Даша лучше о нем расскажет. Но поставить дыхание правильно нужно обязательно с инструктором.
Ленка, ну как твои записки работают?
Еще бытует мнение, что есть нельзя за 4 часа до сна. Я ложусь в 1-2 ночи) Иногда, как оправдание, очень даже работает) С другой стороны все метаболические процессы вечерком совсем замедляются.а я все никак не могу приучиться не есть после 6).
Я такое выражение больше про яблочки люблю)
Про диеты: открыли вы мне глаза на многое, я как-то не увлекаюсь, обычно полезен рацион у нас дома. Когда у Андрея появилась аллергия на молочку, то дома вообще ее не бывало. А потом я так радовалась, когда понемногу стала хотя бы себе покупать. А тут оказалось, что попа-то страдает.
Вот и я наконец-то так до упражнений дома дошла.
Единственное, что мне как и Гале, мешает Артем. Я думала заниматься, когда он спит, а сегодня поняла, что это как раз время моего наслаждения едой, когда ни компа, ни книг, ни детей. Только я и тарелка))))
Света, а почему от кофе отказалась? Ведь там столько полезного? Вплоть борьбы с раком.От кофе в очередной раз отказалась, надеюсь, надолго. Да, если куплю очень вкусный сыр, то позволю себе, как вкусняшку. Но я ж вино не пью, мне под коньяк хорошо лимон заходит.
Это наше с мужем любимое печенько, особенно как утил бананов отлично, я еще добавляю клюкву сушенную, курагу и чернослив.
Мне понравилось еще вот это по пользе http://recepti.kz/recepti/vipechka/7417-tvorozhno-bananovoe-pechene.html Ну ток тут творог.
Я тож йогу хочу полюбить.
Да кругом засада, то отеки, то аллергия.
У меня ещё траблы со сном. Без кофе стало лучше, иногда высыпаюсь. Ты не спрашивала.
Я для себя решила, чем разнообразнее спорт, тем больше разных мышц задействовано. У меня после йоги даже больше побаливает.
А если плохо себя чувствую или КД, то хожу с Лесли 3 и 4 мили.
http://www.youtube.com/watch?v=KXtRCuOeEzI
http://www.youtube.com/watch?v=CoN_rvyeG0Y
Я с Лесли тоже топаю)))
читала, что может накапливаться кальций и будет переизбыток, если вечером перед сном есть творог, но не нашла эту статью, а только это
"Современные диетологи постоянно спорят о пользе или вреде различных продуктов: одни они называют однозначно полезными или вредными, насчет других не могут договориться годами. Но когда речь заходит о твороге, споры затихают, так как и диетологи, и врачи в один голос говорят о том, что творог чрезвычайно полезен.
Творог: когда есть полезнее всего?
В принципе, врачи и диетологи не ограничивают время для употребления творога, но есть общие рекомендации, когда едят творог.
Если вы едите жирный творог, лучше всего будет скушать его утром. Так за день организм сможет справиться с жирами, и на вашей талии такой калорийный завтрак никак не отразится. Чтобы улучшить эффект, вы можете кушать творог с фруктами и овсяными хлопьями.
Нежирный творог лучше всего кушать вечером за час до сна. Даже если вы придерживаетесь диеты, такой ужин не повредит вам, а наоборот – улучшит эффект.
Если вы занимаетесь спортом или выполняете упражнения, творог желательно скушать в течение получаса после тренировки – таким образом вы дадите вашим мышцам дополнительную порцию белка, чтобы они восстановились в максимально короткие сроки."
Спорт, диеты.....
Немного о детях)))))
Как ваши дети ведут себя со сверстниками?
В саду по словам воспитателей Сашка - лидер!!! Все хотят с ней дружить, а она этим пользуется, сегодня хочу, а завтра- у тебя некрасивая игрушка- не хочу с тобой дружить....( провожу беседы)
Но вот столкнулась, что вне сада ведет себя по другому, словно боиться проигрыша. Будет сидеть и ждать что с ней кто познакомится, иногда включает завлекалки- типа журнал так демонстрационно просматривает или игрушку какую. Если знакомятся с ней- то всегда с радостью играет, но первая- никогда. И будет сидет и ныть почему со мной никто не хочет играть.
Я сама в детстве была такой- всегда боялась первой познакомиться. И всегда страдала.
Вот интересно- дело в характере или все- таки в воспитании?
Как бодрить?
Немного о детях)))))
Как ваши дети ведут себя со сверстниками?
