Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 10

[танюш]

у меня обед прошел по плану:
рыба минтай жареный+творог зерненый+кофе. Ну рыба была фу...не вкусная

у меня обед прошел по плану:
рыба минтай жареный+творог зерненый+кофе. Ну рыба была фу...не вкусная

 

[calandiva]

а разве жарить можно? или ты без масла?

 

[танюш]

calandiva, с магазина рыбченка, считай что вареная))))

 

[Claire]

Темка такая активная у нас стала, что уже читать не успеваю.
У меня сегодня
З. драники с мясом
в 10.00 - чай с финиками
О. Рис с морковкой и луком+мяско запеченое с сыром. 2 дольки помело и кофе.
У. еще не решила, или творог с фруктами или тот же рис+кефир.

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

зато на завтра уже обед готов

Главное, МамаМаши, чтобы родня до завтра все не съела)))
у меня сегодня был перекус в виде чашечки кофе и 5 штук чернослива, как-то очень горячего захотелось и сладенького)

 

[fasolinka]

а я блин, слабохарактерная обезьяна....а((((

и я слабохарактерная... сегодня опять нарушила, за обедом. Млин

я так целую неделю с мужем почти не разговаривала, что-то накопилось, так он гад сказал что стал за меня волноваться, что мот у меня шизофрения развивается! о как! как вспомнила, так аж опять злость распирает!!!

он потом прощения просил?)

Говорим: Я тоже тебя люблю и отпускаем с миром!

с балкона))

А я вот что на просторах инета накопала

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами

 

[Соната]

Не знаю, но всегда ем картошку с молоком.
К ужину купила ряженку, плюс яблоки.

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

на ужин у меня сегодня был салат из апельсина, яблока и киви...ничем не заправляла, так как ничего не было) а...забыла, пока мыла фрукты забросила в рот пару штук зелёного винограда)

 

[мамаМаши]

Творог не пригодился и на ужин. Вечернее меню: томатный сок в 17.00, кефир в 18.15.

 

[Lvjonok]

Lvjonok, так а разве творог и кефир не белок? а ведь можно же,короч я пью молоко в обед.Или ты про ужин?

Нет, я про обед, просто не уверена была сама, поэтому и спрашивала. В списках, вроде, ничего нет, но почему-то смущает ))

Так, отчитываюсь ))
На обед грешила лазаньей со шпинатом и.... та-дам... селедкой под шубой )) Еще было мороженое. На ужин... опять та-дам... радлер... м-дя... отеки завтра гарантированы, но отказать мужу в его ДР и не хряпнуть с ним бутылочку было бы свинством По-любому, завтра я вся в системе!

пью кефирчик,а сама на стол так нехорошо поглядываю...

Уверена, эклеры выдержат до завтра!!!

 

[Claire]

Отчитываюсь.
На ужин - рис с луком и морковкой, пол стакана кефира, пол стакана молока и 2 дольки помело.

но отказать мужу в его ДР и не хряпнуть с ним бутылочку было бы свинством

Все правильно, мужа надо было порадовать и составить компанию в его ДР.

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Lvjonok, я тоже считаю, что ничего страшного не произошло, конечно же мужа нельзя было обидеть...ну бывают же случаи, когда можно расслабиться, ну и когда, если не на день варенья кого-то из родных , так что сегодня вы провели отличный денек и это здорово, а завтра ждём тебя в строю ;-)

Отчитываюсь.
На ужин - рис с луком и морковкой, пол стакана кефира, пол стакана молока и 2 дольки помело

а на ужин ведь крупы и молочку нельзя

 

[fasolinka]

И я отчитаюсь. Опять мимо кассы. В нужное время меня не оказывается дома, а в ненужное ем всякую фигню:
О. Суп + 2 ложки картоф. пюре с гуляшом после дочи
У. 1 сосиска + 1 конфета
Да, я редиско(

 

[calandiva]

fasolinka, буду тебя стыдить ) как,как на ужин можно есть сладкое? Форменное безобразие )) Ну возьмись же уже за себя
Львенок,рада,что вы хорошо отдохнули отлично,сегодня снова в строй
а я вчера выдержала денек на кефире. но так голодно мне уже давно не было.
плюс начала опять ходить на шейпинг,блин,после лета мышцы вообще закостенели,все болит и ноет.а еще этот кефир,2 раза сильно закружилась голова
с мужем у нас тоже война (магнитные бури что ли?)))он у меня даже голодовку
объявил,так я уже третий день и готовить ничего не буду. типа я его едой попрекаю. а я просто сказала,что всегда дома горячий ужин,и ссобойку собираю,а он обо мне мало заботится...
так вот,что он мне вчера заявил.Чего ты туда идешь,если все равно результатов нет,просто развлечься? Мляяя,вот засранец
пысы:утром эклерчики были мои ))
с питанием еще не решила,голова совсем не варит,тк что-то я простыла,горло днрнт,чихи и тд

 

[Claire]

Доброе утро!

Сообщение от Claire Посмотреть сообщение
Отчитываюсь.
На ужин - рис с луком и морковкой, пол стакана кефира, пол стакана молока и 2 дольки помело
а на ужин ведь крупы и молочку нельзя

Может быть, надо пересмотреть сочетания продуктов

Сегодня планируется
О. Спагетти+смесь паприкаш с шампиньонами.
У. скорее всего творог с фруктами

 

[fasolinka]

fasolinka, буду тебя стыдить ) как,как на ужин можно есть сладкое? Форменное безобразие Ну возьмись же уже за себя

надо, надо... спасибо

 

[танюш]

он потом прощения просил?)

да не, говорю ж решил что у меня развивается шизофрения))) гад))

 

[мамаМаши]

Доброе утро!

Делайте то, во что верите, и верьте в то, что делаете!
Все остальное - пустая трата энергии и времени.

Нисаргадатта Махарадж

На обед грешила лазаньей со шпинатом и.... та-дам... селедкой под шубой

я смотрю ты тоже мастер импровизации ))


Lvjonok, я пиво не пила, но сегодня сама вся в отеках

 

[танюш]

fasolinka, лучше б ты какой уж йогурт съела , чем конфету.Но молодец что говоришь правду, это уже шаг вперед

а у меня вот девочки хрень такая...вес вечером ниже чем утром, мо меньше надо жрать или как?

вчера в магазе чуть кефир нашла, капец просто ...

Сегодня:
З: половина блинчика с творогом, кофе с молоком, три сухарика
совершила перекус - в 9.15 - йогурт

О: бульон куриный и хочу к чаю чернослив
у: может где-то найду кефир??))

У меня опять предстоит мероприятие, надо поменьше жрать....

 

[Kaseopeya]

Доброе утро.
Вчера на ужин тоже грешила солеными огурчиками, итог виден сегодня на весах.

Сегодняшнее меню:
З: гречка, кофе
О: макароны, помидор, огурец
У: котлеты куриные, приготовленные в пароварке
перекусы: мандарины, киви или яблоко.

Хочу чипсов до безобразия!!!!!