Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 4

[checheck]

мне кажется на дюпе я более полноценно питаюсь-и творог и овощей куча и говядина.

 

[Natalia]

У меня 54,6 сегодня
-800 со вчера

 

[Солнечный зайчик]

Natalia, здорово, отличный результат!

 

[Natalia]

-300гр
54.3 сегодня
Продолжаю первую фазу

 

[ollalla]

АУ.............кто есть здесь???
А я топчусь неделю - минус 200гр....и всё......думала ещё 1 скину -нет.....держится....

 

[Natalia]

У меня -300гр
54.0!!!!!!

 

[JuliS]

АУ.............кто есть здесь???

есть
я на первой фазе пока, сегодня четвертый день пока отвесы хорошие, видно вода уходит, но и пью я много воды, просто заливаю в себя, даже если не очень хочется

У меня -300гр

просто отличный результат

 

[Natalia]

JuliS, держись!! Что кушаешь? Какой отвес?

 

[JuliS]

JuliS, держись!! Что кушаешь? Какой отвес?

спасибо за поддержку
с едой полная засада (офисный работник я , ухожу из дома в 7, возвращаюсь после 8-ми вечера, готовить некогда ем в основном овощи (помидоры, огурцы, редис), куриную грудку в разных вариациях, жареные яйца, творог нежирный, сыр 20% и яйца жареные. как то так

сегодня -500

 

[Natalia]

JuliS, с отвесом!!! Очень хороший))
Где 20% сыр покупаешь? Как называется?

JuliS, а чего мясо не кушаешь? Чего только курицу?

 

[JuliS]

Где 20% сыр покупаешь?

на комаровке, название вылетело из головы, первый раз его увидела, обычно 30% брала, гляну на рынке, потом напишу название

чего мясо не кушаешь?

да все разморозить забываю, но сегодня будут отбивные

 

[Glowworm]

и мне надо возвращаться... все никак не соберусь.

 

[Veronika]

За две недели - 1,2 кг, сейчас 57400, хочу 52-53. Рост 160 у меня.

 

[Natalia]

Veronika, присоединяйся)) без нарушений? Много пьешь?

 

[Veronika]

Veronika, присоединяйся)) без нарушений? Много пьешь?

Пью чуть меньше 2 л, забываю. С минимальными нарушениями прошла 1 фазу. Такой малый отвес связываю с началом занятий спортом, прошлый раз было много и быстро. Но теперь я взялась всерьез, надеюсь получится. А то малому 3 года, а я до сих пор как мешок бесформенный, ну-ну-ну такой быть))))

 

[ollalla]

Где 20% сыр покупаешь? Как называется?

ВРОДЕ ПОЛЕССКИЙ

 

[Natalia]

Мешок с таким весом не может быть

 

[Veronika]

Natalia, я на свои фото смотреть без ужаса не могу, все поудаляла. Я еще в одежде более-менее, а тут а аквапарк ездили в Польшу, так там нафоткались много, я как глянула - бееее, непонятно почему муж столько молчал.

 

[Natalia]

Veronika, фото в студию. Давай оценим)

 

[Veronika]

Ну вот, самые-самые я удалила, где я стоя. Это оставила, потому как надо было что то оставить. Очень тяжелый верх.