Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 2

[chernika]

приветы... ну что девочки, у меян вчера был первый день, - 200, прошло легко, голодна не была.. но в прошлый раз уходило за первые дни по 400-500, терь не так.. но может лучше потиху чтобы..??

у кого долго нет отвесов, может именно вам не подходит система?? я не знаю, я не спец, прсото как вариант....но вообще, если очень хочется и усилия прилагаются, то результат будет обязательно, так что всем успехов, девочки!

а кстати, вес с котрого худею 57.4, рост 162, у идеале 53 хочу... ну хоть 55 и удержать)))

 

[aldina]

Доброе утро !!

У меня - 500 гр )
Итого за первую неделю ДЮПа - 500 гр ! Принимаю поздравления ))

 

[MamaTu]

chernika, Это точно луна во всем виновата )) в маленьких отвесах.

У меня по нулям. При этом я вчера вечером поужинала легко салатом с мидиями, поплавала в бассейне хорошенько и больше ничего в рот не брала.
Буду кивать на луну.

aldina, афигительный результат, гы))))))
даешь 2 по 500 на след. неделе!

 

[Glowworm]

Дамы, нервно хихикаю ) )
Я сегодня не взвешивплась уже даже, те считаю это бесполезным занятием уже ))
На 2 фазу так и не перешла пока....

Вес и объёмы на месте. Сегодня 16й день

 

[Петруша]

aldina, замечательный результат с твоими исходными данными! Поздравляю!!!

Glowworm, Светунь,я может пропустила,если ты писала-а как ты питалась в недиетный период?

 

[Glowworm]

Иду сейчас в кардиозал... Минут на 50, потом на акву, потом взвешусь и посыплю голову пеплом...

Петруша, да нормально питалась.... Без сладостей, булок и макарон и картошки... Морожко правда ела и фруктов много.... Позволяла себе все в принципе, но не как правило....

 

[aldina]

Солнечный зайчик, неделька прошла ) Вливайся !! ))
Я тебе жду )

Эрика1, а какой у тебя общий недельный результат ?

 

[Татика]

С отвесами всех, девушки!!! Не унываем и продолжаем!
Что-то все же с луной не то))))) Раз у всех такие маленькие отвесы.
У меня за неделю первого этапа -1кг, что при моих исходных данных совсем кхе-кхе... мало в смысле)
Ну ничего сейчас луна поменяется и будут от нас килограммы прямо отваливаться, отваливаться))

Хотела поделиться вот этим продуктом. Использую вместо сметаны в суп и салат. 2% жирности.

 

[Марфа Васильевна]

вот этим продуктом

ой, я его люблю. ща не пбю, бо меня смутила сахароза в составе маринованых огурцов. ну и солоновато оно, имхо. а трошки капнуть в салатик - самое то

у меня вес без изменений. меню тоже обычное. не нарушаю. и где, спрашивается, отвес?!

 

[Glowworm]

Я, пробежала 5 км, полтора ещё прошла, и сходила на интервальную акву с пенопластом на ногах... И в баню..

Выползла чуть живая : 59 кг ))

Какой-то бред вообще....

 

[Makarysia]

Glowworm,Если б я пробежала 5 км.Меня бы уже увезли на скорой)) с инфарктом.После бани я бы точно умерла.А тут,еще и полтора км пешком и аква:blink: Боженька,просто обязан вознаградить такие старания:biggrin:

Glowworm,Слушай,а ты не пробовала никогда добавки типа для спортивного питания?Я тут невзначай в транспорте стала свидетелем разговора продавца этих товаров.Она так занимательно рассказывала про Липо6.Я так поняла,что оно не сильно страшное.Просто разгоняет обмен веществ сильно,но не работает без спорта.

 

[Кыз]

Glowworm, мне кажется от таких усилий, спорта в смысле, нарастает мышечная масса.
Вот и причина веса. Я бы за весом не гналась, но понимаю, что в теперешнем вашем состоянии вы просто себя не уютно чувствуете.
Я вот весом довольна, у меня тоже кстати 58-59. Но жиром на животе и вокруг него нет)))
Поэтому на весе не заморачиваюсь, борюсь с поясом жира. Кто крутил обруч, помогало?

Я бы тоже умерла от такого километража.....

 

[Эрика1]

Эрика1, а какой у тебя общий недельный результат ?

У меня сегодня +100. Сегодня как раз неделя диеты и -1,5 кг., объемы на прежнем уровне. Вес у меня сегодня 57,700...такой у меня и без диеты бывает, у меня вообще вес +- 1,5 кг скачет постоянно. Мечтаю за эту неделю хоть бы вторую 6-ку на весах увидеть.

 

[ollalla]

Всем привет!У меня вес вообще пополз вверх- уже 63.500.................ужас какой-то...

 

[JuliS]

ой-ой, девоньки, что ж такое с отвесами??? ну-ка исправляйтесь я к вам с понедельника собираюсь, хочу отвесов

 

[checheck]

А я на недельку на первый этап....

я с понедельника если раньше не начну...

 

[Марфа Васильевна]

присоединяюсь к толпе трупов после Светиной нагрузки

сок томатный без сахара, но с солью - можно?

 

[Эрика1]

сок томатный без сахара, но с солью - можно?

можно

 

[axaraza]

Ой-ой,что ж на самом деле творится с отвесами???
Скоро там уже с луной наладится?

 

[Glowworm]

Девочки, все бы вы пробежали, если бы знали что можете. А вы можете.
Я просто себя заставляю и не даю филонить. Причём со мной в МФ таких много)) есть лет по 45-50 дамы, скачут как я ежедневно. Нормально это совершенно.