Ну так понятно, что мало для любого мало-мальски подготовленного человекану если честно, мне мало одной мили, я как-то и не почувствовала, что позанималась чем-то)
пы.сы: все делала правильно) и пресс все время держала, и кики там всякие сначала не интенсивные, потом добавляла)
Y-lana, Молодец! Я тоже в 32 года первую беременность просто отпрыгала