Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 12
- Автор темы Lvjonok
- Дата начала
Рост 160
вес 52,9
ОГ забыла измерить
завтра напишу
ОТ 70
ОБ 95
ОЖ 83
На завтрак овсянка (геркулес) с малиной и бутерброд с сыром и паштетом. Совсем не могу отказаться от бутеров на завтрак и хлеба
очень люблю хлеб и сыр в печке-ростере запечённые.
вес 52,9
ОГ забыла измерить
завтра напишуОТ 70
ОБ 95
ОЖ 83
На завтрак овсянка (геркулес) с малиной и бутерброд с сыром и паштетом. Совсем не могу отказаться от бутеров на завтрак и хлеба
очень люблю хлеб и сыр в печке-ростере запечённые.Совсем не могу отказаться от бутеров на завтрак и хлеба
А что, уже нужно было от чего-то отказываться?
hmy: Честно говоря, пробежалась по диагонали, но выделила главное - до обеда можно есть все )))). Расчитываю, что до обеда успею вникнуть поподробней.я тоже пока так себе специалист)) но бутерброды еда не полезная и подверженная остаркизму, а я хлеб люблю очень-очень-очень. Всегда была сладкоежкой и думала что самое сложное, отказаться от сладостей. Но по факту мне легко далось перейти на горький шоколад и только с утра. А вот утренний бутерброд моё всё
))я, честно говоря была уверенна, что я полегче ))
в весах батарейка села несколько месяцев как
)) а для меня это много, на моем росте очень заметно, особенно по бедрам и животу. И главное что нарос этот вес просто катастрофически быстро. И я понимаю, что нужно менять привычное питание и добавлять активность физическую, потому что работа сидячая, пешком почти не перемещаюсь, всё время за рулем, а после 35 сбросить лишнее уже сложнее. Хочу 48 кг, это вес в котором мне комфортно и на который рассчитан мой гардероб )):biggrin: потом тоже не очень хорошо, новый гардероб закупите, а потом всеее, не похудеть
))Я через неделю в бассейн иду для "укрепления эффекта"
))Вот и я вчера смотрела на расписание в бассейне и думала, как найти силы плавать хотя бы раз в неделю:biggrin: потом тоже не очень хорошо, новый гардероб закупите, а потом всеее, не похудеть
Я через неделю в бассейн иду для "укрепления эффекта"
Я для себя уже давно решила - только ходьба пешком. В бассейн мне надо ездить, я без машины, сушить волосы... Какая-нибудь аэробика - до первых критических дней и болей в животе. А ходить пешком обожаю! Мне бы еще компанию, но я и одна себя вполне отлично чувствую. Вот только не забывать отрывать попу от дивана и глаза от монитора
Segen, я пока погода нормальная заставляю себя гулять в обед, но знаю, что как только станет мокро/холодно/противно фиг я пойду гулять. А другого времени для прогулок и нет в будние дни, в общем-то. Пересесть на общественный транспорт не могу, слишком далеко работа от школы и дома, без машины никак. И офис не возле метро, даже если бросать машину на малиновке и ехать метро-трамвай, не успеваю сына забирать из школы. Вчера пока сын тренировался, посмотрела, что есть сеанс на 21.30 и он даже дешевле более ранних, мне это удобно по времени, воду обожаю, в бассике готова жить )) но обычно вечером после работы пока домой доедем, пока уроки сделаем да гардеробчик на завтра подготовим, хочется уже только лечь на диван и ничего не делать. пытаюсь еще дома прыгать с Джиллиан Майклс, но сейчас простыла и сил нет совсем
)) но обычно вечером после работы пока домой доедем, пока уроки сделаем да гардеробчик на завтра подготовим, хочется уже только лечь на диван и ничего не делать. пытаюсь еще дома прыгать с Джиллиан Майклс, но сейчас простыла и сил нет совсемА меня погода не пугает. Могу в любую гулять, главное одется по погоде. Пугает темнота и собаки(. У нас не много мест, где можно гулять, и я люблю малолюдные, чтобы не выглядеть дурочкой, когда я в пятый раз прохожу мимо одного и того же места. А осенью и зимой ходить по моим маршрутам страшновато(
Изучаю шапку. На обед можно сочетания из разрешенных продуктов, а на обед только 5 вариантов из предложенных? Я правильно поняла?
Изучаю шапку. На обед можно сочетания из разрешенных продуктов, а на обед только 5 вариантов из предложенных? Я правильно поняла?
в моей деревне вообще вечером глаз выколоть можно, пол поселка без освещения, у нас во дворе одинокий фонарь на нашем подъезде, и всё. Летом как-то пошли поздно на озеро купаться, чуть ноги не переломала