь, разговаривать с подружками, у которых тоже дети. И много самовольничаю - не выполняю предписания врача. Пока оказывалась права...