В саду по словам воспитателей Сашка - лидер!!! Все хотят с ней дружить, а она этим пользуется, сегодня хочу, а завтра- у тебя некрасивая игрушка- не хочу с тобой дружить....( провожу беседы)
Но вот столкнулась, что вне сада ведет себя по другому, словно боиться проигрыша. Будет сидеть и ждать что с ней кто познакомится, иногда включает завлекалки- типа журнал так демонстрационно просматривает или игрушку какую. Если знакомятся с ней- то всегда с радостью играет, но первая- никогда. И будет сидет и ныть почему со мной никто не хочет играть.
Я сама в детстве была такой- всегда боялась первой познакомиться. И всегда страдала.
Вот интересно- дело в характере или все- таки в воспитании?
Как бодрить?
Бэтти, интересно читать про Сашку, она в моем представлении тоже лидер. Я особо не советчик. Для деток помладше в игре можно отрабатывать сложную ситуацию, можно еще книги и мультики соответствующие почитать-посмотреть. Ну и наверное статьи психологов на эту тему в интернете есть.
violet, а расскажи, пожалуйста, какие мифы по уходу за телом и лицом разрушились у тебя после курсов. Насколько поменялся уход за собой и как ты подбираешь косметику?
violet, а расскажи, пожалуйста, какие мифы по уходу за телом и лицом разрушились у тебя после курсов. Насколько поменялся уход за собой и как ты подбираешь косметику?
Последнее редактирование:
ха-ха жизненно
я вообще не понимаю КАК убрать молочку, мне кажется, если перестаю есть, то сказывается на всем: волосы, ногти, зубы становятся чувствительные, конечно, было бы чудесно избавиться от целлюлита, но при этом избавиться еще от волос, ногтей и зубов как-то не хочется
пока только на увеличение аппетита)))))))))))))) шучу
вчера хотела залезть в холодильник, взять что-нибудь)))) но почитала записку и закрыла - уже маленькая победа)))
сложно что-то говорить, Ромик вообще не лидер, раньше даже интересы свои не отстаивал, а теперь вроде изменился - я с ним беседовала, что еще делать - я не знаю
Мне кажется дело в характере) И, если честно, не вижу проблемы) Судя по всему в знакомом коллективе Саша вполне коммуникабельна) Т.е. если новый незнакомый коллектив, то всегда найдется тот, кто первый подойдет к новенькой, а потом уже дело техники подружиться со всеми. Если сразу такой человек не найдется, то все равно подружатся со временем, и, даже, если Саша некоторое время пострадает, это не так уж плохо, по сравнению с тем, когда ребенок в принципе не коммуникабелен... вот тут печалька...)
А вообще, все мы настолько разные... Очень часто детям тяжело делать первым шаг ( к дружбе, спросить что-то у продавца и т.д.), и моё мнение, что это именно черта характера и я б не ломала ребенка)
Вот, кстати, вчера читала, не про детей, и совсем не про Сашу) но про характеры)
http://www.adme.ru/psihologiya/15-veschej-kotorye-vam-nikogda-ne-skazhut-introverty-669605/
http://www.adme.ru/psihologiya/mirom-pravyat-introverty-598955/
Много мыслей в голове))) Я помню, как Кристина постоянно жаловалась в саду: "Со мной никто не друууужит! Я поссорилась с Каааатей! Теперь она дружит с Маааашей, а со мной они не дружааааат!" У Ярослава сейчас наблюдается примерно тоже самое...Хотя, по характеру они совершенно разные. Я, к примеру, вижу, что Ярослав всегда пытается стать лидером в дружбе, его надо слушать и слушаться-не все это выдерживают...Иногда пытаюсь объяснять в мягкой форме...А вообще, это их, детский социум, что то изменить очень сложно... По моему, дети должны сами понять и занять свое место в нем))) А мы на подстраховке)))
Ира, спасибо за статьи, теперь я знаю про нас с Кристиной всё))) Ищем такие костюмчики как на первом фото))))
Очень понравились фото)))Вчера показывать не стала, в свете разговоров о белковом питании-это было бы кощунством)))
http://www.adme.ru/makrofotografiya/ulitki-ne-medlennye-oni-prosto-cenyat-zhizn-668805/
Тут все просто) Это свитер, только странненько надет))
Улитки классные! Я их даж лайкнула на фэйсбуке вчера) Тогда уж я выставлю тут и ссылку на енотов, я просто в восторге от енотов!!
http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/gospodi-esli-ty-est-hrani-enotov-668055/
классные фото, у нас тоже как-то много фото с улитками, девчонки их очень любят ( не в кулинарном, конечно же смысле)
Вы вдохновляете своими похудательными разговорами!
да, очень точно подмечено.
и я того же мнения
Юристы! Оксана! На нашу студию наезжают!!
