Слабят
- Свекла, свекольный сок
- киви
- Ананасовый сок
- Груша, свежеотжатый грушевый сок
- Виноград, сок из светлого винограда
- Слива, чернослив
- Курага
- Тыква
- Овсяная каша
- Перепелиные яйца
Крепят
- горошек
- черника
- бобовые
- морковь
- Зеленоватые бананы
- Творог
- Кефир 2 дневный
- Рисовая каша
- Свекла, свекольный сок
- киви
- Ананасовый сок
- Груша, свежеотжатый грушевый сок
- Виноград, сок из светлого винограда
- Слива, чернослив
- Курага
- Тыква
- Овсяная каша
- Перепелиные яйца
Крепят
- горошек
- черника
- бобовые
- морковь
- Зеленоватые бананы
- Творог
- Кефир 2 дневный
- Рисовая каша
ещеСлабят
- Свекла, свекольный сок
- киви
- Ананасовый сок
- Груша, свежеотжатый грушевый сок
- Виноград, сок из светлого винограда
- Слива, чернослив
- Курага
- Тыква
- Овсяная каша
- Перепелиные яйца
Крепят
- горошек
- черника
- бобовые
- морковь
- Зеленоватые бананы
- Творог
- Кефир 2 дневный
- Рисовая каша
Крепит
брокколи
груша(на одних действует слабительно, на других наоборот, очень пучит. но вообще считается что она именно крепит)
так же и сливы, действуют по разному, взависимости от сорта и индивидуальности человека
яйцо
сухари
чай
какао
кр вино
кисели
свежий бел хлеб
пироги и муч блюда
гранат
бананы любые
слабит
кабачок
яблоки
раст масло
абрикос
инжир
морковь вареная
капуста
огурцы
молоко
мед
кефир
ржаной хлеь
гр орех
белое вино
я бы уточнила что черника сухая крепит а свежая нет,Крепят
- черника
- Кефир 2 дневный
и кефир суточный слабит (правда простокваша лучше) а если старше( 2-е сутки и далее) крепят
Поделиться: