Тут такое дело что все полезные вещества до наших волос и ногтей доходят самыми последними. Поэтому надо знать конкретно от чего волосы например выпадают-причину. Поэтому частенько от одного месяца приема результата нет.
Сам волос если он истончен и выпадает после какой-то определенной причины, то надо время на его восстановление, а это период - 6 месяцев. Именно за такой период формируется новый волос, восстанавливается волосяной фоликул, набирается объем в корне- в самом корне волоса.
А если пугает передоз витаминов, то несомненно лучше проконсультироваться с врачем.
Если причина выпадения уже серьезная то тут давали правильные советы: 1 правильное питание от себя добавлю разнообразное. 2 стрессы. 3 правильный уход за волосами. Сразу скажу если вы ленивая на всякие маски, масла, бальзамы, болтушки, спреи, лосьоны, тогда доверьтесь профессионалам иначе ходить вам лысой и время упустите. Маски и т.д. делать четко 2 р/неделю приготовьтесь на длительный срок. Средства тоже выбирайте правильные: у меня шампунь не навороченный (не белорусский), но подобранный под тип волос+бальзам, маска, масло, спрей и понтовигар.
Раньше пробовала много всяких разных средств. Только начну пользоваться увижу еще какое-то чудо средство бросаю предыдущее пользуюсь новым пока не увижу еще "круче"-этого делать нельзя, т.к. эффекта не будет вообще. Пусть это будет простая маска из бабушкиных рецептов, но делать 2 р/неделю 6 месяцев -эффект будет