К основному содержимому

Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !! - 2

  • Автор темы Автор темы aldina
  • Дата начала Дата начала
Юонка, можно салат холодный огурец яйцо кальмар
можно с шампами и сверху сыром. теплое
 
ЮОНка, про маринад для курицы : 3ст.л соевого соуса+3 ст.л.бальзамич.уксуса +1ст.л.горчицы зернышками
 
Алдина, правильно) дома побудешь)

У меня есть замороженный кальмар большой кусок, что с ним сделать?
 
А я сделала малым дечерт в кружке -- хорошо пах ))
Сча мясо по франц.по Дюкану в духовку поставила -- не дождусь )
Завтра будет шарлотка и курица с ананасами
 
Алдинка хозяюшка)
Я завтра тоже курицу с ананасом сделаю)
 
девочки молодцы!
у меня наоборот минимум готовки сейчас
и славо богу
а то эти супы и кастрюли достали
 
Ой нее, я обожаю готовить !
А с малыми это вообще супер !
 
Алдина ага))

У малой в субботу по танцам выступление) так теперь каждый день трени) а у меня пешие прогулки пока ее жду)
 
У моей малявки в воскресенье концерт
У старшей выступление в след.воскресенье )
Насыщенный декабрь

Ну вот, у малой 39.4 (((
 
Последнее редактирование:
aldina написал(а):
Ой нее, я обожаю готовить !
Нажмите для раскрытия...
и я обожаю, когда это не ежедневная 4разовая рутина

alenalen1986 написал(а):
а у меня пешие прогулки пока ее жду)
Нажмите для раскрытия...
отличная идея)

Алдинка, малышке лучики здоровья!
вот если со старшей готовить, то да). интересно, весело и быстро. а с младшей, это полный разгром. поэтому я уж лучше без детей по-быстрому
 
Последнее редактирование:
приветики
Юонка, и не спится тебе??
пойду почитаю-ка статейку с утреца

напекла оладий по дюкану. ну в принципе нормально. кушала с рыбной закуской
в обед рыба с сыром и может перловка с мульти (своим с курой тушу)
вчера с евроопта мне приехали 3 таких обалденных кабачка за копейки. так что вечером что-нибудь из них приготовлю
 
Всем привет)
Я -400 радая)))
Пошла читать статью)
Утро творог кофе, пару кусочков рулета и пол-огурца
 
alenalen1986 написал(а):
Я -400 радая)))
Нажмите для раскрытия...
с отвесом! не сдавайся! только вперед)
я купила кокосовую стружку. хочу сделать творожные рафаэлки. можно либо как запеканку и добавить стружку, либо творог скатать шариком и обвалять, а внутри орешек положить
 
Солнце, нееее только вперед)
Потом расскажешь как рафаэлки)

Алдина, как доча?
 
Алена86, сегодня уже не расскажу. лень было готовить
завтра просто в творог добавлю
или может с утра овсяноблин сделаю. помню кто-то писал, что добавляет стружку и мол оч вкусно

почитала я статьи
могу поставить себе диагноз: зацикленность на еде.
раньше такого не было. поэтому вес всегда держался стабильно
всегда ела и макароны с сыром и курицу жареную. и алкоголь всегда на мероприятиях. в общем себя особо не ограничивала ни чем. только вечером не ела. но это как привычка была. никогда после мероприятий не чувствовала вину, что мол переела или перепила по калориям... и морожко ела когда хотела....
воооотттт
мысли вслух
у меня так и получается: чем больше себя ограничиваю, тем чаще срывы и вес еще больше увеличивается((
помню 61.5 был и мне все много было
потом 62.5
перед отдыхом 63
сча вообще молчу
и это все время я усиленно худею
а потом опять бац и все. сладкое кругом и привет кгшки
грустно мне от этого
но это правда
не хватает мне других занятий((

сегодня ездила на работу. меня там ооочень ждут. правда сейчас оч строго с дисциплиной и думала может на полставки выйти. а по деньгам буду получать меньше чем декретные. муж категорически против моего выхода. мол смысл. сиди дома. девульки, что посоветуете?

а еще сегодня находила 12000 шагов. ну хоть какая-то активность появилась)
 
Солнце, я на фейсе читаю про интуитивное питание.Очень интересная тема.И худеют люди.Главное прислушиваться к себе.

Таня,если честно,я бы на зиму не выходила.В апреле да.Всего 3 месяца.Но я сужу по своему ребенку.Это на первом месте.На втором это зп.Не ради нее же выходишь
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Назад
Сверху