Ну смотря что вкладывать в понятие эффективности... я не стремилась похудеть, стремилась лучше себя чувствовать - получилось :acute:Natas написал(а):
Муж говорит, что стала лучше выглядеть :blush1:
Что мне нравится - действительно нет ощущения монотонности, потому что больше движения и больше жизни, но а от повторов как уйти... Иначе мышицы не качаются :acute: Разные тренеры и разные програмы каждое занятие - тоже плюс. Мне однозначно больше нравится, чем шейпинг.
А стоит - если 8 занятий в месяц 60 тысяч, если 12 - 70 тысяч, но это фитнес клуб, то есть можно чередовать с другими, в разные дни и т д
Maurin, это новое заведение, которое на Сухой? Ну или где-то в том раайоне ( не помню точно из рекламы уже)? А можно обнаглеть и попросить их тел. и адрес в ЛС? Я сейчас хожу в тренаж. зал, но что-то мне стало несимпатично там ( и по эффективности и по количеству людей, да и обстановка... )а по цене разница небольшая... пожалуйста.... :blush1:
Шаманка, раньше я занималась там тоже - однажды после поездки в Канаду набрала 10 кг- ушли за 3 мес без пробем ( не оганичивая себя в еде - ну, максимум после 18 не есть). Сейчас ожидала тех же результатов :cray: увы-увы за месяц -1,5 кг причём ушли естественно не с тех мест, где хотелось. Мышцы, конечно, подкачиваются - силует становится получше( но с мышцами у меня и так всё было ОК, у меня вот только мой мышечный каркас под жирком прячется :diablo: ), и отдельные места есть возможность подправить. Просто как мне кажется, на данный момент это не мой вариант, хотя инструктор подбирает больше аэробную нагрузку, чем силовую, и на эллипсоиде я провожу около 30 мин. А всё никак..... :cray: :cray: :diablo:
Если бы я не ела, кг к попе так бы не липли :cray:
Но диета была, своеобразная. Я тогда с мужем сильно поругалась, а когда я нервничаю, то есть не могу :aggressive: Плюс лето было, жара.
но ушло все действительно, очень быстро, я таких результатов ну просто не ожидала. Такой эффект был и от первых занятий колланетиком дома-тоже все подтянулось очень быстро. Последущие начинания такого рез-та не дали :cray:
Бравый Солдат Швейк
Active member
хвастаюсь: сегодня был первый шаг в борьбе с животиком: визит в тренажерку!!! Долой лишние килограммы и сантиметры!!!
Max_mara, клуб "100 пудов", на Фабрициуса.Весь список трен.залов и спортклубов на http://www.fitness-online.by// (Модераторы,это не реклама, просто человеку помочь хочу. :acute: )
Терпееть не могла тренажерку до беременности. Сейчас хожу в Тотем с мужем. Просто можно сказать, подсела! Уже не могу не ходить туда. Тело меняется на глазах. При этом через день качаю дома пресс и попу! Какждый день вижу изменения! Только еще лучше совмещать аэробные нагрузки с анаэробными... В басик еще короче ходить!