Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !! - 2

[aldina]

Добро пожаловать всем-всем кто уже добился таки стройности тела )
А теперь давайте говорить о том, как сохранить эту самую стройность,и приукрасить ее еще больше !!!

 

[alenalen1986]

Прииивееет))

Я желаю всем нам! Сил, воли, быть всегда в хорошем настроении! Оставаться такими же красивыми! И что бы отражение в зеркале радовало)!

 

[Natalia]

Привет!
Желаю всем в этой темке стать стройными и удерживать вес!!

У меня 54,6 сегодня
-800 со вчера

 

[alenalen1986]

Наталья, хороший минус)
Как дочи?

Хде все девочки((

 

[Солнце]

я тут
высиживаю чего-то
все жду чего-то
еще доча болеет(
ай совсем мне тоскливо

alenalen1986, ты молодец! ты такая сильная!

а у меня просто реальная зависимость от сладкого. я уже не знаю как с этим бороться((
и конфеты по дюкану делала, и наедалась обычной едой, и всякие хромы пила... и радостями с мужем занималась, и придумывала всякие себе педикюры- маникюры... но эффект временный, максимум на неделю, а потом снова возвращаюсь к чему пришла(((

днем до упаду занимаюсь спортом, а ночью ем сладкое. жесть

 

[alenalen1986]

Солнце, доченьки здоровья)

Я такой никогда не была)))) это вы мне помогаете
Может это у тебя временно? Месяц-другой и пройдет?

Я сегодня опять на 1 фазе, сейчас съела огромный таз салата: курка, авокадо, помидор, листья салата, ананас консер, сыр заправила активией, вкуууусно)

Солнце, доченьки здоровья)

Я такой никогда не была)))) это вы мне помогаете
Может это у тебя временно? Месяц-другой и пройдет?

Я сегодня опять на 1 фазе, сейчас съела огромный таз салата: курка, авокадо, помидор, листья салата, ананас консер, сыр заправила активией, вкуууусно)

 

[Солнце]

испекла творожные крюорзиночки по рецепту Алдинки, это вау!!! я в восторге от вкуса
только интересно: если добавить белок, так же будет хорошо?

 

[alenalen1986]

О я завтра себе сделаю этот дисертик)

 

[KUKI]

Солнце, Многие кормящие женщины отмечают острое желание съесть что-либо сладенькое. Такое желание достаточно просто объясняется. В период грудного вскармливания женщина тратит очень много энергии – повышенная тревожность, стрессы, бессонные ночи, процесс лактации. Съев сладкое при грудном вскармливании, женщина чувствует прилив сил, энергии, у нее улучшается эмоциональное состояние. Пища, которая содержит большое количество углеводов, способствует продуцированию в организме гормона серотонина. Он отвечает за поддержание тонуса организма, устранение бессонницы, усталости, снятие боли. При недостатке серотонина у человека портится настроение, появляется желание употреблять сладости. Кроме того, жирные, шоколадные сладости активизируют выработку в организме «гормона радости» -эндорфина. Вот почему, часто просто необходимо побаловать себя кусочком вкусности.

У меня было тоже самое, ела очень много сладкого и хотелось больше , кормила до 2 лет , так что перестаньте себя мучать угрызениями совести, PS часто почитываю темку, захотелось Вас поддержать

 

[K_I_M]

А что за корзиночки, ткните носом)


Солнце, а попробуй типа по системе -60 : сладкое только утром, а потом пп. Я свои три кг конфет заперла на работу и теперь строго в 8 утра пью с ними кофе и потом ни-ни) привеса не будет, но может тебе потом не будет хотеться

 

[Солнце]

Алена86, да эт не десертик, это больше как ужин. Там же соль добавлять нужно
KUKI, спасибище вам огромное за поддержку! Но! Летом 2 месяца я не ела ничего сладкого, мне и не хотелось. Тоже ж кормила... Надо закругляться с гв, только вот как(
Ким, в дневнике Алдинки рецепт самый первый
И днем я ела сладкое, думала вот наемся, а вечером нини. Так вот вечером все равно хотелось, если днем не все захомячила, то вечером доедала(

 

[ЮОНка]

Душусь творогом..мляха...за что?????

 

[Natalia]

А я рассола на ночь напилась..так захотелось. Явно завтра привес будет. В остальном первая фаза

ЮОНка, не душись. Лучше водички и спать))

 

[ЮОНка]

Таня,еще слово про конфеты и сладкое...как скажу что-нить!!

Natalia, почему лучше? Когда урчит в животе и на плите кастрюля мяса по-осеннему-водичка эта только раззадорит.Я стараюсь дружить со своим телом..

 

[alenalen1986]

Солнце, ага мы тут держимся)) а она про сладости) может хоть горький ешь и сах зам добавляй куда

Я понюхала булочек и ушла с кухни))))

 

[K_I_M]

Я понюхала булочек и ушла с кухни))))

Мазохистка)))

 

[aldina]

испекла творожные крюорзиночки по рецепту Алдинки, это вау!!

дада )

Всем привет !

У меня приятный минус, - 100 гр. и 60,9 )

Мазохистка)))

))

 

[alenalen1986]

Привет)
Хорошо, что булку только понюхала)))) бонус за это -300)

Алдинка, с минусом тебя) а ты на 2 фазе или у тебя пп?

 

[ЮОНка]

у меня +200. Паника,я уже почти скоро 63 буду.Вся отекшая чего-то. сегодня как и вчера в общем-то 2 фаза.Настроение чета упало..Пойду проверю щитовидку

да,приветик всем.И рада за ваши минусы.Заслуженные думаю.

 

[aldina]

alenalen1986, позавчера 1 фаза + 5 мандаринок на второй завтрак
вчера 1 фаза + горькая шока на второй завтрак

ЮОНка, отставить панику ! придет твой отвес !