Anechka, вот у меня в записях рекомендации потомственной повитухи, врача. Может, поможет чем
"И еще помогает соблюдение следующих правил.:
1. Ничего не пить перед едой и между едой,.только сразу ПОСЛЕ еды.
2. Ограничить еду сырыми овощами-фруктами и небольшими кусочками чего-то соленого, на что тянет. Это может быть острый сыр, чипсы, копченая колбаска, кусочки воблы или селедки, ит.п.
3. Всегда начинать еду с маленького кусочка чего-нибудь соленого, тщательно его пережевывая, некоторым прекрасно подходит для этих целей кусочек черного хлеба с солью.. Только если это "удержалось" съедать что-то посущественнее. и только потом запивать.
4. Первый прием пищи - не вставая с постели.
5. Есть маленьким порциями, но часто.
6. Если сможете проглотить, то в виде желчегонного лучше принимать препарат шиповника - ХОЛОСАС.
7. Можно также заваривать чай из мяты или мелиссы и пить маленькими глотками.
8. Пить воду! Некипяченую. Не менее 2 литров день. Не отказывать себе в соленом. После того, как выпиваете 1-2 стакана воды, на язык 3-4 крупинки соли самого крупного помола. Токсикоз, как и отеки – следствие (в том числе) хронического обезвоживания органзма. Важно соблюдать водно-солевой баланс в организме. Потребность взрослого организма в воде 35 мл. на 1 кг веса в сутки. Пить после сна, за 30 мин до еды, через 2, 5 часа после еды. И всегда, когда хочется
"