Серьезно, Оксана, может ты знаешь.. тыжюрист)) (есть такой прикол про програмистов http://anthonydav.bloger.by/24932/ )
Вчера была в кАРТоне. Захожу детей забирать, открывается дверь и заходит дама со словами "Я уже сколько раз просила вас ПОТИШЕ! Вы мешаете работать." Кто-то посмел в этот момент улыбнуться, на что было продолжение "И не надо улыбаться, это не смешно" Тдж и хлопнула на выходе дверью.
Мне интересно, что это за соседняя дверь, хочу спросить у наших педагогов в субботу, их ли это сотрудники или совсем посторонние. Если их, то мало ли какие у них там взаимоотношения, а если посторонние, то совсем другой вопрос.... Говорила дама спокойно, но хлопанье дверью просто выбесило (до сих пор не могу отпустить ситуацию), я чуть вслед за ней не выскочила, блин..если б она сразу на повышенных говорила, то я за себя не ручаюсь, у меня некий стрессовый сейчас период....) И что значит несколько раз просила, она что, в первый раз открыв дверь и увидев детей не поняла, что потише тут невозможно (хотя по мне, так дети не так уж и шумят, иногда громко смеются...) . Кстати, если б у нее наш офис был в соседях, то её бы периодически повергал в шок смех из 10ти басов, а не 3-х детишек)
Так вот собстно и вопрос, есть ли какие правила по размещению офисов разных направленностей?
Серьезно, Оксана, может ты знаешь.. тыжюрист)) (есть такой прикол про програмистов http://anthonydav.bloger.by/24932/ )
Вчера была в кАРТоне. Захожу детей забирать, открывается дверь и заходит дама со словами "Я уже сколько раз просила вас ПОТИШЕ! Вы мешаете работать." Кто-то посмел в этот момент улыбнуться, на что было продолжение "И не надо улыбаться, это не смешно" Тдж и хлопнула на выходе дверью.
Мне интересно, что это за соседняя дверь, хочу спросить у наших педагогов в субботу, их ли это сотрудники или совсем посторонние. Если их, то мало ли какие у них там взаимоотношения, а если посторонние, то совсем другой вопрос.... Говорила дама спокойно, но хлопанье дверью просто выбесило (до сих пор не могу отпустить ситуацию), я чуть вслед за ней не выскочила, блин..если б она сразу на повышенных говорила, то я за себя не ручаюсь, у меня некий стрессовый сейчас период....) И что значит несколько раз просила, она что, в первый раз открыв дверь и увидев детей не поняла, что потише тут невозможно (хотя по мне, так дети не так уж и шумят, иногда громко смеются...) . Кстати, если б у нее наш офис был в соседях, то её бы периодически повергал в шок смех из 10ти басов, а не 3-х детишек)
Так вот собстно и вопрос, есть ли какие правила по размещению офисов разных направленностей?
Бэтти, Алиса в незнакомой обстановке и с незнакомыми детьми тоже сразу не контактирует, внимательно за ними наблюдает, выжидает, анализирует. И при чем, спустя какое-то время четко знает с кем из них хочет играть, а с кем не будет.
Я всегда считала это признаком ума.
Единственное, если она решилась общаться, но не знает, как завязать разговор, то могу подсказать ей стандартные фразы для смелости. Если попросит, конечно. А так стараюсь не вмешиваться.
VerHanna, вы первооткрыватели пляжного сезона в этом году! Такие все довольные! Марго вытянулась, она мне на 10 фотке в очках очень понравилась.
lynxy, посмотри ЛС.
Я всегда считала это признаком ума.
Единственное, если она решилась общаться, но не знает, как завязать разговор, то могу подсказать ей стандартные фразы для смелости. Если попросит, конечно. А так стараюсь не вмешиваться.
VerHanna, вы первооткрыватели пляжного сезона в этом году! Такие все довольные! Марго вытянулась, она мне на 10 фотке в очках очень понравилась.
lynxy, посмотри ЛС.
От это прям мне под дых)))
)))) Я про то, что Бэтти не о чем беспокоиться. У нее умная девочка растет.
Реактивной Машуне комплиментов отсыпать?
Почему?
Ага, значит, тем "секретным местом" был Израиль... Красивые, солнечные фото! Да, Рита в очках-как с журнала)))
Интересно по теме "Скоро в школу" http://www.babyroomblog.ru/wp/perestroika_komnata_pervoklassnika.html
Последнее редактирование:
Свет, я не смогла просто промолчать))))
Ну, у меня ж Машка сначала знакомится, а потом по ходу разбирается, кто тут ей под горячую руку попался) Хотя периодически на неё накатывают моменты стеснительности)
Детские взаимоотношения это да.. Мы вот сегодня по дороге в детский сад обсуждали, что если у Маши кто-то попросил игрушку домой поиграть, то можно не давать, а разрешить только в саду с ней играть, даже если просящий обидится)
Последнее редактирование: