тренировки и беременность

[rootmila]

Здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста, до какого срока беременности можно без риска заниматься тренировками? Сейчас хожу 2 раза в неделю в тренажерный зал, занимаюсь 1,5 ч ( около часа с тренером силовые, пресс и растяжка, остальное время бегаю на эллипсоиде). Выхожу мокрая. Планирую беременность. Волнует, насколько безопасны интенсивные тренировки на ранних сроках?
Спасибо.

 

[_helga_]

добрый день. считается, что ограничения нужны только в первый триместр. НО.. в любом случае тут только по рекомендации врача!!!
и тренировки должны проходить под бдительным контролем тренера, имевшего данный опыт так как ограничений много